Kroppsbyggare - vem är det? Bodybuilding. karosser

Få människor har inte hört talas om denna sport i vår tid, som bodybuilding (med andra ord, bodybuilding). Varje har någonsin sett dessa sporstmenov med kraftiga muskler, de bara kommer inte att lämna någon oberörd. Vissa beundrade bodybuilders, andra tror att de är onaturligt, och en del även har en känsla av avsky när de ser en kropp med muskler pumpas upp till en enorm storlek. Så, vad är bodybuilding, hur det skiljer sig från bodybuilding?

Historien av förekomsten

Man tror att bodybuilding i sin ursprungliga form har sitt ursprung i det antika Grekland, när kejsarna iscensatt underhållning föreställningar med deltagande av flera soldater. För dessa visar alltid valde athletically byggda män som kan skrämma motståndarna bara en vy.

Numera är bodybuilding riktning sporten, fler och fler blir allt populärare bland unga människor i alla länder. I USA, glansdagar bodybuilding kom i 50-talet och 60-talet. Enorm inverkan på den har en berömd amerikansk kroppsbyggare (detta är samma som för en kroppsbyggare) Charlz Atlas, som är skaparen av teorin om bodybuilding. Det var han som utvecklat många övningar som främjar viktökning och öka muskelmassan. Han grundade sitt eget företag, verksamt inom utveckling av bodybuilding och bodybuilders framsteg modellering verksamheten.

Vad är bodybuilding?

Bodybuilding kallas en sport vars huvudsakliga mål är att maximera utvecklingen av alla muskelgrupper och bygga den perfekta kroppen i enlighet med god standard i bodybuilding. Översatt från engelska. ordet betyder "kroppsstruktur". Bodybuilder - en person som regelbundet ägnar sig åt idrott, kan det vara en nybörjare eller en professionell. Bodybuilding - det är mycket hårt arbete, som så småningom nödvändigtvis leda till resultat om du följer alla regler.

grundläggande principer

Huvudprincipen för bodybuilding är att förbättra sitt utseende så länge idrottaren inte blir nöjd och kommer att hitta andlig harmoni med din kropp. Men för förbättring och utveckling av deras uppgifter i denna sport uppfann ett helt system, som ansluter sig som det är möjligt på snabbast möjliga tid att bli ägare av den ideala kroppen:

1. Regelbunden träning i gymmet som menas med en övning med vikter (skivstång, hantlar), vilket ger en enorm belastning på alla muskelgrupper.
2. Tankeväckande kost som innehåller inte bara hälsosam mat, men också en mängd olika steroida kosttillskott, utan vilken det är nästan omöjligt att bygga muskler.
3. Individuell utbildning, som måste komma överens med en personlig tränare eller fitness konsult.

Varje blivande idrottsman måste lära sig grunderna i bodybuilding, eftersom det i själva verket en kroppsbyggare - en man som vet egenskaperna hos din kropp och lära sin kapacitet.

Vad är skillnaden mellan bodybuilding och bodybuilding?

Om du tittar på den här frågan från den praktiska sidan, är det ingen skillnad. Bodybuilding har sitt ursprung i Sovjetunionen, medan hans bror är av utländskt ursprung. Nu är det ovanligt att höra ordet "bodybuilding", eftersom de tävlande är vana att kalla sporten bodybuilding. I själva verket, byggaren - är densamma som en kroppsbyggare, eftersom båda har samma mål - att träna din kropp att ideala proportioner.

Låt oss vända oss till historien för att förstå skillnaden mellan de två begreppen: under sovjettiden, kunde de tävlande inte ser ut som moderna bodybuilders eftersom många proteintillskott och protein medel inte fanns tillgängliga i Sovjetunionen. När du ser bilder av kända sovjetiska bodybuilders 80, då vet att de har fått muskelmassa naturligt. Ja, kanske deras kost inte balanserades, eftersom massan av uppsättningen kräver en stor mängd protein, men våra idrottare använde inte kreatin och andra proteiner, som är rikligt förekommande i den moderna marknaden för sport nutrition.

Bodybuilding som yrke

Denna sport, som alla andra, är av två typer: amatörer och professionella. Låt oss tala om den andra formen, eftersom varje person som deltar i fitness och leda en hälsosam livsstil, har rätt att kallas en kroppsbyggare, även en amatör.

Professionella idrottsmän också bodybuilding ägna hela sitt liv, de inte missa ett enda träningspass, och som ett resultat av hårt arbete blir en del av deras liv. Men de medvetet väljer denna väg, eftersom det lovar dem en hel del möjligheter, berömmelse och erkännande. Kom ihåg hur populär var Arnold Schwarzenegger? Kroppsbyggare, skådespelare, modell och slutligen politiker - oavsett verksamhet han gjorde, han kommer alltid att finnas kvar i minnet av miljontals människor som den mest berömda amerikanska bodybuilder. Förresten, för många av våra landsmän, är han fortfarande en idol.

berömda kroppsbyggare

Framgången för bodybuilders bestäms till stor del genom att inte bara de resultat de uppnått, men också en tävling där de deltog eller vunnit. Och naturligtvis, desto mer prestigefyllda tävlingen är, desto högre status för idrottare, desto fler möjligheter öppna för honom.

Världen vet ett stort antal utestående professionella kroppsbyggare som sätter deras prestationer absoluta poster. Här är de bästa moderna idrottare i denna riktning:

• Greg Valentino - en av de mest kända idrottsmän, sensationella berättelser om hans biografi gör den till den mest brotts idrottsman, han kämpade och satt för narkotikahandel. Han är ägare av de enorma biceps bodybuilding genom historien - så mycket som 69 cm!
• Ronnie Koliman - den enda som vunnit 8 gånger i "Mr Olympia".
• Branch Warren - vinnare av "Arnold Classic", triumferade han 4 år i rad var han smeknamnet "kvadrozavrom" för ett särskilt organ struktur som liknar pumpas präglat kvadrat.
• Lee Priest - absolut mästare i Australien under 2006 fick han den 1: a plats i IronMan.
• Martin Ford - kanske det skulle kunna kallas en jätte bland alla kroppsbyggare, är dess tillväxt 207 cm och väger mer än 150 kg!

Antal bodybuilding fans ökar även i vårt land! Här är de mest kända ryska bodybuilders:

• Yury Leonov - kroppsbyggare från Ryazan, har upprepade gånger vunnit i olika tävlingar. Under 2010 för att vinna mästerskapet i Holland i kategorin "100 + kg" Han fick PRO-kort och därmed bli en professionell.
• Denis Burmistrov - ett av de starkaste, vinnaren av alla ryska turneringar, däribland vinnaren av den ryska cupen.
• Andrew Skoromniy - absolut mästare junior kategorier.