De skadliga dåliga vanor? Sport mot dåliga vanor

Det ämne som vi diskuterar i dag, inte bara stigande och offentliga personer, och företrädare för hälso- och sjukvården, och lärare, och många andra. Men oavsett hur mycket vi talar om vad som är skadliga dåliga vanor, kommer det alltid att finnas människor som vill skada inte bara sig själva utan också andra. Låt oss betrakta de mest missbruk. Lär dig vad är skadliga missbruk. Kanske är det åtminstone ett fåtal människor får komma tillbaka på rätt spår och vara friska fysiskt och mentalt.

droger

När vi hör detta ord, kan de inte hjälpa tänka sig inte mycket attraktiv person, som inte kan tänka redan om något annat. I det här fallet, inte ens på frågan "vad är skadliga dåliga vanor?" Och så klart. Ändå anser mer i detalj konsekvenserna av en sådan önskan.

Först och främst narkomaner uppstår allvarliga störningar i mentala och fysiska funktioner. De ständigt täppt näsa, är händer skakar, de är bekymrade över sömnlöshet, humörsvängningar. Alla läkemedel - en riktig gift som förstör hjärnan. Som regel har denna passion inte leda till något annat än död - antingen från en hjärtattack eller som ett resultat av blödning på grund av förtunning av nässkiljeväggen. Det beror helt på vilken typ av läkemedel som används av människan.

Tja, om någon vill avsluta sitt liv så? Detta kan vi inte tala om miljön beroende som lider inte mindre. Detta ämne i skolan måste ägna mer än en klass timme. Dåliga vanor brukar börja dyka upp så tidigt som skolåldern. Därför bör vi aktivt arbeta med denna åldersgrupp.

alkohol

Vissa människor dricker alkohol bara på semester, medan andra föredrar att koppla på ett sådant sätt i helgen, medan andra inte kan föreställa mitt liv utan berusande. Effekt på människors missbruk i det här fallet beror inte på korrektheten användningen av alkohol, eftersom det är skadligt på något mängder. Den Alkohol innehåller etanol, som faller under inverkan av de kardiovaskulära och nervsystemen. Även om en person använder alkohol sällan skador på kroppen fortfarande tillämpas bara händer det gradvis. Impotens, blodproppar i blodkärlen, utvidgningen lever, krympta hjärna, diabetes, magsår, njur svag, depression - är inte en tillräcklig lista, för att förstå vad konsekvenserna av missbruk på hälsan? Och ju mer en person dricker, desto snabbare förstör hans kropp. Innan du höjer ett glas, tänk kroppens celler börjar kväva, blockerar många centra i hjärnan blir blod tjockare som blodproppar bildas som magsäcksväggen bränns. Denna lista är inte bara konsekvenserna och livshotande sjukdomar.

rökning

Vad är mest kränkande - dåliga vanor är skadliga, de vet alla rökare, men ändå fortsätter att döda organismen. Denna skada "förvaring" - konsekvenserna kan inte säga direkt, men om 10-15 år kommer du att uppleva dem i full kraft. Denna lungcancer, bronkit, hjärt-kärlsjukdomar, infertilitet, hjärnskador, multipel skleros. Regelbunden rökning utgör en mycket stabil sug, minskar inte bara liv, men också dess kvalitet. Som regel idag rökning för många studenter. De är unga, friska, medvetna om konsekvenserna, men naturligtvis, tror att detta inte kommer att hända med dem. Inte bara i high school, men i höga lärare bör ägna mycket uppmärksamhet åt detta ämne, genomföra homeroom. Dåliga vanor måste förebyggas och utrotas inte bara genom samtal. Efter att eleverna kommer ut ur skolan och göra nästa bloss. Det är nödvändigt att förbereda sig för en sådan händelse är ganska skrämmande bilder, bilder av människor med dödliga sjukdomar som uppstått till följd av rökning. Det skulle vara trevligt även bjuda in en person som lider av effekterna av rökning, att barnen från hans exempel se med egna ögon när det leder. Dåliga vanor eleverna har ännu inte stark nog att inte försöka bekämpa dem på alla möjliga sätt.

undernäring

Alltmer talar vi om konsekvenserna av preferenser som beskrivits ovan, men den här gången absorbera mat som är skadligt inte mindre, och i stora mängder. Människor som är benägna att äta för mycket till svår beroende på maten behöva konsultera en dietist, psykolog, endokrinolog. Detta problem måste också lösas, eftersom alla system och organ försämras snabbt överansträngd med att äta för mycket. Detta framkallar gastrointestinala sjukdomar, bidrar till hudproblem, brist på motion, vilket medför en "del" av ytterligare sjukdomar.

Spel

Med utvecklingen av spel tekniken blir nästan det största problemet för moderna människor. Denna spelautomater, kasino, kort. Experter identifiera sådana missbruk som en separat sjukdom som kan leda till depression, schizofreni. Det vanligaste symptomet - en tvångsmässig lust att spela hela tiden, kan en person inte fly, han till och med en gång för att gå på toaletten eller äta, han bara glömmer det. Beteendeförändringar, krympande vänkrets, mentala störningar utvecklas. Frågan förvärras av det faktum att spelande är nästan oupplösligt förbunden med konsumtion av alkohol, rökning och narkotikamissbruk.

Beroendet på Internet

Mycket ofta dåliga vanor börjar skolan med det här problemet. Är det möjligt idag att föreställa sig ett barn som inte har en dator, laptop eller surfplatta? Som en konsekvens av de undersökta följande problem har identifierats: en tvångsmässig dragning till pornografiska webbplatser tittar, spelar cybersex onlinespel, deltagande i auktioner och så vidare. Allt detta är beroendeframkallande, orsakar en person att ständigt rota på Internet, det "faller ut" av verkligheten, och den ständiga närvaro i den virtuella världen inte bara främjar nedbrytningen av den enskilde, men också förekomsten av psykiska problem.

dieter

Trots vissa fördelar av dieter, det finns också många nackdelar. När en person observerar en viss diet, blir kroppen van vid det, då är det mycket svårt att justera. På grund av detta är det saktar ner ämnesomsättningen och fett börjar "sjunka" inte där det brukade vara, men på andra ställen, som också är mycket dålig. Konstant omstrukturering leder till problem med lederna, hjärtat, immunitet.

"Sport mot dåliga vanor"

Vad innebär detta uttryck betyder detta? Är det nödvändigt att gå till en bättre förståelse av avkastningen. Till exempel rökning. Som vi redan vet, en konsekvens av denna vana - bronkit, och detta - ansträngande hosta, andfåddhet och så vidare. Är det förenligt med fysisk aktivitet? Kom ihåg hur lätt skolan du körde hundra meter, och nu gå upp till tredje våningen eftersom hissen är trasig - det är ett fruktansvärt problem. Och att skylla för ... du vet. Nu är det klart varför så benhårt inställd mot Sport dåliga vanor. Efter träning ökar hjärtfrekvensen och nu lägga här redan svagt hjärta rökare. Måste välja. Samma sak gäller för alkohol och överätande. Tja, som tar dig till laget på lång vandring i bergen med "bagage"? Och även om det kommer att ta, kommer du att ha en mycket hård tid, men ändå skämmas. När allt kommer omkring, ni misslyckas. Sport kan göra en person frisk, stark inte bara i kroppen utan också i anden, som kommer att ge ett gott humör och god hälsa. Gör rätt val, leva lyckliga i alla sina dagar!