Rädsla och komplex kan användas till din fördel. Hur du handskas med ångest och osäkerhet?

Hur ofta finner vi oss i en konstig eller obehaglig situation, upplever ångest eller rädsla. Hur du handskas med ångest? Denna process är kanske inte så lätt på grund av våra etablerade vanor.

Även de djärvaste av oss i vissa situationer förlorar sin balans. Starka känslor som är gemensam för alla människor. Enligt psykologer, rädd för någonting endast schizofrena. Mot denna bakgrund är det mest akuta frågan om hur man handskas med ångest, vid rätt tidpunkt för att mobilisera alla krafter och fatta rätt beslut. Den negativa effekten av rädsla

Den negativa effekten av rädsla på den mänskliga Nog sagt. Det händer ofta att vid tidpunkten för stor spänning vi släpper situationen ur händerna, förlorar kontrollen och komma med en strategi för att bekämpa övervinner känslan kan inte. Och vi kan inte. Inte kunna så länge vi inte är medvetna om faran och problemets allvar.

Rädsla förstör en person som en person stänger möjligheten till självförverkligande. Hur många gånger har det hänt att på toppen av situationen under påverkan av spänning och överraskningar, upphörde vi att agera beslutsamt? En försening i sådana fall som döden, här och där i vår meritlista är en ouppfyllda dröm eller förlorat hoppet.

kan kallas grundläggande förutsättningar fruktar följande:

1. Rädslan att säga för mycket.
2. Förlust av förtroende i en obekant situation.
3. Spänningen inför varje ansvarig steg.

Alla ovanstående gör det möjligt att frukta att angripa vår hjärna, vilket resulterar i en gradvis försämring av den enskilde. Vi kan inte agera djärvt och modigt eftersom rädsla förankrad i oss, ger hjärnan i signal för fara. I stället för att utföra en handling, vi ödmjukt underkasta sig omständigheter och börja glida. Varför? Ja, eftersom det är säkrare, så gör alla, och därför inte kan vara fel. Det är därför att veta hur man handskas med ångest, blir det nödvändigt.

Den positiva effekten av rädsla Märkligt nog, men rädslan kan vara användbart. När allt kommer omkring, hjälpte han våra förfäder att överleva i förhistorisk tid. Då rädslan var en assistent, hjälpa till att förutse angrepp av odjuret, och mobilisera alla krafter för att slåss med honom. Alla vet att under rädslan för människan kan utföra sådana åtgärder som i det normala tillståndet det inte har styrkan. Eftersom rädsla - det är ett stimulerande, aktiverar den alla skyddande egenskaper organismen.

För att korrekt använda rädsla, behöver du ingenting alls: sluta försöka att anpassa sig till ett yttrande från andra. Då behöver inte fundera över frågan om hur man ska handskas med ångest. Vi måste ge dig själv rätten att vara vad vi är, inte vad vi vill se bekanta, vänner, och så vidare. Ingenting kommer i vår strävan att vara som någon annan. Du kan inte spela för evigt. Därför uppstår rädsla från tanken att vi inte kan avsluta förrän i slutet av sin roll. Men den verkliga människan värderas genom sin individualitet som psykologi påståenden. Och det är inte tillämpas och praktisk psykologi, baserad på erfarenhet, forskning, experiment.

För att övervinna rädsla, behöver inte gömma sig från det, och rör sig mot honom. För att spela med honom i förväg. Hur du handskas med ångest under ett spel? No way! Du måste bara hitta modet och vidta åtgärder trots rädsla och spänning. Kom ihåg: det är svårt att kliva över sina system för första gången, då kommer att bli mycket enklare, och som ett resultat kommer du att få inte bara självrespekt och respekt för andra, men också att öppna upp nya horisonter, till synes sedan länge etablerad livslängd.