Hur man ser yngre ut än 7 beprövade vetenskapens metoder

Tyvärr, vetenskap fortfarande inte har kommit med ett mirakulöst sätt att förhindra hudens åldrande. Fantastiskt tandem tid och allvar kommer så småningom att göra sitt smutsiga arbete. Under årens lopp, börjar vi se både ansikte och kropp slapp hud, rynkor inramad hatade. Även kändisar med sina otaliga ekonomiska möjligheter är inte immuna mot detta problem.

Och ändå vetenskapen har goda nyheter för oss. Det visar sig att upp till 40 procent av de fysiska förändringarna inte orsakas av genetiska faktorer. Hudens åldrande kan förhindras om du följer de enkla reglerna.

Skydda huden från solen

Om du vill se yngre, undvika direkt solljus på kroppen. Trots att ultraviolett strålning ger oss en gyllene solbränna, är solen faktiskt större skada än nytta. Fans suga upp stranden för att tjäna risk melanom. Dessutom ultravioletta strålar tränger djupt in i huden, skadar kollagen, ett protein som är direkt involverad i regenerering. Om du är ofta ute i öppna solen snart din hud blir torr, livlös och rynkig. I kampen mot detta problem bör inte enbart förlita sig på solskyddsmedel. Söka skugga på en varm eftermiddag, och i största möjliga täcka kroppen kläder.

Kasta vandring i solarium

Artificiella ultravioletta strålar är ännu farligare än den verkliga. Enligt experter solarielampor är ett av de ledande problem som framkallar uppkomsten av rynkor. Vi kunde säkert döpa denna populära förfarande i "bed för åldrande" eftersom dess ljus är 12 gånger mer kraftfull än naturligt solljus.

Sluta röka

Om du behöver en bra anledning att sluta röka vet att rökning bidrar till uppkomsten av förtida rynkor. Nikotin som finns i tobak, blodkärlen. Detta i sin tur förhindrar inflödet av syre och andra näringsämnen till huden. Många av de kemiska föreningarna i tobaksröken direkt skada av kollagen och elastin, som stödjer hudens struktur. Dessutom, processen för rökning orsakar en karakteristisk ansiktsrynkor i nasolabiala området.

hälsosam kost

För att upprätthålla ungdom och skönhet, granska din kost. Se till att den dagliga menyn är tillräckligt med frukt och grönsaker. Försök att undvika bearbetade livsmedel, godis och livsmedel som innehåller mättade fetter. Kom ihåg att varje ostburgare med bacon inverkan på ditt utseende. En kost rik på raffinerat socker leder till rynkor och slapp hud. Å andra sidan, en hälsosam kost med mycket vegetabiliska livsmedel och hälsosamma fetter (som finns i avokado, röd fisk, nötter och frön) ger cellerna i kroppen alla nyttiga näringsämnen och antioxidanter. Också i en studie fann forskarna att en kost rik på karotenoider ger huden en gyllene glöd, jämförbar med en naturlig solbränna.

Använd grädde på daglig basis

Fukt kan inte radera från ansiktet rynkor, men det kommer att göra ditt ansikte ser yngre ut. Kräm som du använder på en daglig basis, jämnar ut fina linjer och ljusare utseende.

Försök anti-aging produkter

Retinoider anses vara den viktigaste komponenten som förhindrar hudens åldrande. Inledningsvis dessa ämnen används för att behandla akne, men med tiden, dermatologer märkt en annan magisk effekt. Som det visade sig, läkemedel med retinoider minska rynkor och åldersfläckar. Dessa föreningar är derivat av vitamin A, som stimulerar produktionen av kollagen, men också tar bort rodnad och fjällning.

tillräckligt med sömn

Flera vetenskapliga studier har studerat sambandet mellan sömnbrist och åldrande hud. Som ett resultat har forskare funnit att sömnbrist inte bara orsakar mörka ringar under ögonen, men i allmänhet är skadligt för ditt utseende. Huden är också en av kroppens system. Inte få ordentlig omstart, kan dess celler inte effektivt hantera skador och irritation.