Inte "load", eller hur man bli av med tvångstankar

Var och en av oss från tid till annan besök av några mycket besvärliga och konstiga tankar. Deras längd är låg, de lämnar lika plötsligt som det verkade. Detta händer med varje person, men bland oss finns det de som beger dessa tvångstankar har bosatt en längre tid, då kan vi inte ensamma klara av dem, och det är diagnosen ... I denna artikel kommer vi att berätta hur man bli av med tvångs tankar.

Idéer, plågor man mot sin vilja, är helt annorlunda: vi ständigt tänka på framtiden död nära och kära, den kommande världens ände, om hunger och fattigdom, självmord, om värdena för sina egna drömmar, kön och så vidare. Oavsett hur sofistikerad dina tankar är, allt handlar om en sak: du inte velat i livet och aldrig något vackert är inte livet - ont. Tvångstankar fyller hela ditt medvetande, blir ett symptom på en psykisk sjukdom: depression, schizofreni, neuros, organiskt ursprung och så vidare.

Tvångstankar. skäl

Uppenbara skäl för uppkomsten av olika tankar där. Det beror på den totala psykiska tillståndet hos en person, hans karaktär, syn på livet, moral. Endast under loppet av behandling (om det kommer du att lära senare), kan läkaren identifiera dessa eller andra skäl.

Människor som inte ens försöka ta reda på hur man kan bli av tvångstankar, lider av detta och bli gisslan för sina egna idéer: tvångs tankar aggressivt och fräckt ta i träldom våra sinnen! De är som vampyrer suger energi från sina rester, tar bort kraften i livet ... En akut behov av att göra något!

Att bli av med tvångstankar: Pharmacotherapy

Eftersom tvångstankar - är ett symptom snarare än en oberoende störning, då det måste behandlas med hjälp av farmakoterapi, används för att bli av en allvarlig mental tillstånd (t.ex. schizofreni). Du behöver träffa en psykiater, som är säker på att hjälpa. Förutom den viktigaste behandlingen, kan läkaren ordinera ytterligare hem terapi. Så, låt oss ta reda på hur man kan bli av tvångstankar hemma.

Home "behandling"

1. Du kan fråga: "Hur kan man hantera besatthet?" Vänner, inte bekämpa den! Grunden för detta och fastställs, ursäkta ordvitsen, ett av sätten att hantera påträngande tankar. Blockera inte dem (fortfarande kommer inte att fungera), inte springa ifrån dem och inte slå deras uppmärksamhet. Bläddra i huvudet alla konstiga tankar, en efter en (som serier), med fokus på var och en av dem. Andas lugnt. Efter det ska du få bättre. Åtminstone så säger terapeuter.
2. Att bli av med tvångstankar, det finns andra - mer kreativa. Sitt ner, slappna av och sedan skriva ner alla dåliga tankar, spöka dig på ett papper. Du kan göra en speciell anteckningsbok - "svart lista" över oönskade tankar. Detta gör att du kan bli av inre spänningar. Du kan verbalisera dessa tankar högt, och ännu bättre - att dela dem med någon. Detta gör att du kan uttrycka dina känslor i ord.

Friends ovan berättade vi hur man kan bli av tvångstankar. Home behandlingsmetoder det finns många, men allt detta - ytterligare metoder till grundkursen - läkemedelsbehandling.