Simulator för hals: rekommendationer om val av och tillämpning

För att vara attraktiv och lättnad kropp behöver regelbunden motion, under vilken uppmärksamhet bör ägnas åt utarbetandet av alla muskelgrupper. Särskilt för kvinnor som vill så länge som möjligt för att förbli ung, har det utvecklats en unik simulator för halsen, vilket gör att inte bara bygga muskler, men också för att snabbt bli av dubbelhaka.

enhets arter

I halsregionen ligger ca femton muskler som var och en behöver en egen inställning till utbildning. Det är därför ett antal olika bilmodeller, vilket bidrar till utvecklingen av denna grupp av muskler släpps idag. De mest populära anses vara en fjäder motionscykel till hals, gör det möjligt att utföra rörelser att trycka på hakan. Denna enhet är utrustad med en uppsättning av fjädrar som har olika grader av torsion. När du väljer en sådan simulator är nödvändigt att ägna särskild uppmärksamhet åt det material som gjorde sin fallet. Det måste vara hållbara och har inga synliga defekter.

För det andra är inte mindre populär modell anses flexibel team, som bärs på huvudet och bidrar till att utveckla musklerna i ansiktet och på halsen. Detta är en enkel övning för nacken. Hans egna händer kan göra någon person utan specialkunskaper. När du köper den här enheten är det rekommenderat att uppmärksamma det material som gjorde laget. En av högsta kvalitet är möjligheten av äkta läder. Men gör det har en nackdel: materialet beläst försämras med tiden. Därför är många experter rekommenderar att välja en mer hållbar syntetiska analoger.

Följande gemensam modell är en stel sele med last upphängd på den. Detta alternativ är särskilt efterfrågas bland den manliga befolkningen och är idealisk för att snabbt bygga muskler. Under hans val, se till att kolla in bekvämligheten och tillförlitligheten hos fäst.

Denna simulator är kontraindicerat till hals?

Trots att studier med detta instrument har en kraftfull läkande effekt, det finns ett antal villkor under vilka det inte är nödvändigt att använda den här maskinen. Detta gäller framför allt för de människor som lider av så kallade kristallsjuka. Det är strängt förbjudet att använda simulatorn för halsen för dem som drabbats av en allvarlig inflammatorisk sjukdom i kroppen. Dessutom har experter rekommenderar att avstå från träning med den här enheten hos patienter med en historia av trauma är ett eller annat i samband med en stukad ligament som omger ryggraden sätt. All annan sådan utbildning inte ta något annat än bra.

Tips för val och användning av simulatorn

För att göra rätt val, och på kort tid för att uppnå konkreta resultat, med köpet av enheten bör följa några enkla riktlinjer. Först av allt, att förvärva sådana simulatorer bör endast vara i specialbutiker som kan ge kvalitetssäkring av de varor som erbjuds. Under den utbildning du behöver för att undvika den starka ökningen. Glöm inte att överdriven nit kan orsaka skador på muskler. Det är lämpligt att börja träna med minimal belastning gradvis öka dem. Motion ska vara korrekta. En lärdom bör inte överstiga tio minuter. Man bör komma ihåg att fokus bör ligga på alla muskelgrupper. Annars finns det en risk att få OHARMONISK utvecklad kropp.

Hur man använder olika typer av simulatorer?

För klasser med stel sele med last som krävs för att sitta på bänken, något att luta kroppen framåt. Nykomlingar i processen för utbildning du behöver för att se till att lasten vidrör golvet. Efter att ha tagit en bekväm ställning, kan du börja att höja och sänka huvudet. Lyfta lasten från spänningen i nackmusklerna. I alltför tung belastning för att undvika eventuella skador på ryggraden det är strängt förbjudet att hänga selen.

För klasser med flexibel släde tränare måste sätta på huvudet, fast fast kabeln på ribb. Detta följs av ett steg tillbaka, så det var en del av den elastiska spänningar, och börjar huvudet lutas framåt, tittar på hakan vidrör bröstet. I detta fall är belastningsvärdet är direkt beroende på graden av spänning av kabeln.

Simulator för hals och haka: recensioner och fördelar

Sådana anordningar har ett antal fördelar. Först av allt, de tillåter dig att snabbt pumpa upp nackmusklerna och bli av med dubbelhaka. Simulatorn till hals, recensioner som låter oftast på ett positivt sätt, gör det möjligt utan operation för att avlägsna slapp hud och dök upp på hennes feta veck. Så människor som regelbundet använder dessa enheter, talar om hur de har lyckats dra med oval i ansiktet. I yttrandet blir resultatet av utbildningen synlig efter några sessioner.