Varför vara ensam är bra för hälsan: 5 skäl

Det finns en övertygelse i vårt samhälle att ensamma människor känner sig olyckliga utsatta. Men en psykolog från University of California i Santa Barbara, är Bella Depaulo starkt oense med detta uttalande. För hela hennes medvetna liv (och nu Bella 63) har hon aldrig kännt sig olycklig trots att hon aldrig var gift och inte har några barn. Mer än 10 år gav experten studier av de psykologiska och fysiska fördelarna med ensamhet. Under denna tid kunde Dr. Depaulo analysera resultaten av mer än 800 vetenskapliga studier om denna fråga. Vi lär oss varför ensamhet är bra för människor.

Ett mer omfattande socialt nätverk

Många tror felaktigt att gifta par har fler vänner än ensamstående. Men baserat på statistiska data har ett mer grenat socialt nätverk bara en ungkarl. Denna fördel upptäcktes 2015 av sociologer Natalia Sarkisian och Naomi Gerstel, som fick reda på hur varierad kommunikationen bland vuxna amerikanska singlar och gifta medborgare. Som ett resultat blev det konstaterat att singlar kommunicerar oftare med sina vänner, släktingar, grannar och bara bekanta. De tillhandahåller alla möjliga hjälp till medlemmar i deras omfattande sociala nätverk.

Å andra sidan, när en ensam person har några problem, de personer till vilka han en gång hjälpt göra ett ömsesidigt steg i sin riktning. Med andra ord har loners fortfarande en stark armbåge, vilket hjälper till att överleva under svåra förhållanden. Det är nyfiken att ensamhet ökar antalet sociala band både hos män och kvinnor, oavsett inkomstnivå eller kulturell bakgrund.

Passion för fysisk kultur

I denna observation finns det en viss mängd sanning: många makar, som har legaliserat relationer, "lugnar sig" och upphör att se sig själva. Åtminstone när det gäller att gå till gymmet, är den här användbara träningen, som stärker hälsan, i slutet av listan över prioriteringar. När forskare studerade vanor på mer än 13 000 män och kvinnor mellan 18 och 64 år, fann forskarna att ungkarlar spenderar mer timmar per vecka i klassen i gymmet. En annan intressant studie genomfördes 2015 i Europa. När forskare jämförde kroppsindex med 4 500 personer från nio europeiska länder visade det sig att individer i genomsnitt var 2,27 kg lättare än sina gifta svarande.

Utveckling av personlighet

Analys av uppgifterna i den nationella undersökningen av familjer och hushåll visade att en ensam person tenderar att öka personlig tillväxt. Bland annat valde respondenterna följande uttalanden:

• Livet för mig är en kontinuerlig process för lärande, förändring och karriärtillväxt.
• Det är viktigt att alltid ha nya intryck som utmanar mig, jag har en chans att förändra uppfattningen om mig själv och världen runt mig.

Singlar kom överens med dessa uttalanden, medan gifta människor undvikit dem.

Efter äktenskap blir människor mindre generösa

En annan nationell representativ undersökning genomfördes i Amerika i två steg: först under perioden 1987-1988 och sedan om fem år. Bella Depaulo analyserade resultaten och fann att gifte respondenter var mindre benägna att låna pengar till vänner än de som ännu inte hade delat med frihet. Observera att dessa resultat endast gäller män. Så lånar den genomsnittliga ensamma amerikanarna sina vänner och släktingar $ 1 875 mer än en gift man. Men det är värt det för en man att skilja sig, hur hans generositet växer igen nästan till tidigare priser (med 1275 dollar).

Experten summerar: "Trots det faktum att makar som är gifta har flera inkomstkällor, påverkar det inte deras generositet på något sätt. Tvärtom är gifter människor mindre benägna att dela sitt välbefinnande med vänner och släktingar. Vad kan inte sägas om loners som är mer villiga att låna ut pengar, med bara en inkomstkälla. "

Fördelar för mental hälsa

Psykoterapeut Emmy Morin hävdar att ensamhet har flera fördelar för mental hälsa. Det kommer också att hjälpa dig att vara en mer produktiv och kreativ person. Du har mer ledig tid, som du kan spendera på egen hand. Som praktiken har visat, ägnar sig de flesta människor denna gång för att lära sig sig bättre. Dessa fynd bekräftar observationerna från andra psykologer som förenar ensamhet med en känsla av frihet, flygning, kreativ inspiration. Till exempel går artister ofta i pension för att skapa sitt nästa mästerverk.