HälsaKosttillskott och vitaminer

För information om hur man ner i vikt snabbt hemma, och inte bara

Viktminskning - en ganska svår period, särskilt för dem som tillbringar större delen av sin tid hemma. Housewives vet egna ögon hur svårt det är att hålla dig själv och inte titta i kylskåpet, där alla produkter och bad att "äta upp mig." Och svårt för dem som har små barn: vanligtvis en favorit, bara inte tillräckligt med tid. Och ändå att bli av med de extra kilo kan i vilket fall som helst, och om hur man kan gå ner i vikt hemma, jag kommer nu att berätta för dig.

Så behöver du inte har tid att gå på utbildningssalar, och hela livet i detta skede sker i väggarna i lägenheten. Det är okej! Bara en dag intala dig som inte längre vill ha extra tyngd, och att från den stunden du börjar göra något för att slutligen bli av med dem.

Du vill antagligen gå ner i vikt snabbt hemma. Varje förlora vikt brinner så önskar. Naturligtvis kan du prova en av de trendiga dieter, men jag råder dig att göra det endast om du har en liten vikt, såsom 3-5 kg. För att gå ner i vikt snabbt hemma, måste du prova en av den moderna kosten. Sitt inte på det, vilken mat du inte gillar eller är extremt svårt att hitta i butikerna. Kosten bör vara tillgänglig som en produkt och pris. Var försiktig med mono-diet, vilket innebär användning av en viss produkt för ett par dagar. Normalt är dessa dieter är mycket svårt att föra över, och det är troligt att du inte kommer att kunna upprätthålla den och bara falla igenom. Gå ner i vikt snabbt hemma tur och när den kombineras med anslutning till en diet du gör fysiska övningar, till exempel, i minst 15 minuter. Om du har ett litet barn, försök att få tid för klasser, till exempel när barnet sover. Observera att du måste lära dig att komma ur varje diet. Jag kan ge dig en sak: så småningom in i kosten gamla produkter och inte bara omedelbart hoppa till allt fett, söt och mjöl. Mycket mycket han älskar vikt efter bantning att gå tillbaka.

Om du är rädd för att bli bättre igen efter dieten, eller ett stort antal extra kilo, så ska du inte försöka gå ner i vikt snabbt hemma. Effekten av detta om du vill, är det bara kort sikt. Jag kan ge dig en sak: bara börja äta. Du är ständigt hemma, vilket innebär att du kan laga din egen hälsosamma maträtt, vägrar samtidigt torr fet smörgås. På höger hälsosam kost en hel del användbar information kan hittas på webbplatserna om att förlora vikt, kommer jag att dela med dig bara några av de regler som är tillräckligt för att börja gå ner i vikt. Drastisk förändring i sig själv kanske du har märkt ett par månader.

1. Kasta det totala fettet, sött, mjöl, och rökt alltför salt. Detta inkluderar alkoholhaltiga drycker, fruktdrycker hem falsning, läsk , etc.

2. Lär dig fem måltider: frukost, lunch, middag, afternoon tea och middag.

3. Ät frukost senast 9.00 och den sista måltiden är strängt 18:00.

4. Ange i kosten mer frukt, grönsaker, magra mejeriprodukter. Äter varje dag en liten bit kött, det bästa kyckling eller fisk.

5. Varje måltid bör vara liten, ca 250-300 gram.

6. Innan middagen du ibland inte har råd att äta 50-60 gram. något sött. Men strax före lunch!

7. Vätskor dricka så mycket som du vill.

8. Motion för att göra det bästa av sin förmåga. Vanligtvis när vikten är för stor, är det svårt att ladda alls kontraindicerat. Det bästa alternativet - det dagliga promenader nonstop under 1 timme.

Tja, om du följer alla dessa regler, kommer din viktminskning hemma vara en stor seger över den andra. Det svåraste är att ge upp dina favoriträtter. Men detta kommer du att kunna göra om du tydligt som mål att bli en vacker och önskvärd.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.unansea.com. Theme powered by WordPress.