Vad är övningen: en promenad, eller laddning?

Så, tillbaka till artonhundratalet, har läkarna kommit fram till att sitta på soffan förkortar vägen till döden. Och för att få folk att flytta, bara en promenad kallas det vackra ordet "motion". Detta innebar en promenad i friska luften. Men det är inte bara en promenad! En vandring med ett syfte! Mannen gick till natur, hans kropp lite trött, var tankarna fyllda med glada upplevelser, och ljus - färsk syre!

Motion - det är ett sätt att livslängden

Så var hans "upptäckt" av läkaren av förra seklet. Promenader och få nya erfarenheter, att en person som blivit anklagad energi som upprätt sin styrka. Det var inte bara i fysisk aktivitet. Musklerna måste arbeta, går det självklart. Men den viktigaste övning för - är att skapa inre frid. Titta på natur, människor var tvungen att sluta "slovomeshalka" i huvudet. Tankar harmoniserades. detta ledde till att avgång stress, vilket förkortar hans jordiska tillvaro från honom. Med tiden har dessa tips inte förlorat relevans. Spänningar i vår tid har blivit mycket större, så behovet har bara ökat att bli av med dem.

Motion - det är vägen till lycka

Låt oss inse det, som om en hel del tid tillbringar moderna människan på positiva tankar. Hur många minuter per dag upplever du tillstånd av lycka? Snarare måste man fråga sig hur många sekunder. Det går inte att komma ihåg? Det är typiskt för den moderna människan. Bara så fly från rasande tempo, sluta att analysera, och att det i själva verket blir en man från livet är mycket svårt. Eftersom allt görs detta arbete, pengar och så vidare varje maska med ett järngrepp, förhindrar läckage av "ekorrburen". Och det visar sig att Groundhog Day upprepas månad efter månad, år efter år. Tyvärr, till den underbara råd från läkare om fysisk träning människor använder endast när äventyras hälsa. Men efter att ha provat en gång, vad det innebär - att kämpa för en stund från cykeln och tillbringa tid personligen själv, vill inte sluta. Det visar sig att motion - det är en möjlighet att göra dem uppmärksamma mig personligen, att spendera på energi, snarare än att ge bort giriga omvärlden. De som har insett detta, säger de att kropp och själ för att möta en sådan uppmärksamhet mycket tacksamhet!

Hur man genomför övningen

Första regeln: det är inte bara en promenad. Motion - det är en speciell procedur, som är utformad för att läsa dina muskler och hjärna. För att ge intryck av, inte är relaterade till cykeln i vardagen. Morgon motion görs bäst i parken, och kombinera med laddning. Men lasten måste leda till en känsla av glädje, inte en obehaglig plikt. I väst tror att övningen - denna övning. Vi kommer inte att argumentera med det. Huvudsaken är att det inte bara kroppen fungerar! Alla fördelarna med motion är att få en trevlig känslor och spänning. I det motsatta fallet - är det ett slöseri med tid. Mycket hjälpsam kvällspromenad, då du kommer att kunna fly från erfarenheterna av dagen. Då sömn kommer att återställas.

Det visar sig att motion - en promenad med målet att få trevliga upplevelser. Om du gillar idén, sedan lycka och trevliga känslor i morgon och kväll!