Metoder för att höja hemoglobin hemma

Innan tänka på hur man kan höja hemoglobin hemma, än mindre vidta nödvändiga åtgärder för att ta reda på orsaken till hans låg nivå. Utan detta kommer alla dina ansträngningar vara förgäves.

De vanligaste orsakerna till låga hemoglobinnivåer i blodet är:

1. Stressiga situationer.
2. Brist på vitamin C.
3. Dieter med ett begränsat antal proteiner.
4. Genitala sjukdomar.
5. Oregelbunden menstruation.
6. Brist på fysisk aktivitet.

Tillsammans med frågan om hur man skall höja hemoglobinet i hemmet, ofta frågar, och hur man bestämmer vilken nivå sänks. Det enklaste sättet - är en vanlig läkarbesök och provtagning. Så du vet den exakta siffran, och läkaren kommer att kunna tilldela de nödvändiga läkemedlen. Det faktum att en person har låga nivåer av hemoglobin i blodet och kan hittas på vissa yttre tecken. Dessa inkluderar:

• blek hudfärg;
• vita fläckar på naglarna;
• bunt och bräcklighet spikplattor;
• blå i nasolabiala triangel;
• förlust och tråkig hårfärg.

Dessutom kan en person bestämma sin egen på ett sådant tillstånd genom följande funktioner:

• hjärtklappning;
• apati och svaghet;
• huvudvärk;
• ofta törst;
• smärta och svaghet i musklerna ökar under fysisk ansträngning.

Hur ökar hemoglobin i hemmet

Som nämnts ovan, måste du först ta bort orsaken till nedgången i hemoglobin. Om detta görs, kan du säkert fortsätta till dess normalisering. Ett mycket enkelt och effektivt sätt - denna övning, nämligen igång. I detta fall måste en körning utföras i en barrskog. Ren luft kommer att återvända till dig i god fysisk form, och hemoglobin ökning efter bara en vecka. Så småningom kan ökas lasten.

Normalt är den första impulsen av människan en resa till apoteket för inköp av läkemedel. I detta fall skulle det vara överflödigt (om nivån är inte kritisk). Börja med att korrigera din kost. Vad ska äta för att höja hemoglobin, kommer att förklara för dig någon läkare. Nödvändigtvis varje dag, måste kroppen göra animaliska proteiner. Detta kan vara en lever, kött. Från växtproteiner ge företräde åt grönt, svamp. En stor mängd av järn du får genom att äta havregryn och bovete. Bland frukt mest användbara för dig att vara äpplen och granatäpplen. Svart bröd är bättre att välja fullkorn. Kom ihåg att kaffe och starkt te inte kommer att gynnas. Försök att ta ledigt från dem.

Hemoglobin kan höjas barn

Mycket ofta har barn inte har en aptit, och gröt med en bit kött, de helt enkelt vägrar att äta. Detta förvärrar bara situationen. I detta fall hjälp av livsmedel rika på C-vitamin: citron, jordgubb, pickles, surkål. De inte bara kommer att öka hemoglobin, men återvänder ditt barns aptit. Mycket enkel och effektiv åtgärd är en naturlig granatäpple juice. Om du fortfarande funderar på hur man skall höja hemoglobinet i hemmet själv eller ditt barn, försök att använda den. Varje dag måste du dricka minst en liter juice.