Huvudvärk under graviditeten. Vad göra?

Varför gravida kvinnor har huvudvärk? Många kvinnor under barnafödande klagar över huvudvärk och migrän av en annan karaktär. Oftast smärtan bultande, konstant och orsakar en hel del oro. Faktum är att under graviditeten en kvinnas kropp är helt ombyggd. Initiera ett antal olika hormonella förändringar, ändra det kardiovaskulära systemet, vilket är en enorm börda. Plus, trötthet, känslomässig stress eller stress, som ofta följer kvinnan under denna period. Oftast är det på grund av dessa faktorer har huvudvärk under graviditeten. Men det finns andra skäl. Till exempel en kraftig förkastande av koffein. Ge upp, naturligtvis nödvändigt, men det bör ske gradvis.

Tyvärr helt eliminera obehag inte fungerar, men varnar dem ganska verklig. Det kommer att hjälpa i det här fallet?

1. Avslappning. Graviditet är alltid en viss oro. Upplevelse för barn, för deras framtid. Du bör försöka att släppa av de dåliga tankar och onödiga bekymmer och bara koppla av. Det hjälper en lätt massage, yoga och spa-behandlingar.

2. Rest. Alla vet att gravida kvinnor behöver koppla av och njuta av sin position. Men det är inte alltid möjligt i den första och andra trimestern. De flesta kvinnor arbetar innan de lämnar mammaledig och några ganska hårt arbete. Vår lagstiftning föreskriver att flytta för att underlätta arbetet med bevarandet av den genomsnittliga lönen. För din egen välbefinnande är bäst att dra nytta av denna möjlighet.

3. Sleep. Många kvinnor lider av sömnlöshet under denna period. Detta underlättas av den aktiva rörelsen hos barnet, besvär av en stor mage. Mycket ofta uppstår problem på sommaren, när allt detta tillsätts och instängdhet. Från sömnbrist har ofta smärta. Men huvudvärk under graviditet och från ett överskott av sömn. gravida kvinnor sover norm är 10 timmar om dygnet.

4. Hunger. Och av en huvudvärk under graviditeten. Även om det inte finns någon aptit, ett måste åtminstone något att äta. Cope med smärta kan öka blodsockernivåer, så att inte få ont något sött.

5. Färsk luft. På rummet, som regelbundet är en gravid kvinna måste ventileras. Ganska snabbt en huvudvärk om du är i en varm och Bole, rökiga rum. På sommaren, i mycket varmt väder bara behöver en fläkt eller luftkonditionering.

6. Buller. Många gravida kvinnor inte tolererar överdriven buller. Det bör undvika platser där hög musik spelar (restauranger, diskotek, biografer), en stor samling människor.

7. Posture. Ofta smärta i huvudet under graviditeten förekommer från långvarig läsning eller någon annan aktivitet som kräver huvudet tilt. Detta gäller även till datorn.

8. förpackningar. För att lindra smärta kallt eller varmt kompresser tillämpas. Varje mjuk vävnad behöver blöt i vatten och tillämpas på pannan (särskilt tempel), ögon, ansikte. När upphandlande smärtan kommer att hjälpa isen fäst på baksidan av huvudet. Effektivare följa om samtidigt slappna av och vara tyst i en lugn atmosfär. Det är bäst att gå i pension, släcka lamporna och försöka ta en tupplur, inte bry be släktingar.

Om dålig huvudvärk under graviditet och allt annat misslyckas, det finns en stor önskan att dricka något piller. Du måste vara försiktig! De flesta läkemedel är inte säkert för barnets hälsa. Till exempel aspirin beredningar av ibuprofen. I vilket fall som helst behöver inte krångla med. Om du inte använder icke-medicinska metoder bör konsultera en läkare för korrekt behandling och lämplig utnämning.