Hur tunn Jasmine? Vad är hemligheten bakom harmoni sångare?

Kända människor är ständigt under the gun kameralinsen och blick förbipasserande. Med tanke på den ökade uppmärksamhet och fullspäckade schema är svårt att ha ett rikt privatliv, inte bara för att skaffa barn. Men var inte rädd den populära sångerskan Jasmine och blev mamma. Att inte ha tid att gratulera stjärna med ett nytt tillägg till familjen, har våra kollegor börjat kraftigt diskuterade sitt utseende. Faktum är att den första foto och video efter förlossningen var det uppenbart att den extra vikten på sångaren är närvarande. Men redan efter ett par månader, hon åter ser imponerande, som om han inte hade besökt sjukhuset. Hur tunn Jasmine på så kort tid och hemligheten med hennes skönhet?

En ny titt på problemet

Dess historia stjärna gärna dela med reportrar och fans. Liksom alla kvinna, alltid strävar hon att se bra ut och titta på deras siffra. Under sitt artistkarriär sångaren har provat en mängd olika dieter, och var besviken. "Det är ett vanligt problem: kilogram om vänster, kom de tillbaka igen," - säger Jasmine. Singer hur tunn och återvinns - är detta liv? En riktig klocka kamp för harmoni. Hitta den perfekta stjärnan form hjälpte förkastande av någon mat begränsningar, rationell inställning till organisationen av makt och regimen av dagen.

Vi anser kalorier utan kött

Jasmine valde att frivilligt ge upp kött. Men hon inte anser sig en vegetarian, som med nöje regelbundet äter mager fisk, skaldjur och kyckling. Dessutom finns det inga strikta begränsningar för användningen av mejeriprodukter, ost och ägg. Om du frågar hur tunna Jasmine, kommer hon troligen säga att hemligheten till att kontrollera kaloriintaget. I själva verket anser energivärdet i mat - ockupationen är mycket spännande, behöver du bara starta. Håll en separat anteckningsbok, klistra in den eller skriva om bord kalori mat. Bära denna lathund med dig och glöm inte att föra dagbok över allt som fick på din tallrik.

Hunger är en verklig och mytisk

"För sin ska inte äta när jag vill", - säger sångaren. Och hon var helt rätt, eftersom fasta kan leda till allvarliga hälsoproblem. Men inte sitta vid bordet varje gång tanken på mat. Kontrollera dina känslor mycket enkel - försök att äta några osaltat grönsaker eller osötad frukt. Jag är hungrig, men gurkan utan salt har lite intresse? Grattis, du har erkänt den mytiska känslan av hunger. Faktum är att detta trick kommer inte upp med Jasmine. Foton (hur tunn sångare, de är mycket) och verkligen inspirerande. Och viktminskning Hemligheten är att lura magen och erkänna hans lögner. Annan enkelt recept - ett glas vatten utan gas och tillsatser. Då måste du något att sysselsätta dig i 15-20 minuter, och om du vill äta som förut, säkert vidare till måltiden.

Att lära sig att äta ordentligt

Jasmine uppmanas att ansluta sig till växelström. Enligt detta system är det rekommenderat att ordna minst 5 måltider per dag, och om du kan, då 6. Följande är nödvändig för kalori och hälsosamma livsmedel. Företrädesvis mest "tunga" mat att äta på morgonen. Med denna känsla av hunger ska inte slåss, bör det snarast träffas. Om den viktigaste måltiden består av lågt kaloriinnehåll, är det lämpligt att införa snacks. Det hjälper föryngra naturlig yoghurt eller yoghurt, lite frukt eller grönsaker, prova bröd och torkad frukt. Du vet redan hur tunn Jasmine. Kosten spelar inte en avgörande roll, är det i större utsträckning på viljestyrka och en rationell inställning till näring. Men finns det några förbjudna livsmedel? Kanske stjärnan vägrar bröd eller salt?

Förbjud - är meningslöst, begränsa - du måste!

Singer ihåg hans erfarenhet modefluga kostvanor och noterar att ju fler restriktioner, desto starkare önskan att bryta dem. Du kan göra utan den svarta listan av matlagning, det viktigaste - med måtta. Jasmine medger att när det är mycket vill, har råd att äta och en bit av kakan med grädde, och en ganska stor bit av rostat kött. Jo för att inte missbruka skadliga produkter är ofta en enkel motivation. Innan du äter något, tänk på vilka fördelar det kommer att ge dig. Tänk att på ena sidan av skalan - din hälsa och slank figur, och å den andra - en tillfällig nöjet att äta tårta. Visst du skulle bli förvånad över hur mycket tunnare Jasmine. Mindre än ett år av en balanserad kost för ditt eget system, lyckades hon säkert förlora 7 kilo och vikten fortsätter att gå.

Utan sport som helst!

Tror du nu när du vet alla hemligheter hur tunn Jasmine? Detta är inte riktigt sant - i själva verket, att vara i en sådan fin form är helt enkelt omöjligt utan regelbunden motion. Sångaren medger att initialt tar upp boxning och dans, och senare personlig tränare har skapat en unik utbildningsprogram för henne. En session varar cirka en timme, består av styrketräning och aerobic program som körs på en steg-plattform. Stjärnan säger att han inte anser sig perfektion och varje dag letar efter brister i spegeln. Problemområden och placera den omedelbart diskussion med tränare, då träningen justeras. I själva verket, det viktigaste - inte spendera en hel del tid för mig själv, och att engagera sig i sin egen kropp på en regelbunden basis. Att detta råd sångare ger till alla sina fans och kvinnor som drömmer att bli av med övervikt. Nu vet du hur tunn Jasmine, och kanske några av följande rekommendationer i artikeln kommer att hjälpa dig att nå den framgång du.