Hur man organiserar idrott för förskolebarn

För att vara frisk, måste du flytta! Det är ett axiom som kräver inga bevis. Aktiva rörelser utvecklar stora muskelgrupper, öka elasticiteten av de ligament och ledrörlighet, öka effektiviteten av hjärtat. Förbättrar blodflödet av alla organ och vävnader, ökar vitalkapacitet, berikat blodsyre, således aktivt vidare alla typer av metabolism.

Idrott på dagis har ett antal funktioner. För det första får vi inte glömma att de är begriplig för barn, enkelt och intressant i beredningen av sammansatta övningar. Ändra sådana komplex är nödvändigt för att inte mindre än en gång varannan vecka.

För det andra bör fysisk aktivitet vara säker på att alternera med tyst sysselsättningar och spel, så att barnet inte är övertrött.

Högkvalitativ idrott för förskolebarn är också svårt att föreställa sig utan mobilspel. Lärarna rekommenderar en mycket tidig ålder för att introducera barnen till idrotts lagspel. De inte bara utveckla reaktionshastigheten, fysiska förmågor, men också hjälpa honom lära interaktion och ömsesidig förståelse i laget.

För närvarande är de sportaffärer erbjuder ett brett utbud av övningar som kan bidra till att genomföra den fysiska utbildningen av förskolebarn. Men inte bråttom att skaffa sig några "snygga" tränare eller en sport komplex. Först barnet ganska enkla och välkända föremål från sin egen barndom: bollen, rep, tunnband, gymnastik pinne.

Stärka i dörröppningen i baren, en säng under en madrass - och sportutrustning redo. Häng från en stolpe ring, här fästa repet - och att ditt barn äger redan sin egen mini-gym, som nästan inte ske, men det tillåter barnet att klättra, gunga, förlorar den överskjutande över barnens energi.

Utbildningsprogram av förskolebarn på dagis ingår alltid morgonen övningar, som ett oumbärligt sätt att vänja barnen från tidig ålder till fysisk träning. Klasser utförs av proffs, göra ännu mindre rörliga och blyga barn att flytta aktivt för att få en avgift på livlighet för hela dagen.

Genomföra övningar på egen hand behöver naturligtvis i enlighet med de regler som bygger på fysisk träning av förskolebarn.

1.Nachinayte klasser med enkla och lätta rörelser, så småningom går vidare till mer komplexa och svåra, så småningom påskynda takten och varaktighet.

2. Om möjligt, måste lasten erhålla alla de stora muskelgrupper - armar och skuldergördeln, bål, ben och bäcken, med en gradvis ökning av rörelseomfång.

3. Under utbildningen barnets andning ska vara slät, djupt och rytmiska. Vid andnings spände behovet av att minska lasten eller bromsa takten.

4. Laddningen ska vara komplett och består av 8-10 övningar, som väljs beroende på barnets ålder.

5. Under de varmare månaderna, är den fysiska utbildningen av förskolebarn bäst utomhus och i kallt väder - i ett väl ventilerat rum. Så i blodet blir mer syre accelererar avlägsnandet av metaboliska produkter.

6. I en idealisk laddning bör upphöra vatten behandlingar (douche, douche, bad i sjö eller flod).

För att kunna organisera fysisk träning för barnet, måste vi komma ihåg att grunden för framgång i den här branschen - regelbundenhet. Till exempel, regelbunden motion, som rask promenad eller cykling, bör uppta minst 30 minuter. Försök att ange det på barnet till en vana, kommer det att bidra till utvecklingen av deras fysiska träning.