HälsaMedicin

Motorisk aktivitet. Dess inverkan på människors liv.

Från födseln, är man ständigt i rörelse. Låt barnet gör och enkla rörelser, men de ger honom möjlighet att utvecklas, ständigt blir mer komplexa. På grund av den fria rörligheten för barnet lär sig intellektuellt och även förbättras.

Under de senaste åren har brist på rörelse och brist på motion blivit en riktig gissel för stadsbor. En stillasittande livsstil, fasta jobb som involverar alla händer på arbete och gott om tid på internet, gör folk en hel del tid att spendera i en kontorsstol och komma hem efter en hård dags arbete och en nerv, lägga sig på soffan tittar på TV, i ett försök att slappna av och komma bort från stress. Men stressen på detta sätt inte kommer att driva ut ur kroppen, så han lägger sig bara djupare in i kroppen, väntar på ett tillfälle att återgå till utsidan i form av nervösa sammanbrott och dåligt humör. Motor aktivitet är nödvändig för en person full av liv och stress, eftersom till följd av motor "svält" i kroppen störs energiomsättning och bryter ner fett matsmältning, vilket gör det möjligt att öka det onda kolesterolet i blodet, provocera åderförkalkning och andra kärlsjukdomar.

Motor aktivitet ger livsglädje och bildar en positiv syn på livet och dess frånvaro bryter ämnesomsättningen och minskar tillgången på inre organ och muskler med syre. Hjärtat är minskad i storlek som ett resultat av bristen på lastbehovet, och det är farligt att dess olika sjukdomar - hjärtattacker, olika kardit.

Förändringar och skelettet: bone gallring på grund av det faktum att kalcium tvättas bort i blodet. Ett sådant tillstånd är förenat med utveckling av osteoporos. Tänder börjar att bryta ner, vilket ökar sannolikheten för blodproppar och njursten. I allmänhet, avsaknaden av en människas liv så nödvändig del av hur fysisk aktivitet, utgör ett hot mot hälsan. Kroppen är mottagliga för infektioner, försämring av sjukdomar som förekommer i den kroniska formen, personen blir irriterad och trött, det finns problem med sömn och minne.

Framdrivningssystemet på den person som är kapabel att kontinuerlig träning och deras frånvaro utesluter en sådan sak som ett fullvärdigt liv. Även en enkel morgongymnastik gör att kroppen muskeltonus, så du måste göra själv åtminstone för att värma upp på morgonen. Varje person på grund av deras ålder och fysiska förmågor kan plocka upp ett lämpligt läge av fysisk aktivitet som är rätt för honom. Nödvändigtvis engagera sig i hårda och snabba sporter som är särskilt traumatiska, kommer att vara tillräckligt och tyst Pilates, till exempel, ett par gånger i veckan.

Motor aktivitet innebär sådana enkla komponenter som trappor, gå till jobbet och butikerna till fots. Varje dag måste du öka avståndet reste, sedan över tiden, andfåddhet och trötthet tyst gå ut ur ditt liv. Så småningom, morgongymnastik och promenader kan du lägga stretching övningar för flexibilitet i lederna minst en gång i veckan. Stretching kan göra när som helst. Dessa övningar utveckla lederna och sträcka ut musklerna och gör rörelser och gång särskilt vacker och smidig.

Utveckling av motorkvaliteter främjas och återställa hälsan och rörligheten i lederna. Denna livsstil avsevärt förbättrar och förlänger människors ungdomar. Så ge inte upp rörelsen till förmån för ligger på soffan - så du kommer alltid att vara i god fysisk form och har gott humör, glädja hans äkta leende andras.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.unansea.com. Theme powered by WordPress.