Vilka är de nödvändiga vitaminer för hår? En genomgång av deras fördelar

Miljön i dag är inte det mest fördelaktiga sätt påverkar vår hälsa. Och med en positiv utveckling av teknik har det funnits en del problem. Allt detta kunde inte annat än fundera på håret. Exponering för sol, vind, UV-strålar påverkar dem illa. Det täcka könet inte heller särskilt skona hår, utsätta dem för torktumlaren, strykjärn, ploek och andra stylingprodukter. Som ett resultat, förlorar de sin friskt utseende, bli matt och livlöst, börjar de att falla. För att på något sätt orsaka hår i ordning, måste du ta vitaminer för hår. En översyn av dem som fantastiska höghastighets anläggning för behandling och hårväxt, kan höras från många kvinnor.

Tänk på vad vitaminer dricker hår, så att de mest effektivt hjälpa i vården. Den första vitamin - är biotin eller vitamin H. Det är en del av ett komplex av vitamin B. Det finns i mjölk, äggula, jäst och förhindrar förlust och uppkomsten av gråa hår.

Den andra viktig komponent - är järn. Hans brist kan leda till håravfall. Järn finns i kakaopulver, kex, choklad, kaviar, torkade aprikoser och andra produkter.

Vitamin A och vitamin E - är vitaminer för hår, en översyn som fick mycket smickrande. I själva verket är vitamin A en antioxidant som ger näring åt håret naturliga oljor. Det finns i mjölk, grönsaker, fågel, ägg, fisk, kött och andra. När det gäller vitamin E, normaliserar det blodcirkulationen, främjar penetration av näringsämnen genom blodet. Det finns i vegetabiliska oljor, gröna grönsaker, nötter och bönor.

Vitaminer för hår, en översyn av som också är ett bevis på deras effektivitet - är C-vitamin, zink och magnesium. C-vitamin är en annan populär antioxidant. Det finns i många frukter och grönsaker. Zink finns i vetegroddar, solrosfrön, kli. En magnesium - i skaldjur, soja, nötter.

Så om du rätt att korrigera din kost, kommer ditt hår ser mycket bättre.

Här är ett exempel på ett näringsämne mask som påskyndar hårväxt. För dess framställning kommer att behöva två matskedar kardborre och ricinolja, vitamin B6 och A (en kapsel), citronsaft. Du kan använda en speciell drug "Dimexidum", vilket bidrar till en djupare och snabbare penetration av vitaminer och näringsämnen i hårets struktur.

Även för att upprätthålla skönheten i håret kan användas och moderna trender inom kosmetika. Spray "Live vitaminer för hår och kropp" från Natura siberica perfekt för återfuktande och ger håret en naturlig glans. Den är tillverkad av naturliga produkter - växter, bär, vitaminer. Spraya omedelbart näring och fyller håret med fukt och skyddar mot de skadliga effekterna av miljön. Mask måste anbringas jämnt över håret och stänga dem med cellofan wrap och en handduk. Håll denna mask om två timmar, tvättas sedan med schampo.

Man bör också komma ihåg att det dåliga skick som håret kan bero på sköldkörteln operations misslyckanden. Därför hår vitaminer, en översyn av vilka, men imponerande, inte kan hjälpa till att lösa problemet innan slutet. I detta fall är det bättre att ta itu med endokrinolog.