Andningsövningar med lunginflammation: användning av gymnastik

Hjälp till att förbättra tillståndet för lunginflammation kan vara de vanliga andningsövningar. När allt kommer omkring, när de utför enkla övningar lungorna börjar intensivt rengöras. De förbättrar flödet av lymfa och in i cirkulationssystemet mottar en ökad mängd syre.

Potentiella fördelarna med motion

Andnings gymnastik lunginflammation främjar snabbare läkning. Dessutom kan det hjälpa till att minimera risken för komplikationer. Använd övningar kan i inflammation i lungorna, bronkit och förkylning. Efter andningsbelastning utför följande funktioner:

1. Det hjälper till att återställa funktionerna i lungorna, som har brutit med sjukdomen.
2. Det förbättrar den adaptiva förmågan hos kroppen att stress.
3. Det stimulerar kroppens försvar.
4. Det minskar sannolikheten för bröstet deformation, atelektas, sammanväxningsbildning, emfysem.

Andningsövningar för bronkit och lunginflammation bör utföras regelbundet. Det främjar kroppens beroende av den rätt andning med membranet. Detta gör det möjligt att mätta alla vävnader och organ syre. Fortsätt att genomföra övningar kan vara efter kroppstemperaturen slutar att stiga. Gör det bättre i ett väl ventilerat rum eller utomhus.

Kontra

Innan du ta reda på hur man utför andningsövningar med lunginflammation, är det nödvändigt att hitta en lista över situationer där det inte är önskvärt att göra det. Sådana faktorer Dessa inkluderar:

• avmagring av patientens tillstånd;
• hjärtsvikt;
• förekomst av feber;
• närvaron av andnöd i vila, progressionen av andningssvikt;
• psykisk sjukdom, som inte tillåter patienten att korrekt utföra övningen.

Du kan inte gå vidare till gymmet under det akuta stadiet av sjukdomen. Bättre börja göra det när tillståndet normaliseras.

Varför utses gymnastik?

Många underskattar vikten av andningsövningar, i tron att de inte kan göra. Men bara några minuter om dagen kommer att bidra till att minska risken 80% att utveckla komplikationer av varierande svårighetsgrad. Människor som har listat ut hur man gör andningsövningar med lunginflammation, skonades från sådana problem som emfysem, lim process. Med ett ord, den korrekt utförande av övningarna kan du:

1. Öka arbetsvolym i lungorna.
2. Normalisera naturlig ventilation av kroppen.
3. Återställa en regelbunden rytm andning.
4. Ge andningsvägarna dränering.
5. Förbättra membran utflykt (dess rörelse).

Allt detta aktiverar gasutbyte i lungvävnader.

starta övning

Så snart patienten slutar feber, kan det börja utföra speciella komplex. Är den mest enkla andningsövningar med lunginflammation. Henne tillbringa sitter på kanten av sängen eller liggande.

Den första övningen kan vara så. Patienten är i ett avslappnat tillstånd andas luft näsan. 3 sekunder efter slutförandet av inandning börjar utandning. Det sker genom spetsade läpparna. Det är viktigt att en person kan göra ett hinder för utsläpp av syre. Även användbara rensning andningsövningar med lunginflammation. när den utövar utförs enligt följande. Patienten andas och tyst stannar under 3 sekunder. Efter det kan han luft genom munnen i små ryck. Också att utöva en rensning andetag typ inkluderar, vid en tidpunkt när en person sjunger vokalerna. Ljudet måste talas i varje ryck när du andas ut. Det är möjligt att ta bort spasm, som utvecklats i bronkerna.

Strelnikova metod

Sjukhusen använder en speciell förpackning som gör det möjligt att kombinera sjukgymnastik och andningsövningar. Det utvecklades av professor AN Strelnikova att påskynda återhämtningsperioden. Om du använder sitt utbud, är det möjligt att snabbt aktivera limfosnabzhenie lungvävnad, förbättra blodflödet betydligt. I hjärtat av inflammation förbättrar dränering. Detta bidrar till att förhindra stagnation. Andningsövningar Strelnikova lunginflammation hjälper till att normalisera indikatorerna lungventilation och för att säkerställa normal drift av membranet. Under villkoren för behandling på ett sjukhus som gymnastik rekommenderas att kombinera med terapeutisk massage av bröstet. Detta kan avsevärt öka effektiviteten av reparativ terapi.

utövar Strelnikova

Alla kan försöka göra andningsövningar i kombination med sjukgymnastik hemma. Men det är bättre att göra det första träningspasset under överinseende av en specialist. När allt kommer omkring är det nödvändigt att ha någon att övervaka lungfunktion. Gymnastik bör inte starta om patienten är i en avslappnad position är mer än 60 andetag per minut. Normalt bör denna parameter ligga inom intervallet 40-60.

Anläggningen består av följande övningar. De måste utföras liggande, var och en av dem upprepas 3-4 gånger.

1. Händerna är placerade längs kroppen: de föds upp, inandnings att utandnings - ner.
2. Den genomsnittliga räntan på en godtycklig andas patienten böjer och förlänger foten.
3. På andas ut, händer skilde i handen, på ett andetag - nära kroppen.
4. När spontanandning patienten växelvis stramar till vänster och höger fot, böja dem vid knäet glider på ytan av sängen eller matta. Händerna är på bandet.
5. Patienten vilar armbågarna böjda och baksidan av huvudet på sängen och böjer den övre delen av ryggraden på andas. På andas ut, måste du faller ner.
6. Borstar komprimeras i låset och klättra upp på handflatorna ingången vid utandning de återvänder nedåt.
7. Arms böjda vid armbågarna och palmer pressade till axlarna. Händer frånskilda i sidorna och bak.
8. Patienten bör höja händerna upp och nå sänggavel vid ingången, när du andas ut återgår till sitt normalläge.
9. Patienten i sin tur höjer vänster och höger ben upp, titta på dina andetag.

ökad belastning

Trots den skenbara enkelheten övningarna under den akuta sjukdomsförloppet, patienter får göra dem mer än 15 minuter per dag. Andningsövningar med lunginflammation, i vissa fall bör anpassas individuellt. Om patienten har onormala förändringar endast observeras å ena sidan lätt, är den grundläggande belastning ges bara till henne.

De kan göra det. Du måste ligga ner på sidan på ett hälsosamt kudde. Inledningsvis patienten tar ett djupt andetag och när du andas ut stramar buken låret. I detta fall bör sjukgymnastik instruktör komprimera bröstet. Filer och andra övningar i samma position. Patienten andas in och höjer handen. På andas ut, trycker instruktören på anterolateralt ytan av bröstbenet. Dessa övningar upprepas 10 gånger. Har de att vara ca 5 dagar. Andningsövningar med lunginflammation hos barn genomförs på samma sätt.

Vanliga övningar utformade Strelnikovoj

Säker resultat lätta utförande gymnastik kan i allmänhet återhämtningsperiod. För dessa ändamål, vuxna och barn kan göra särskilda övningar för att förbättra lungfunktion. Vid genomförandet av var och en av dem måste aktivt andas genom näsan.

1. "Ladoshki". De stående patienter aktivt böjda fingrar bildar en näve arm med armarna böjda vid armbågen.
2. "Axelklaffar". Palm knöt, händerna upp till midjehöjd. Händerna går ner, händerna sära, fingrar rastopyrivat.
3. "Pump". Patienten lutar något framåt och göra händerna rörelse, som påminner om pumpning av däck med en handpump.
4. "Cat". Patienten vrids växelvis i höger och vänster sida, en liten nigning.
5. "Omfamna axeln." Patienten håller armarna böjda vid armbågarna i axelhöjd. Vid ingången han omfamnar sig händer, och att de inte skär och är anordnade parallellt med varandra.
6. "Pendulum". Luta dig framåt på andas och dra händerna i golvet, sedan tillbaka till utgångsläget, krama axlarna.
7. "Carousel". Slår huvudet för att andas in vänster och höger utgång är mellan varven.
8. "öron". Huvudet lutas omväxlande till vänster och höger axel, som i övning andas №8.
9. "Pendeln huvud." Hon lutar sig framåt och bakåt, andas in övningen №8.
10. "Rolls". Den vänstra fot är satt framåt, högerkurva på knä och sätta på en strumpa. Grunt squat utförs på vänster ben vid entrén. Därefter vikten överförs till den högra foten och är en mer knäböj.
11. "steg". Den böjda ben lyfts till nivån av buken, höger ben behöver något att sitta ner och ta ett utgångsläge. sedan ändra ben.

Detta är ett effektivt andningsövningar efter lunginflammation. Men gör sådana övningar är inte nödvändigt under den akuta fasen av sjukdomen, och under återhämtning.

Andra alternativ träning

Analysera hur man gör andningsövningar från lunginflammation hemma, kan du inte bara fokusera på den komplexa, designad av Strelnikova, men även på andra alternativ övningar. I sittande ställning, kan du göra följande set. Upprepa varje rörelse 8-10 tider av nöd:

• membran andning: det är nödvändigt att sitta på kanten av en stol, stödd på ryggen och sträcka på benen. Palm att sätta på magen: den stiger vid inandning, när andas ut - dras.
• Vid ingången av handen läggs åt sidan och gick över på motsatt axel, matas ut i denna situation sluttningen.
• Sitter på kanten av en stol, måste du ta på rygg och böj så att bladen nära varandra på andas, andas behöver koppla av.
• Vid inandning händer gå upp till axlarna, på andas - knä.
• Händer angripa huvudet, armbågar - frånskild. I detta läge, andas in, när du lutar dig framåt - produktion och armbågar förs samman.

Motion för barn

Föräldrar avels som lider ofta akuta luftvägsinfektioner och deras komplikationer, vilket leder till utveckling av bronkit och lunginflammation, bör ägna särskild uppmärksamhet åt andningsövningar. Den minsta kan bli ombedd att göra just i backen i en stående position. När du hostar, kan föräldrarna utföra bröstkompressioner. Äldre barn redan kan förklara hur det ser ut andningsövningar för barn efter lunginflammation. De måste göra samma övning som vuxna. Om barnet har ingen styrka för en rad sjukgymnastik, sedan öka effekten av andning, kan du använda enkla tunga Twisters. Ju längre de är, desto mer deras uttal vara användbara.