Finsk bastu är ett nöje och hälsa

Sedan antiken har badet spelat en viktig roll i människolivet. Där kan du koppla av, genomföra de vanliga ritualerna, bara ha en skön chat, diskutera nyheterna. Nu är bastun den plats där alla förfaranden utförs, eftersom det så småningom ersätter det ryska badet delvis. Många förstår fortfarande inte vad en bastu är och hur den skiljer sig från ett bad.

Definition av termen "bastu"

Finsk bastu på finska betyder "badhus", för det senaste har detta ord grundat sin karaktär på ryska, engelska och polska. Vad är en bastu? Detta rum, vanligtvis stoppade i trä, rymmer en stor spis, som värmer upp till 120 grader. Värmen i bastun erhålls från de mycket heta stenarna i denna ugn. I Finland är bastuens föregångare, ritualen att besöka denna plats helig. Man tror att det behandlar inte bara kroppen, utan också själen.

Moderna bastur består av flera rum - ett omklädningsrum, ett duschrum, ett ångrum och ett viloprestrum. I vila rummet kan du svalna, dricka te och chatta. Nu är många bastur utrustade med pooler. För att ångrummets helande effekt ska vara mer uppenbar, behöver den göra flera besök.

Vad är skillnaden mellan en bastu och ett bad?

Många invaterate swimmers vet inte vad som skiljer bastun från en bastu. Huvudskillnaden är att paren i dem är olika. I ett ryskt bad använder ångbåtar våt ånga, som bildas genom att hälla en spis eller stenar med vatten. Bastunen är torr varmluft, minsta temperaturen är 90 grader, och luftfuktigheten varierar från 3 till 8%. Om luftfuktigheten i bastunen överstiger 25% kan du säga att personen är i badet. Trots allt är svettning i bastun inte beroende av luftfuktighet, men på grund av luftens höga temperatur.

Temperaturen i ett ryskt bad är inte mer än 70 grader Celsius, vilket är mycket mindre än i en bastu.

En annan skillnad i det ryska badet är att det finns tankar i rummet med kallt och varmt vatten, så tvättprocedurerna sker här. Bastu - ett rum där endast ångan, allt annat spenderas ute. Som det redan sagts ovan finns det i många bastur pooler, de finns inte på ryska bad.

Det är omöjligt att föreställa sig ett ryskt bad utan björk, men i en bastu är detta nöje inte tillgängligt. Från en mycket varm torr luft kan en kvast helt enkelt smula.

Vad är bastunarna?

Bastunernas popularitet växer, och med dem ökar deras mångfald. Nu är det bara bastur som inte uppfunnits - det beror bara på deras skapares fantasi och kreativitet:

• Bastu-tält - stenarna är uppvärmda på gatan, på eld, och sedan med en järnhink överförs till tältets mitt, i ett hål grävt i förväg.
• Butterfly-bastu - en ny typ av ångbastu, vars födelseort är Japan. Fördelen med tanken är att ett stort träfartyg där kaminen som värmer vatten ligger kan transporteras var som helst. En sådan bastu kan tas med dig för att vila, om du plötsligt vill ånga.
• Isbastu - recensioner visar populariteten hos denna typ av ångbad. Den är skapad från istjocklek till en halv meter. Inuti är trähyllor installerade, och taket är gjord av gran. Det är uppenbart att när det upphettas i en sådan konstruktion börjar det bilda en tjock dimma. Använd en sådan bastu kan vara i svåra frost upp till femtio gånger.

Vilka förfaranden kan utföras i bastun?

Det har länge varit känt att bastun används inte bara för njutning utan även för helande ändamål. Genom de öppnade porerna, som påverkas av ånga, rensas kroppen av toxiner och skadliga ämnen. Därför utförs de mest effektiva kosmetiska procedurerna i bastun.

Först rengörs huden med en skrubb och sedan appliceras olika masker. Efter det kommer huden att se frisk och frisk ut. För att begränsa porerna använder många kvinnor naturliga ingredienser - gurka, citron eller havreflingor.

Mycket bra bastun hjälper till att kämpa med övervikt. Wraps med vit lera eller honung används framgångsrikt för detta ändamål. Efter omslagning kan den ångade huden masseras med en kaffekorkning - blanda varje kräm med en matsked malda kaffebönor och applicera sedan en fuktkräm.

Det är bastun som är ett effektivt botemedel för att bli av med celluliter. Vanligtvis i sådana fall, använd blå lera eller andra kosmetika som hjälper till i kampen mot "apelsinskal".

Förutom kosmetiska förfaranden kan ett antal fritidsaktiviteter hållas i bastun. Till exempel massage. Med hjälp av någon essentiell olja behöver du gnugga ryggraden och lederna ordentligt, vilket kommer att hjälpa till att bli av med ischias och osteokondros.

Besöksregler

En plats där du kan koppla av och förbättra din hälsa är en finsk bastu. Så att svettas, njuta och slappna av, och vad du behöver ta med dig, tyvärr vet inte alla.

För att besöka bastun måste du ta med gummitoppor, en speciell keps, ett tunt skikt, en duschgel eller tvål och en frottéhandduk. Innan du går in i ångbastunet måste du ta en varm dusch, vilket hjälper till att skydda huden från att torka ut och sätta ett filtlock på huvudet för att undvika värmeslag.

Först bör du sitta på ångbodens nedre hylla, ligga på ryggen och slappna av. I denna position, spendera inte mer än 10 minuter, sedan sakta upp, sitta i en minut, gå ut och ta en cool dusch. Efter det första förfarandet rekommenderas att vila i 15-20 minuter, dricka te eller vatten, och upprepa sedan tillvägagångssättet.

Den totala tiden i ångrummet beror på personens hälsa och välbefinnande. Om hjärtfrekvensen ökar kan tiden i ett varmt rum förkortas.

Vad ska man inte göra i bastun?

För att trivas i bastun bör följande åtgärder undvikas:

• Gå till bastun strax efter att ha ätit;
• Att dricka alkoholhaltiga drycker - detta orsakar expansion av blodkärl, orsakar en extra börda på kroppen och kan vara belägen med olika negativa konsekvenser.
• Röker inomhus
• Ta en varm dusch efter ångrummet;
• Sitt på översta hyllan, rör takets huvud;
• Gå in i poolen utan att ta en dusch.

Att besöka den finska bastun ger en person möjlighet att koppla av, koppla av och fylla på livskraften.