För att uppnå höjder, är det nödvändigt att analysera personliga prestationer i slutet av året

Slutet av året - det är dags att ta lager. Vi har alla upp-och nedgångar. Naturligtvis trevligt att komma ihåg den första.

Men, som en vetenskaplig studie, blir en person gladare när extrakt lärdomar från sina misstag så att de inte upprepas i framtiden. En dämpning av de dåliga minnen kommer inte att ge lycka.

experiment

I en studie publicerad i "Memory" tidningen har det visat sig att när en person undersöker de utmaningar som hindrar uppnåendet av målet, kommer det att bli mycket lyckligare i framtiden.

Kommer att öka sin självkänsla, arbetseffektivitet och en känsla av mening i livet. Om vi uppfattar problemet helt enkelt som en negativ händelse, kommer det bara att leda till depression och apati. Sådana slutsatser forskarna kom efter tester på deltagarna i kontrollgruppen.

För vissa kan dessa resultat verkar överraskande. Det är ganska logiskt att de positiva känslor uppstår när minnas de goda händelser. Men problemet skulle orsaka enda negativa. Men analysen av de skriftliga svar på deltagarna i experimentet visade annars. När de kom ihåg hur man ska lösa problemet, visar uthållighet och analytisk förmåga, förbättrar deras humör. Det vill säga, titta på de svårigheter som förde förra året, visste de att de lätt skulle kunna övervinna dem i den nya. Således är de senaste problemen inte uppfattas som en negativ minnen och hur man ska uppnå.