Vad är Thai massage? Hur thailändsk massage?

Visst varje person som någonsin hört talas om thaimassage. Men väldigt ofta människor har en ytlig kännedom om händelsen. De är inte redo att förklara vad en thailändsk massage, vad dess fördelar. Och om han är verkligen så bra, som de säger om honom?

Så, låt oss förstå vad en thailändsk massage? Och hur man genomföra det med händerna.

karakteriserings~~POS=TRUNC förfaranden

Inget enkelt svar, vad thailändsk massage. Det är en konst som gör att en positiv inverkan på personen.

Thai massage används för att förbättra den fysiska och mentala tillstånd i organismen.

Den kombinerar olika metoder för exponering. De är:

• passiv yoga;
• akupunktur;
• sträckning;
• zonterapi.

Thailändsk massage teknik som utarbetats i århundraden i länderna i Sydostasien, på grundval av religiösa och filosofiska läror.

Således, vad är Thai massage? Det är en integrerad del av thailändska medicin, som läker inte bara kroppen utan även anda och människans sinne. I nivå med en massage på hennes användning örtmedicin, andliga metoder och rätt kost.

Det är denna teknik:

• Det ger flexibilitet i lederna;
• förbättrar kroppsställning;
• Det lindrar smärta;
• Det stimulerar cirkulationen,;
• avlägsnar känslan av trötthet;
• Det lugnar nervsystemet.

Applicera två typer av thaimassage:

• Dzhap Sen - tryck på vissa punkter av spänningsavlastning och rening av kroppen;
• Stretching - att öka flexibiliteten.

Användningen av förfaranden

Thai massage, vilket gör bilder för att få en uppfattning av händelsen - det är i första hand att skapa harmoni mellan kropp och själ. När den trycks på aktiva punkter av avkoppling inträffar. energi cirkulationen återställs.

Användningen av Thai massage hjälper till med trötthet, huvudvärk, verkar på djupa subkutana vävnader, återställa hudens elasticitet och jämna ut rynkor.

Kontra

Innan du gör en thailändsk massage, se till att det inte kommer till skada. Glöm inte att i hjärtat av händelsen är en medicinsk åtgärd - massage. Och det har kontraindikationer. Därför innan du börjar kursen bör du rådgöra med din läkare.

Thai massage är strängt kontraindicerat vid:

• maligniteter;
• kardiovaskulär sjukdom;
• kallbrand;
• trombos;
• tuberkulos;
• akut njursvikt;
• akut inflammation;
• skador;
• sjukdomar i artärerna;
• vaskulär aneurysm;
• psykisk sjukdom;
• ateroskleros;
• HIV-infektion;
• osteomyelit;
• allergier.

När lokala restriktioner för vissa områden på kroppen kan manipuleras med försiktighet eller helt överge massage på dessa platser.

viktiga rekommendationer

Om du vill prova själv att göra thaimassage, bilder och rekommendationer kommer att hjälpa dig att utföra proceduren korrekt.

Men det är viktigt att tänka på innan evenemanget är några tips för bättre effekter:

1. Det är omöjligt att massera omedelbart efter en måltid. Och i så fall, om patienten har en känsla av hunger. Den bästa tiden för förfarandet - 2 timmar efter måltid.
2. Banned allt tal under massagen.
3. Pain bör inte vara stark under förfarandet.
4. Rumstemperaturen bör hållas bekväm.
5. Massera inte i en stressande tillstånd.

Nu anser huvudriktningarna i förfarandet

Traditionell Thai Massage (Nuada Thai)

Med detta förfarande, en patient ligger ner på golvet, på madrassen. Massageterapeut fungerar på kroppen, inte bara händer, men också armbågar, fötter och knän.

Massage med naturläkemedel påsar (Nuadha Prakopa samunray)

Detta är en ganska intressant förfarande. naturläkemedel komprimera används i denna typ av thailändsk massage. Den är gjord innan förfarandet.

Örter insvepta i grov trasa. De hålls ovanför ångan, så länge som temperaturen höjs knöl.

Massör trycker muskeln varma påsen. Således värmer han upp och förbereder dem för ytterligare förfarande. Heat främjar öppnandet av porer genom vilka örter påverkar kroppen. I detta fall kommer mycket mer användning ger thaimassage. förfarandet teknik kommer att diskuteras i detalj nedan.

zonterapi

Vilket innebär att detta förfarande? Zonterapi kallas också den thailändska fotmassage. Det bygger på det faktum att den mänskliga foten har en viss punkt. De är ansvariga för alla de inre organen.

I denna form av massage driva en träpinne på de olika områdena i foten, vilket påverkar mänskliga organ. Vid svår smärta kan uppstå under förfarandet. Detta tyder på att kroppen, som är ansvarig för denna punkt måste undersökas och behandlas.

Nu ska vi titta på hur man gör thaimassage hemma. utföra teknik är ganska enkel och kräver inga speciella kunskaper.

Men innan du slår de förfaranden, är det underförstått att en sådan thailändsk massage. Denna effekt på kroppen, som består av successiva förfaranden för varje avsnitt. Händelse börjar med en fotmassage. Därefter arbetade benen, rygg, axlar.

fotmassage

Såsom nämnts ovan, börjar händelsen med zonen. Följande tekniker kommer att hjälpa dig att förstå hur man gör Thai fotmassage.

1. Kunden ligger på magen. Armarna utsträckta längs kroppen. Huvudet vänt åt sidan. Massageterapeut utför patientens steg på fötterna. Hur detta hända? Han borde stå upp mot kundens fot. Sedan terapeuten trycker försiktigt kudden under stortån. Sålunda den utför alternerande stegen i fotspår partner, överföra vikten till höger, sedan vänster ben. Denna övning kräver mjuka rörelser, för att inte skada patienten.
2. Det andra steget - att trycka klackar. Kunden är också i viloläge. Massör vänder ryggen till och börjar massera patientens hälarna på foten. Om du har problem med lederna, är detta skede bättre att hoppa över.
3. Då måste du gå tillbaka till det första steget - noggranna tryckkänsliga fingertopparna på patientens fot.

fotmassage

Noggrant utformad fot, kan du gå vidare.

1. Partner ligger på magen, benen lätt isär. Massör knäböjer mellan klient fötter, handflatorna och börjar trycka på låren, rör sig uppåt. Rörelserna ska vara skarp, men inte mjuk och ganska energisk. När den trycks terapeut måste bära tyngden av hans kropp på sina händer. Sådana rörelser utförs 5-7 gånger.
2. Efter det gör stretchövningar. Massör får ner på ett knä, plockar upp klient stannar och försöker försiktigt föra patientens hälar till sina skinkor. När sträckningen kan inte förhindra uppkomsten av smärta. Det är nödvändigt att flytta kundens ben smidigt, utan plötsliga rörelser. När hälen nära skinkor så nära som möjligt, är det nödvändigt att hålla benen i detta läge i 10 sekunder. Denna övning genomförs 3-5 gånger. Det bidrar till att göra musklerna mer flexibla.
3. Nästa steg - att sträcka på benen. Massageterapeut ligger bakom kunden sitter på fötterna. Han plockar upp patientens ben och plockar upp, böja på knäna, så att de bildar en rät vinkel mellan lår och vader. Sedan rör sig försiktigt kundens fötter åt höger tills den vänstra låret börjar stiga. Samma behöver göras och till vänster. Massör I den här övningen ska känna sammandragning av musklerna i patientens att lyssna på deras rytm. Utföra sådana rörelser bör vara från 3 till 5 gånger i varje riktning.

ryggmassage

Fortsatt thailändsk massage, gå till nästa område.

1. Massör knä eller lutar på ett ben. Fingrar separerades, armar avslappnad. Därefter lägger han händerna på korsbenet, utan att röra ryggen. Producerar alternerande pressning, med överföringen av kroppsvikt. Sålunda palm rör sig uppåt tills axelpartiet. Patienten i detta fall är att andas in genom näsan och andas ut - genom munnen. Massageterapeut måste anpassa sig till kundens andning. Dessa rörelser utförs 5-7 gånger.
2. Nästa steg i Thai massage tillbaka - övning "Cobra". Massör sitter på fötter, klient höfter. Han tar patientens arm vid handleden, sakta rätas ut, lyfta kroppen av partner, så länge det inte tar den vertikala positionen. Utför denna övning bör inte plötsligt och snyggt och smidigt. För att öka effekten, kan du sitta lägre i knävecket. Upprepa rörelsen 35 gånger. När du utför den här övningen ska massageterapeut uppmärksamma viktfördelning. Om hans kroppsvikt överstiger patientens vikt, är det möjligt att placera knäna i skinkorna. Detta kommer att underlätta innehav av sessionen. Om en kund har ett problem i nedre delen av ryggraden, kan denna övning inte göras.
3. Nästa steg i en ryggmassage kan vara en studie av elasticitet muskelsystemet. Kunden sitter på hälarna, fötterna ihop, knän isär. Stammen förlängs fram. Han skinkor ska röra underbenet. Om detta inte fungerar, måste du lägga en filt eller handduk för att fixera positionen. Massör kostnader och försiktigt skjuter korsbenet klient, flytta huden ner, men inte röra ryggraden. Övningen utförs 5-7 gånger. Om kunden har smärta eller har en ryggmärgsskada, är denna massage inte värt att göra.
4. För att öppna de lägre energicentra utföra följande. Patienten ligger på magen. Massör pressar händerna i nävarna och började knacka dem i korsbenet, utan att röra ryggen. Övningen utförs rytmiskt, utan ryck, med avslappnad handleder. Fortsätt att knacka på 40-80 sekunder. Denna typ av massage är uteslutet med trötthet och skador.
5. Det andra steget i övningen - effekterna av hjärtat. Används för att förbättra andning och frigörelse av energi. Tappas under 30 sekunder på varje sida av ryggraden i området av hjärtat. Kan inte göras för patienter som lider av hjärt-kärlsjukdomar.
6. Den sista fasen av övningen. En hand placeras på hjärtat, den andra - på korsbenet. Massör måste balansera flödet av energi i 1-2 minuter.
7. Följt av sträckning för att göra. Patienten ligger på rygg, korsade benen böjda vid knäna. Massageterapeut tar kundens armbandsur andan och försöker upprätta en partner, på andas ut. Klienten är vertikalt under 10 sekunder, sänker sedan terapeuten försiktigt patienten. Motion upprepa 5-6 gånger.
8. Följande övning hjälper skuldergördeln. Patienten sitter på hälarna. Massör knådar kontinuerligt axel klient avdelning inom 3-5 minuter.

ansiktsmassage

Vi får inte glömma att alla områden i behov av exponering. Därför anser vi hur man gör thaimassage av ansiktet:

1. Patienten ligger på rygg. Det bör vara helt avslappnad. Om han har en obehaglig känsla i nedre delen av ryggen, då för att lindra spänningen placeras under knäna hoprullad handduk. kund torso bättre dölja, eftersom det kan vara kallt under förfarandet. Massör får tillbaka på fötterna och gör tummarna strök pannan, från mitten till templen.
2. Utför sedan en cirkulär rörelse medurs i tinningarna.
3. Ytterligare massera näsa och kinder, även strök från mitten till kanterna.
4. Chin handtag mot basen.
5. Lätt i en cirkel masse örsnibbar och alla öron.
6. Sedan en massageterapeut i 1 minut stänger palmer av patientens öron. Under hela förfarandet måste du följa kundens andetag och försöka lyssna på den på samma våglängd.
7. Avrundning ut ansikts position tummen på den centrala delen av kundens panna. I detta fall handflatan röra hårfästet. I detta läge bör terapeuten försöka fylla kunden genom improviserade trianglar med positiv energi.

Massage med naturläkemedel påsar

Denna teknik gör det möjligt att uppnå en mycket god effekt. Indeed, Thai kroppsmassage med växtbaserade påsar utöver effektiva åtgärder, såsom beskrivits ovan, innefattar den helande kraften av växter.

Påsar som används för fyllnadsavgifter ingefära, basilika, limongrassa, gurkmeja. De är placerade i en naturlig tyg och värmdes på ett ångbad.

Värm upp påsarna utföra trycka rörelser på aktiva punkter och längs energilinjerna. Denna typ av massage hjälper till med nervösa stress, allmän trötthet i kroppen, smärta i musklerna.

Detta förfarande kan endast utföras av kvalificerade experter i salongerna.

Thai massage Slim

Många människor vet att detta förfarande är ganska effektiv i kampen mot övervikt. Hur thailändsk massage för viktminskning?

Förfarandet bidrar till att justera vikt och kroppskonturer, utförs på följande sätt:

1. Massageterapeut fungerar på energicentra för kunden, vilket förbättrar effekten av användningen av extrakt och oljor.
2. Proceduren tar några timmar. Under denna tid, gnuggar terapeuten oljor och extrakt i patientens hud.

Innan slim massage rekommenderas att gå till den thailändska bath. Detta underlättar öppnandet av porerna. Följaktligen kommer en mycket bättre effekt phytoremedy.

Slim thaimassage utförs endast av licensierade proffs i salonger.