Ellipsoid - tränare för viktminskning. Några tips om hur man väljer rätt tränare. recensioner ägare

Den nuvarande tillståndet i miljön, liksom villkoren för arbete och fritid är nästan alltid en negativ inverkan inte bara på hälsa, men också utseendet på människokroppen. Lägg till att faktorer såsom kvaliteten på maten, matlagning metoder och mänsklig lättja blir resultatet av urladdningen tolerant till rangen beklagligt. Den mänskliga kroppen är ett enda system, vars komponenter är nära förbundna med varandra. Fel på åtminstone ett litet område leder till globala förändringar i funktion av hela systemet. Och ofta en katalysator för uppkomsten av många problem är fetma, som i sig inte kommer från ingenstans, och har allvarliga konsekvenser. På grundval av detta kan vi säga att ellipsoiden (tränare) - en produkt som har alla de egenskaper som krävs för att lösa problemet med övervikt och föra kroppen till det normala.

Man letar alltid efter de enklaste och billigaste sätt att lösa sina problem, ibland utan att tänka på som ett resultat av att inte uppmärksamma de negativa erfarenheter av andra. Olika läkemedel för viktminskning, och uppmärksammade exotiska sätt att inte bara leda till uppfyllandet av en dröm, men också en negativ inverkan på det allmänna tillståndet. Förr eller senare, anser att rörelsen nästan alla - det är livet, och deras problem kan inte lösas utan motion. Men just nu denna insikt är inte nödvändigt att göra utslag åtgärder. Några av de nyanser av kroppen, som åtföljer processen viktökning, tvingas ta itu med dessa frågor på allvar och noggrant. Ledproblem, arytmi, dyspné och osteokondros - sjukdomar som definierar inställning till fysisk stress.

Beskrivning av simulatorn och dess fördelar

Ellipsoid - en simulator, som kan använda nästan alla typer av människor oavsett deras fysiska parametrar och förekomsten av medicinska kontraindikationer. Den positiva effekten av denna simulator är baserad på metoden för sitt arbete, som kombinerar action poster såsom löpband och stepper. På grund av rörelsen av benen, görs enligt den elliptiska bana, samt ytterligare funktioner, är att föra spakarna i rörelse med våld av händer, använder en elliptisk tränare nästan alla muskelgrupper. Det distribuerar också den fysiska belastningen och optimerar ansträngningar begåtts under träningen. Bland annat har denna simulator en rad fördelar som gör den till en av de mest populära produkterna i fitness världen. Ellipsoid - en simulator, ett foto som kommer att ge en bättre uppfattning om dess utseende, och enhet - är en av de få verkligt effektiva medel för viktminskning.

Denna produkt har följande fördelar.

1. Under träning på simulatorn aktiverar muskelgrupper som använder andra modeller av tåg är ganska problematisk. Skinkor och lår hos kvinnor kräver nästan alltid en speciell strategi och deras utbildning tar mycket tid och ansträngning. detta problem reduceras till ett fåtal gånger med en elliptisk tränare. Själva processen med inverkan på problemområden sker automatiskt, och resultatet kommer inte ta lång tid. Bland annat benen är aktiva, händer, muskler, axlar, rygg och bröst. Hela lasten är synkroniserad harmon distribueras i hela kroppen.
2. På grund av positionen av kroppen, vilket ger instruktören är involverad, är det helt elimineras stress på ryggraden och lederna i fötterna, särskilt knän och fotled. Med tanke på detta faktum, kan vi lugnt säga att användningen ellipsoid (simulator) är även de som lider av relaterade sjukdomar.
3. Denna typ av träningsredskap är inte för inte faller under kategorin av pacemakers. Dess användning stimulerar hjärtfunktion, stabiliserar blodtrycket och förbättrar den allmänna hälsan.
4. Glöm inte om hans aerobic kapacitet. Frekvent användning av produkten ökar uthållighet, att öka mängden av syre som det kan konsumera per minut. Denna indikator bestämmer den effektiva kapaciteten av den mänskliga kroppen när den utsätts för olika belastningar.

Med tanke på förekomsten av så många positiva aspekter, är det inte förvånande att ellipsoiden - en simulator, som granskar olika positiva komponent, fick utbrett kärlek för alla kategorier av befolkningen.

Hur man väljer rätt träningsmaskin

Trots användarvänlighet och brett spektrum av tillämpningar, är det inte nödvändigt att välja önskad modell av ellipsoiden tas på allvar. Varje person är en person med individuella fysikaliska parametrar som omfattas av tillverkarna, som producerar en mängd olika modeller. Av denna anledning är det bäst att tänka på följande punkter.

1. Vikten hos en person. Många produkter har begränsningar på denna parameter och är utformade för personer upp till 100 kg. Att inte ta hänsyn till denna faktor, kan du minska effekten av utbildningen simulator och minska servicetiden.
2. Funktioner av chassi ellipsoiden. Modern produktion försöker komma bort från den mekaniska belastningen i systemet, inställning produkterna dess magnetiska motsvarighet. Denna faktor är oumbärligt för unga mödrar, som denna simulator olika minimi bullernivåer under drift, vilket har en positiv inverkan på freds barnet.
3. Parametrarna för den mänskliga kroppen. Till exempel, beroende på tillväxtsteglängden och amplituden hos rörelsespakar. Av denna anledning behöver en person som har miniatyr siffror inte uppmärksamma de massiva modellerna som garanterat orsaka obehag när du tränar, som kommer att orsaka en brist på ordentlig resultat.
4. Mått och utformning av ellipsoiden. Inte varje tränare harmon passar in i området av mänsklig bebyggelse. Modeller med stora dimensioner, kan skapa obehag. Därför kommer förvärvet av den framväxande modellen vara det enda möjliga sättet att avgöra på sin plats och lagringsförhållanden. Det är av denna anledning som sådana arter som fällbara träningsredskap för hemmet (ellipsoid), som granskar förvånande positiva emotionella färg, oftast används under lämpliga förhållanden.

Tekniska egenskaper hos simulatorn

På exemplet med två simulatorer kan föreställa sig den samlade bilden produktionen, för att fastställa de ytterligare villkor för användning och att välja rätt modell för dig själv. Eftersom dessa två prover kommer att ge den mest kostnadseffektiva utföringsformen med skillnader i anordningen och tekniska egenskaper.

HouseFit HB 8169S

• Simulatorn har en bandbelastningssystem;
• behandlar viktgränsen är 100 kg;
• Svänghjulsvikt - 5 kg;
• Storlekar - 88h53h145 cm;
• total vikt av 12 kg.

Datorn har ett enda fönster, vilket återspeglar faktorer såsom:

• tid på utbildning,
• rörelsehastighet;
• Godkända meter;
• kaloriförbrukning och andra parametrar.

Kostnaden för en sådan simulator varierar från 200 till 220 $.

HouseFit HB 81651ELS

• magnetiska systemet för lastning;
• viktgräns - 110 kg;
• Svänghjulsvikt - 6 kg;
• Cardiosensor för mätning puls, byggd i simulatorn handtaget;
• Storlekar - 108h60h157;
• totalvikt - 12 kg.

Pris - 315-325%

Alla produkter tillverkaren garanterar operation inom 12 månader.

Med beaktande av alla de tips och har en uppfattning om de tekniska egenskaperna hos de olika modellerna, frågan: "hur man väljer ellipsoiden (tränare)," kan lösas helt enkelt och snabbt.

Förberedelser för utbildning på simulatorer och medicinska kontraindikationer

Varje övning, även om en sådan simulator som ellipsformade kräver lite träning. Innan klasser vara säker på att värma upp. Små komplex uppgift, som består i en svag lutning och knäböj bidrar till att förhindra skador och trötthet snart. Rotation av halsen och händerna framför huvud lasterna krävs också för grundutbildning. Bli inte för mycket peretruzhdaetsya under uppvärmningen, eftersom detta negativt påverkar det totala resultatet. Olika stretchövningar och värmer upp alla muskelgrupper som behövs och kommer att positivt påverka den övergripande tonen.

Biorytmer den allmänna kroppen. Lark rekommenderas att göra på morgonen, och ugglor - på kvällen, men upp till 2 timmar före sänggåendet. Äta bra bör vara efter skolan, efter 2-3 timmar.

Personer med högt blodtryck bör vara uppmärksamma på sin hälsa och inte engagera sig i de fall där det finns svaghet och yrsel. Närvaron i strukturen av simulatorn sonden för mätning av pulsen i denna situation krävs. Förekomsten av astma och ödem, liksom anfall av takykardi och kärlkramp kräver samråd med läkare och sjukdom Cancer Plan och svår diabetes kan i allmänhet eliminera risken för anställning.

Ellipsoid (tränare för viktminskning) gör det möjligt för alla att hålla sig i form, och förväntar ett positivt resultat. Dock vara medveten om att starta ett träningspass på en ellipsoid, inte bara kasta sig huvudstupa in i striden, laddar kroppen bortom gränsen. Åtgärder i läget easy, utformad för att anpassa processen för att komma in i rätt rytm.

Funktioner hållning under träning

Det är värt att notera att trots att sysselsättningen i den elliptiska tränare är ganska effektiva för en mer kvalitativ metod för utbildning är nödvändigt att använda olika tekniker och tricks. Själva processen är en klass som normalt inte aktiverar alla muskelgrupper i sin helhet. Några små portioner emot lasten och en ökad volym av syre som kommer från blodet, vilket är en positiv faktum, men otillräcklig för perfekt resultat. Den grundläggande tekniken som hjälper till att lösa detta problem är att ändra placeringen av kroppen under träningen. För att till fullo avslöja alla hemligheter effektiv användning av ellipsoiden, bör man överväga att annan position av kroppen mer i detalj och att hantera effekterna av denna faktor på processen av utbildning.

1. Upprätt läge för att aktivera de stora muskelgrupper.
2. Bakåtrörelse produceras i poluprisede mata kroppen i rörelseriktningen, och aktiverar de skinkor muskler hamstrings senor.
3. Processen rörelse där kroppen lutas framåt, ger maximal träning lår och vadmusklerna.
4. Sitter även aktiziviruet musklerna i benen och skinkorna.
5. Alla positioner på spakarna i ansträngningen innebär musklerna i armar, axlar, rygg och bröst, vilket skulle göra någon komplicerad särskilt effektiv.

Kostnaden för tränare och sätt att köpa

Ellipsoid (simulator) att förvärva bara tillräckligt. På grund av den långa listan över fördelarna med uppmärksamhet på denna produkt är på den högsta nivån, vilket avspeglas i höga efterfrågan. Och allt ellipsoider förvärvas inte bara för sysselsättningen i hälsoklubben, men också hemma för träning, har så många företag länge ingår dessa simulatorer i listan över sina produkter. Modern teknik gör det möjligt att få en ellipsoid, inte bara i specialiserade sportbutiker eller godkända företrädare för tillverkande företag, men även i nätbutiker. Med den här metoden kan du spara tid, spara dig från att göra olika resor, och göra processen enkel och bekväm. Vid olika platser Ett stort urval av produkter med bifogade fotografier och exakt egenskaper. Utan att lämna ditt hem, kan du få professionell rådgivning på telefon eller använda online konsulttjänster.

Kostnadsmodell varierar beroende på egenskaperna och tillgängligheten av ytterligare funktioner. Low-end modellerna är i intervallet 200 - $ 400 snittpris tröskeln $ 400-700 mer professionella modeller är prissatta över $ 900. Trots skillnaderna i pris, har majoriteten av simulatorer liknande parametrar och sådana trevliga handen som en inbyggd MP3-spelare pulsmätare och kaloriförbrukning.

Ordningen av motion för viktminskning

Innan starten av utbildningen bör inte glömma träningen. För första gången, kan du göra en lugn rörelse, som syftar till att öka driftstiden och avstånd, samt föra att tona din kropp. För 1,5-2 veckor bör försöka ta en dag för 3-4 km. Det fina med simulatorn är att du kan ta itu med det när du tittar på ditt favoritprogram eller film. Under den inledande träning och anpassning kan öka avståndet, och lägg lasten, ökar intensiteten av rörelsen när hon gick. Det bör göras noggrant, parallell spårning deras hälsa och välbefinnande. Efter detta datum kan du starta en kärna av övningar.

Det är nödvändigt att ta en arbetsposition och börja röra sig i en liten takt, med minimal belastning på musklerna i kroppen. I detta läge är det nödvändigt att flytta 5 minuter, sedan öka intensiteten av rörelsen i den mån som det kan motstå under 20 min. Efter en sådan maratonlopp måste du gå till den ursprungliga versionen av promenad och låta kroppen återhämta sig. Vi får inte glömma att kontrollera kroppsställning och omsorg måste tas så att bladen skickades till ryggraden, och pressen var inblandad.

Andra dagar kan du plocka upp andra system i samband med rörelsen tillbaka och förändringar i kroppsposition. Man måste komma ihåg att sessionerna ska vara roligt och gjort med glädje, som endast kan uppnås med rätt lastfördelning.

Ellipsoid (simulator) - recensioner

Recensioner av detta simulator, som ofta har nämnts, är mycket positiva. Olika forum och hemsidor är fulla av entusiastiska kommentarer från många människor.

Minsta belastning på lederna, möjligheten till en bekväm träning hemma och förmågan att kontrollera fysiska parametrar i uppskattade stort antal människor. Den enda faktor som kan eliminera alla de utlovade positiva känslor är mänsklig lättja och ovilja att arbeta. Var framför allt kroppsliga begränsningar bli herre över ditt öde! Hälsa och skönhet mycket nära, precis tillräckligt för att göra en liten ansträngning. De vanligaste svaren karakteriserar denna produkt som en riktigt bra träningsmaskin. Enligt de flesta människor, i sällsynta fall, det samlar damm runt och förvandlas till en annan "hanger". Från ord många av dess medlemmar kan man se att det synliga resultatet kommer redan efter 2-3 veckors aktiv användning av ellipsoiden, där endast bränslen önskan att göra ytterligare användning av denna simulator. Det firade dess användarvänlighet och enkelhet i drift, som tillsammans med möjligheterna att kontrollera parametrarna för den mänskliga kroppen ger ett bra resultat.

Alla som talade om elliptisk simulator, förutom allmänna smickrande ord, alltid tänkt på möjligheten att självselektion av de nödvändiga belastningarna på grundval av deras fysiska data, och krävde daglig konsumtion av kalorier. Användarvänligt gränssnitt och förmågan att lyssna på din favoritmusik tack vare den integrerade musikspelaren, inte heller gått obemärkt förbi.

Var inte rädd för svårigheter och djärvt steg mot skönhet och hälsa!