Aterogen Index: norm och avvikelsen

Vad vet vi om kolesterol? Information, som äger de flesta av oss, är att se till att detta ämne är skadligt för vår hälsa, bidrar till utvecklingen av åderförkalkning och ökar risken för hjärtinfarkt i vuxen ålder. Och så bör minskas med alla medel, och undvika livsmedel som höjer kolesterolet. Sant, men det är bara en sida av myntet. En annan är att kolesterol är avgörande för vår kropp, men inte alla, utan bara "bra". Därför gemensamma indikatorer identifiera risken för att utveckla vissa sjukdomar är inte tillräckligt. Av denna anledning ingår erforderlig biokemisk analys ett förhållande som aterogen index. Det låter dig definiera förhållandet mellan "dåliga" och "goda" kolesterolet , och ger en mer fullständig bild av hälsan hos patienten som en del av problemet.

Utflykt i historien, eller vad vi vet om kolesterol

Detta ämne har hittats i XVIII-talet franska forskare. Det erhölls från gallsten och har egenskaper av fett. Det var då han fick namnet som vi använder aktivt i dag - kolesterol. Men efter ett sekel forskare har ytterligare slutsatser som hänvisar till en substans klass av alkoholer. I detta avseende ändrades namnet till "kolesterolet", som vi dock inte hålla.

Efter 100 år i XX-talet, började den verkliga boomen mot kolesterol i vårt land. Han erkändes som en hälsorisk och började ta alla typer av åtgärder för att bekämpa skadliga ämnen. Men sedan bedövade världen medicin nya upptäckter. Det visar sig att inte alla det är så illa. Dessutom är "rätt" Cholesterol avgörande för vår kropp. Den behövs för normal matsmältning, är involverad i syntesen av hormoner och vitamin D, samt vid konstruktion av membran och molekylstrukturen hos hjärncellerna. Arbetet med många system och organ störs inte bara i överflöd, men också i bristen på kolesterol. Det viktigaste - att identifiera vilken del av den domineras av kroppen. För detta och använda aterogen index.

Vad aterogen faktor och definieras

Denna indikator är en viktig signal om förekomsten av risken för kärlsjukdom och hjärta. Därför är det och bestämt genom att göra biokemisk analys av blod. aterogen index beräknades som förhållandet av "dåliga" kolesterolet till "bra", baserat på vilka drar slutsatsen att närvaron av dessa eller andra problem i kroppen. Men hur vet du vilken som behövs och vad är dåligt?

"Bad" och "goda" kolesterolet

Faktum är att kolesterol är olösligt i vatten. Därför, för att gå igenom våra kroppar är det kombineras i ett komplex med apoproteiner - speciella proteiner. Sådana föreningar kallas lipoproteiner. Gör de inte i alla fall. Dessa system varierar beroende på förhållandet mellan deras beståndselement.

Således är de isolerade lipoproteiner:

• hög densitet (HDL);
• låg densitet (LDL);
• mycket låg densitet (VLDL).

Det finns också triglycerider, vilka bildas genom kombinationen av glycerin och fettsyror. De är de viktigaste energikällorna i kroppen. När det gäller lipoprotein, sedan till "bra" är de som har en hög densitet. LDL - är "onda" kolesterolet som täpper till artärerna och bildar plack i dem. Detta är densamma, och hans "tvilling" - VLDL, som transporterar kolesterol till andra organ och fälls ut, igensättning blodkärl.

Beräkning av aterogen faktor

Vid bestämning av totala hastigheten (TC), då alla värden adderas, vilket gör det inte riktigt klar bild av den verkliga situationen. Trots allt, även om nivån av kolesterol är hög, kan förhållandet vara för HDL, och vice versa. För att förstå måste du bestämma aterogena index.

Formeln för beräkningen är följande:

(Total kolesterol - HDL) / HDL.

Vanligtvis är det viktigt att veta de exakta värdena för alla parametrar, det vill säga nivån av HDL, LDL, totalkolesterol. De mäts i millimol per liter - mmol / l.

Värdena för koefficienten aterogenes och andra indikatorer på nivån av kolesterol

Hur skall då helst bör vara aterogena index? Priset för en frisk person bör inte överstiga värdet på 3-3,5. Värden över 3,5-4 är över "onda" kolesterolet och risken att utveckla åderförkalkning. Aterogen index lägre än normalt (mindre än 3-x) har ingen klinisk signifikans.

Tillsammans med byrån du behöver veta, och andra indikatorer. Således är normalvärdet vara:

• TCH - 3,8-5,02 mmol / l;
• HDL - 1-1,2 mmlol / l;
• LDL - upp till 3 mmol / l;
• Triglycerider - 1,77 mmol / l.

Om aterogena index ökat, indikerar detta en ökning i nivån av "onda" kolesterolet. LDL låg fett på väggarna i blodkärlen, som plack bildas över tiden. Gradvis, kan de helt blockera de vaskulära lumen och blockera blodflödet. Vävnaden kommer att upphöra att flyta näringsämnen och syre som bidrar till dem ischemi. I hjärnan kommer denna situation att leda till cerebral stroke, hjärt - hjärtinfarkt. Det finns också mindre allvarliga, men alla samma negativa konsekvenser ökar LDL - depression, låg immunitet och utveckling av infektionssjukdomar. Om resultaten av analysen visade att aterogena index ökade, vad göra? Är det möjligt att på något sätt minska nivåerna utan att tillgripa medicinering? Om ökningen är obetydlig, är det möjligt att förändra situationen på egen hand. För information om hur man gör detta kommer vi att tala vidare.

Höga hastigheter av IA: behandling

Det första att säga om vad som bidrar till den "onda" kolesterolet. Främst är det de dåliga vanor och ohälsosam livsstil:

• rökning och alkoholmissbruk;
• brist på fysisk aktivitet;
• dominansen i kosten för animaliskt fett, snabbmat;
• övervikt.

I det här fallet, det beror enbart på oss. Så småningom överge de dåliga vanor och bli av med de extra kilo, kommer du redan att kunna lita på flera indikatorer för att förbättra hälsan och IA. Det påverkar en ökning av detta förhållande och ålder. Så hos män över 45 och kvinnor över 55 år, ökar nivån av "onda" kolesterolet som regel. En mindre roll att spela och ärftlighet. Men om du leder en hälsosam livsstil, motion dagligen, då dessa sekundära faktorer kommer inte att ha en så stark påverkan.

Om aterogena index ökade bör behandlingen omfatta en rad åtgärder:

• en diet med en dominans av vegetabiliska livsmedel och minskningen av animaliskt fett;
• begränsa saltintaget;
• måttlig fysisk aktivitet (dans, yoga, dagliga promenader);
• undvika alkohol och tobak;
• minska stress och trötthet (både fysisk och emotionell);
• mottagning av kosttillskott som reglerar lipidmetabolism och minska upptaget av fett;
• i vissa fall kommer att behöva ytterligare intag av droger - statiner (kolesterolsänkande), men de måste tas endast på inrådan av den behandlande läkaren.

Det finns också en lista över livsmedel som rekommenderas för användning med högt kolesterol och de som bör uteslutas från kosten.

Vad du kan och inte kan äta på en hög NA

Så om du behöver ge aterogena index ökat med:

• premie och olika deg-bröd;
• soppor till kött buljong;
• fet mjölk och mejeriprodukter;
• fett kött, korv, slaktbiprodukter, kalvar;
• margarin och smör;
• majonnäs och gräddfil;
• chips och pommes frites, glass, mjölkchoklad.

I detta fall bör kosten berikas livsmedel som bidrar till normaliseringen av kolesterolnivåer. Dessa är i första hand:

• grönsaker och frukter, vegetabiliska soppor;
• havsfisk och skaldjur;
• magert nötkött, kalkon och kyckling;
• magra mejeriprodukter;
• solrosolja, olivolja;
• marmelad, kanderad frukt, frukt sorbet;
• kornbröd;
• sojasås.

Kvalitativ förändring i diet kommer inte bara att minska mängden "dåliga" och höja nivån på "goda" kolesterolet, men också minska kroppsvikten (vid behov). En sådan diet kommer att främja fysisk aktivitet, energi, gott humör och förbättra immunitet. Risken för hjärt-kärlsjukdom minskar.

Juice terapi som ett sätt att minska IA

Normalisera kolesterol terapi kan färska juicer. Det bör inte vara mer än en gång i månaden under 5 dagar. Det ligger i det faktum att varje dag bör konsumeras på en halv glas morotsjuice varje gång kombinera det med något av följande (frivilligt):

• fjärdedel kopp betor juice och samma mängd gurka;
• en tredjedel kopp selleri juice,
• fjärdedel kopp äppeljuice och samma mängd selleri;
• femtedel av koppen kål juice;
• glas apelsinjuice.

Sådan terapi kan bidra till att minska kolesterolnivåer till normala nivåer i enlighet med de övriga ovan nämnda rekommendationer. För att styra aterogena faktorn bör det finnas en lämplig analys minst en gång per år eller två.

Hur man förbereder för analys för att bestämma nivån på IA?

För att studera patienten tar blod från en ven. För att resultaten inte snedvridas, är det nödvändigt att förbereda sig för analysen. Börja med att observera ett antal regler som du behöver för att få ett par veckor innan resan till kliniken:

• inte bryta den vanliga läget och naturen av livsmedel - minst 1-2 veckor före analys;
• per dag för att avstå från alkohol;
• under 12 timmar för att sluta äta (dricksvatten tillåten);
• en halvtimme innan starten av studien att utesluta någon form av känslomässig och fysisk stress;
• 30 minuter före analys inte röker;
• fem minuter före blodgivning ta en sittande ställning.

Efterlevnaden av dessa åtgärder för att undvika avvikelser i resultatet och för att få mer exakta värden för totalkolesterol, HDL och LDL-kolesterol, samt lära aterogena index.

Friendly och under-prestanda IA

Vad kan påverka den snedvridning av de erhållna resultaten? Kolesterol ökningsförhållandet faktorer såsom:

• Deponering av analys i en stående position;
• röka innan studien;
• utdraget fastande;
• äta stora mängder animaliskt fett i ett par dagar före analys;
• androgener och anabola steroider;
• graviditet.

På samma gång, är den aterogena indexet lågt (dvs underskattade) kan erhållas i följande fall:

• Deponering av analys i ryggläge;
• överdriven fysisk aktivitet strax före starten av studien;
• vidhäftning till en kost rik på fleromättade fettsyror och låg kolesterolhalt;
• mottagning före leverans analys svampmedel, östrogener, erytromycin och andra.

Det rekommenderas också att inte testas för koefficienten för bestämning av kolesterol med nyligen inträffad allvarlig sjukdom. Till exempel, efter operation eller en hjärtattack bör genomgå minst sex veckor, varefter du kan spendera lipidprofilen.

slutsats

Nu vet du att inte alla kolesterol är dåligt för kroppen, och en del även avgörande. Förhållandet mellan dem bestäms genom att genomföra biokemisk analys och beräkning av särskild kolesterolförhållandet. Vi har övervägt vad dess normala värden, låga och höga, vilka faktorer som påverkar båda. Från artikeln lärde dig när aterogen index uppgraderas, vad man ska göra i det här fallet, några oberoende åtgärder för att ta. Dessutom får vi veta hur man förbereder för analysen för att undvika snedvridningar i resultaten. Vi hoppas att denna information är till hjälp för dig. Övervaka din kolesterol och vidta nödvändiga åtgärder i tid.