Vad händer om benen kramp, och vad kan vara orsaken?

Vilket känt, att sådana konvulsioner. Så kallade smärtsamma sammandragningar av muskler i armar och ben, som inte kan kontrolleras. De flesta säger att på natten kramp ben mycket oftare än på eftermiddagen. Enligt statistiken är ett smärtsamt tillstånd bekant för minst 70 procent av befolkningen, och de upplever det regelbundet. Det bör noteras att problemet är bekant inte bara vuxna, men också mycket små barn.

möjliga orsaker

För att svara på frågan "vad man ska göra, om benen kramp," det är först nödvändigt att fastställa orsakerna till detta fenomen. Ett sådant tillstånd kan bara reta personen från tid till annan. I detta fall de faktorer som utlöser kramper är ganska uppenbart: trånga, obekväma skor eller misslyckande av rörelsen, perfekt när man går. Sammandragning av musklerna samtidigt passera snabbt. Men om dina fötter hela tiden lider, finns det anledning att tro.

episodisk reduktion

Minskar ben kramp, vad göra? Så många patienter börja läkarbesök. Det första en expert kommer att försöka ta reda på om den skyldige muskelbristning. För normal muskelsammandragning är mycket viktigt mikro balans. Till exempel, på grund av härdning av musklerna kaliumbrist. I detta fall svaret på frågan "vad man ska göra, om benen kramp," är att ändra kosten. Överskottet av fysisk aktivitet leder till utarmning av reservvätska som också framkallar konstant smärtsamma muskelsammandragningar. Om du till exempel förbereder sig för en tävling och hård träning, måste du dricka så mycket som möjligt.

Beroende på temperatur

Fysisk aktivitet är förknippad med en ökad omgivningstemperatur kan också vara svaret på frågan "vad man ska göra, om benen kramp." Dessutom är lokal hypoxi orsakad av en konstant belastning på samma avsnitt av benen. Det är därför anfall - ett fenomen som bekant professionella dansare.

regelbundna nedskärningar

Om benkramper inte upprepas med jämna mellanrum, men alltid kan detta bero på olika orsaker. Bland de mest populära läkarna kallar metabola sjukdomar, trauma, virusinfektioner, problem med blodkärlen och neurologiska faktorer. Den första av dessa är vanligtvis förknippas med dysfunktion av det endokrina systemet. Sjukdomar i sköldkörteln, bland kramper, kännetecknas av en darrning av extremiteterna, förvandlas till verkliga anfall en Skär glukos.

dehydratisering

Så, vad man ska göra om foten kramp? Kontrollera vätskebalansen i kroppen och tänka på om du får tillräckligt med magnesium. Dessutom är det klokt att tänka på om du har hjärt-kärlsjukdom. Patienter som lider av åderbråck, ofta klagar över ofrivilliga sammandragningar av de drabbade extremiteterna. Det bör understrykas att denna sjukdom måste behandlas eftersom det kan utvecklas till en tromboembolism och dödlig. Använd folkmusik rättsmedel kan vara bara som ett komplement. Grunden för kuren ska mediciner som ordinerats av läkare. För att bli av med kramper alltid, kan du behöva göra biokemi. Ät så många nötter, kli, kan baljväxter vara. Om läkaren har funnit att det hela i ämnesomsättningen, hjälper du vanlig kopp yoghurt med honung, druckit före sänggåendet.