Brist på kalcium i kroppen: tecken. Hur man gör upp för bristen på kalcium

För att kroppen ska fungera, måste du förse den med vitaminer, mineraler och andra element. Ett sådant material är kalcium, som är nödvändig för konservering av tänder och ben. Arkeologiska studier har visat att primitiva människor redan hade varit en brist på kalcium i kroppen, symptomen som manifesterar förlust av benmassa.

Rollen av kalcium i människokroppen

Organism frisk vuxen människa innehåller ungefär 1000 g av mikroelement (i tänderna skelett, urin, blod). Det finns i joniserad och icke-joniserad tillstånd. Aktiva kemiska elementet medger normal benstruktur och tänder, blodkoagulering, samordnat muskelarbetsanordning, nervimpulserna, manövrerbarheten av bisköldkörtlarna. Brist på kalcium i kroppen leder till kränkningar av viktiga processer. Han deltar i försvaret av tjocktarmscancer processer, anti-inflammatoriska och allergiska fenomen.

Vid puberteten dagligen behöver i elementet når maximum (ca 1200 mg), eftersom den sker medan slutförandet av ackumulering av benmassa. Därefter, sedan 25 år, det gradvis har minskat (800 mg). En ökning i spårelementskrav kan vara associerade med aktiv fysisk träning, under amning eller barnafödande.

Varför finns det en brist på

kalciumbrist i kroppen kan ha olika ursprung. Bland de vanligaste orsakerna läkarna kallar följande: patologi parat (PTH produktion inträffar, vilket ökar absorptionen av kalcium), Cushings sjukdom (kalciumtransport i blodet genom tunntarmen cellerna förhindrar överskott glukokortikoid) mottaga glukokortikoider, sköldkörtelsjukdom.

Brist på kalcium i kroppen, symptomen av vilka stör leva ett normalt liv, kan också orsakas av en brist av vitamin D, tarmsjukdomar. Och urolitiasis, brist på östrogen, gipokaltsievoy kost, fysisk inaktivitet, överdriven svettning, som arbetar med en fluorinnehållande damm och fosforgödselmedel.

bevis

När det finns en brist på kalcium i kroppen, symptom på grund av sin eluering från skelettet av spårämnet i blod. I det inledande skedet av en sådan stat inte bära en hälsorisk, under förutsättning att tillräcklig påfyllning. Men om du inte levererar kalcium i kroppen när det är dålig, är det möjligt att stöta på en mängd negativa konsekvenser.

Således är patienter med detta problem börjar att lida av bensmärta (orsakad av förlust av benmassa och gallring), muskelkramper, karies, patologiska frakturer, arytmi, minnesförlust, störningar som bildar skelettet. Gravida manifeste stark toxicosis brist på kalcium i kroppen. Symtomen kan påverka tillståndet hos det ofödda barnet.

Kalciumbrist i ett barn

Kalcium är en mycket viktig fråga för barn, eftersom det är involverat i tillväxten och utvecklingen av barnet. Denna mikrocell måste intas dagligen barnet i en mängd av från 500 till 1000 mg. Förutom att delta i tillväxten av ben, också påverkar det resultatet för hela organismen. Det är viktigt att förhindra uppkomsten av fel, eftersom detta kan påverka den fortsatta utvecklingen av barnet. Resultatet av underskottet kan vara ett problem i tillväxten av tänder och skelettutveckling, onormal funktion i nervsystemet. För att förhindra ett sådant tillstånd, läkare rekommenderar ge ditt barn kalciumtillskott för barn.

Konsekvenserna av mikro brister i kroppen av barnet kan manifesteras i form av kramper, försämring av blodproppar, hud sårbarhet, håravfall, karies, benskörhet, den grumliga linsen i ögat, störningar i skelettutveckling. Brist på kalcium i ett barn hittas genom sitt utseende - håret tillstånd förvärras, naglar, tänder.

diagnostik

För att lösa detta problem, effektiv måste det vara dags att diagnostisera, att skydda människor från de möjliga konsekvenserna. Brist på kalcium i kroppen, symtom på som ursprungligen visade lite utåt, diagnostiseras med en viss svårighet. Detta beror på det faktum att kliniska symptom (t ex smärta i benen) mineralbrist kan ha ett annat ursprung. indikator för låg kalcium i blodet ofta inte är associerad med den nackdelen i kroppen och kan orsakas av minskningen av serumproteiner.

Att diagnostisera en brist, läkare analysera innehållet av håret mineral, utvärdera densiteten och strukturen av ben (densitometri), bestämma nivån av joniserat kalcium i blodet.

dietbehandling

Den brist på kalcium i kroppen, symptom som kan leda till utvecklingen av mer komplexa sjukdomar, kräver omedelbar behandling. Läkare tillgrep två sätt att justera den statliga underskott: kost terapi och medicinering.

Det första alternativet är att den föreskrivna kost som innehåller livsmedel källor av spårämne. Denna mat, inklusive mejeri rätter (gräddfil, ost, kefir, yoghurt, keso), gröna grönsaker (broccoli, kål), konserverad fisk (sardiner), kålrot, solrosfrön, sesamfrön, juice, kalciumberikad mjöl, tofu, baljväxter, nötter.

Diet terapi ger också avvisande av livsmedel, vilket har en negativ effekt på absorptionen av kalcium i kroppen. Dessa produkter är främst alkohol, läsk och kaffe.

medicinering

När en person står inför ett sådant problem som brist på kalcium, för säkerheten för deras hälsa och för att förebygga konsekvenserna av det bör gå till en klinik, där han kommer att tilldelas en viss väg ut ur denna situation. Om patientens tillstånd är inte mottagliga för kostterapi, i detta fall, är det rekommenderat att ta läkemedel som innehåller stora mängder av detta spårämne. Så om det fanns en fråga hur man gör upp för bristen på kalcium, ensam är det bättre att inte svara, och att anförtro denna verksamhet erfarna yrkesmän.

Således är läkemedel delas in i flera kategorier: droger kalcium ( "kalciumglukonat") betyder innehållande kalcium och vitamin D ( "Calcium-D3 Nycomed" "Natekal"), vitamin-mineral ( "Nutrimaks" "Multitabs" "Complivit"). Den sista är mer lämpade för att förebygga, eftersom de innehåller en liten dos av mineral.

förebyggande

För att skydda dig från problemet underskott måste du regelbundet tillämpa de åtgärder för att förebygga. För det första är det rekommenderat att inkludera i din dagliga kost av livsmedel som anses naturliga källor av kalcium (mejeriprodukter). Det kommer också att gynna avvisandet av användningen av alkohol.

De patienter som någon gång behöver extra dos som rekommenderas kalciumtillskott. Detta gäller idrottare, gravida kvinnor, kvinnor som ammar. Barn för en sund tillväxt och utveckling behöver också en extra dos av spårämnet, så att föräldrar bör ge dem kalciumtillskott till barn för dem att ha starka ben, tänder och vackert hår.