Vad användbara egenskaper bifogade äpple

Apple - allas favorit frukt äts både färsk och i bearbetad form.

Det är ingen hemlighet att denna frukt - utmärkt råvara som du kan göra en mängd olika kulinariska verksamhet. Generellt äpple är en av de mest anspråkslösa av träd, vilket gör det och kan hittas nästan varje trädgård eller i vårt land. Det finns prydnadsväxter, men i den här artikeln kommer vi att fokusera på frukterna av ett hem äppelträd, nämligen vad de användbara egenskaper apple kända idag.

Först 4/5 av frukten är vatten, resten - en mängd olika näringsämnen. Bland dem, fiber, och organiska syror, och element såsom kalium, kalcium, natrium, fosfor, magnesium och järn. Även i äpplet har jod. K-vitaminer finns i denna frukt är: A, B1, PP, B3, C och många andra. Eftersom detta användbar frukt - ett lågt kaloriinnehåll, är det ingår i olika dieter för viktminskning. På tal om goda egenskaper av äpplen, kan vi inte glömma även om innehållet av naturliga syror (äppelsyra, citronsyra och vinsyra), vilket positivt påverkar tarmen och främja dess ordentlig rengöring. Förresten, i denna läckra frukt innehåller också pektin som har en milt laxerande egenskaper.

Användbara egenskaper av äpplen tillåta användning av denna frukt som en förebyggande åtgärd. Så, för att förhindra förstoppning, läkare rekommendera att äta ett par sura frukter. Det är även känt att i äpplen innehåller substanser med förmåga att stoppa tillväxten av cancerceller i levern och tarmen. För att få optimal prestanda av tarmen kan ordna lossning äpple dagar varannan eller var tredje vecka.

Äpplen kan tas som livsmedel för alla, inklusive personer med olika sjukdomar. I en nyligen slits frukt innehåller en stor mängd vitaminer. Äpplet innehåller dubbelt mer än i apelsiner, vitamin A, vilket förhindrar förkylningar och olika infektioner, en positiv effekt på synen.
Användbara egenskaper markerade också äpple och tack vare närvaron i det av vitamin G (mycket sällsynt), som stimulerar aptit och främjar god matsmältning. Många äpple och vitamin B och C. Den sista gynnsam för immunsystemet, kärlväggar, hela organismen. När det gäller jod är det i äpplet mycket mer än en banan eller orange, så att du kan använda denna frukt för att förhindra struma. Dessutom, äpple, användbara egenskaper som kan överföra timmar, hjälper till att förhindra sjukdom i gallblåsan. Också det innehåller och naturliga antibiotika som förstör patogener staph och influensa, dysenteri, för att hjälpa akne och utslag i ansiktet.

Till de positiva egenskaperna av äpplen hade en effekt, är det nödvändigt att äta färsk frukt i den form som de växer på ett träd, eller riven mos. Observera att ju mer tid har gått sedan du slet äpple från trädet, desto fler vitaminer förlora fostret. Bakade äpplen, pajer och kompotter med dessa frukter är också mycket användbara.

Sålunda har ansett frukt på den mänskliga kroppen en mycket god effekt: stärker, uppmuntrar och uppfriskande. Apple kost och ett regelbundet intag av denna frukt att äta kommer att hjälpa dig att må bra och att förebygga olika sjukdomar.