Om proteinet är skadligt för hälsan hos män: recensioner

Den stora betydelsen av protein i våra liv beskriver uttrycket av Engels: "Livet är läget för förekomsten av protein kroppar." Protein - byggmaterial för hela kroppen. Den består av muskler, benvävnad, hormoner, enzymer.

Om vi jämför den mänskliga kroppen till byggplatsen, som ständigt pågår skapandet av nya golv, eliminering av avfall, förflyttning av komponenterna proteinerna kan uttryckas i form av tegel. Det är lätt att föreställa sig vad som kommer att hända om att få byggmaterial vid fel tidpunkt eller i tillräckliga mängder. Arbetsflödet börjar bromsa eller stoppa tiden börjar att bryta ner muren redan byggt.

Och för normal kroppsfunktion dagliga proteinintag är nödvändigt. Normen om förbrukningen är 2 g per 1 kg kroppsvikt per dag. Få protein kan vara av vegetabiliskt och animaliskt livsmedel. Och det är möjligt att använda industriellt producerat protein. Män (skadliga eller inte denna produkt kommer vi att titta på i denna artikel) som kompletterar din kost proteinpulver, en hel del. Du kan köpa det på apotek eller sport näring butiker.

Från vilken proteinet produceras?

Mjölk - det vanligaste utgångsmaterial för framställning av protein kosttillskott. Kasein protein produceras från mjölk ostmassan speciella enzymer.

Vassleprotein - ett proteinkoncentrat, som är isolerad från serum. För att göra sig redo för pulverprodukten, filmjölk, pastöriserad och filtreras. Sedan tillsattes det resulterande proteinet torkades och koncentrerades.

Förutom dessa arter avger mer soja och äggprotein. De används mindre ofta, eftersom dyrare. Lämplighet sojaprotein för män? Skadlig eller inte den här produkten? Forskarna har inte kunnat slutet för att förstå denna fråga, eftersom denna typ av protein inte helt absorberas av kroppen.

Äggprotein är användbart, eftersom innehåller svavel, vilket positivt påverkar funktionen hos hela organismen. Proteinprodukter har också tagits fram med en blandad sammansättning. De är anslutna till de bästa egenskaperna hos varje typ av protein.

Fördelarna med protein

För att få den nödvändiga dosen av protein per dag idrottsman bör dricka 6 liter mjölk eller äta 15 ägg, eller få det som ett ämne av betydande mängder kött. Sådan mat är dyrt, inte alla är styrkan och viljan att laga mat. Ibland är det svårt att erhålla en optimal kombination av protein, fett och kolhydrater. Detta är anledningen till att idrottare föredrar ofta protein "av bankerna."

Vad betyder det protein för män hälsa, skadligt eller inte? Det sportsmen kontroll av sina egna erfarenheter. I själva verket mer så att produkten är mycket lätt att lagra och transportera användningen av farmaceutiska proteiner, billigare och. Betydande fördel är den balanserade sammansättningen av aminosyror i tillsatsen. Tillverkare, förutom den rena naturliga proteinet tillsätts ofta till pulver olika vitaminer som inte är tillgängliga från konventionella livsmedel. Detta sparar tid och pengar för idrottaren.

Indikationer för användning av protein

Protein är ett måste för människor aktivt i idrott. Dess användning stannar katabola processer i muskler, hjälper kroppen att återhämta sig snabbare efter träning. Balanserad sammansättning av aminosyror ökar de skyddande funktioner i kroppen, anpassar det endokrina systemet. Den idealiska näringstillskott är ett protein för män. Kommentarer Support det faktum att ett protein med hjälp av muskelmassan ökar mycket snabbare, och utmattningsnivån sänks. Enzymer som finns i produkten, en gynnsam effekt på mag-tarmkanalen.

Kontra

Innan kost och tar någon medicin rådgöra med din läkare bättre. Det dietist kan hjälpa dig att få svar på frågor om huruvida proteinet är skadligt för hälsan hos män, om du vill använda den i ett enskilt fall. Tillverkarna rekommenderar inte användningen av dessa fonder:

• personer under 18 år;
• gravida och ammande kvinnor;
• personer med individuell intolerans mot produkt komponenter;
• patienter med njurinsufficiens och leverproblem;
• personer med mycket underhudsfett. Sammansättningen av produkter innefattar ofta snabb protein. Om otillräcklig uppmärksamhet ägnas åt fysisk träning, kan du enkelt få mer extra kilo.

När du får ett protein kosttillskott, måste du noga övervaka dosen. En stor mängd protein kan orsaka förstoppning, uppsvälldhet, kramper. Mottagna utöver det vanliga proteinet har en extra börda på njurarna och levern. Kvar i tarmen proteinnedbrytningsprodukter kan bli en utmärkt grogrund för patogener. Protein för män hälsa nytta eller skada? Svaret är enkelt: det beror på dosering och följsamhet utbildning.

Protein och potens

Folket Det finns en myt om de skadliga effekterna av protein på män hälsa. "Oavsett om hälsa protein Skadliga män?" - den vanligaste frågan på idrotts forum. Människor som är långt ifrån sporten och en hälsosam kost, är ofta förvirrade protein kosttillskott och produkter som innehåller steroider.

Anabola steroider är verkligen farligt för människans hälsa. De påverkar hormonbalansen hos en idrottsman och kan orsaka irreparabla skador på hälsan. Långvarig användning av dessa läkemedel hämmar produktionen av manliga könshormonet testosteron organism. Med tiden efter att ha gett upp steroider kan en man har problem med potensen, och ibland till och med ändring av en organism börjar den kvinnliga typen.

Proteiner, tvärtom, har en positiv effekt på potensen. Många idrottare efter att ha fått proteintillskott markerade förbättring av sexuell lust, ökad varaktighet samlag. Detta är inte förvånande, eftersom en del av en produkt som är väsentlig och icke-essentiella aminosyror smida arbetet i alla organ och system. Frågan om huruvida proteinet är skadligt för hälsan hos män försvinner av sig själv.

Inverkan av protein på funktionen av inre organ

Kanadensiska forskare undersökte effekten av protein på människors hälsa. De utforskade njure, lever, reproduktionsorganen, matsmältningssystemet personer som tar protein. Enligt deras slutsatser är proteinet i normal dosering absolut inte skadligt för inre organ. De drog också slutsatsen att ett alltför stort intag av animaliskt protein ökar risken för cancer i mage och matstrupe. Men denna risk är mycket mindre än i fallet med att äta snabbmat och läsk.

Måste jag idrotta samtidigt som protein?

Protein, särskilt vassle, smälta mycket snabbt. Därför, om du inte utsätter kroppen med regelbunden motion kommer att öka kroppsfett. En person som vill gå ner i vikt, är perfekt för en kasein protein. Efter att ha använt det på kvällen kommer idrottaren rädda dig från att äta för mycket natten. I kombination med användning av fysisk aktivitet hos proteinet att ha en positiv inverkan på figuren.

Konsument recensioner och expertråd

om proteinet är skadligt för hälsan hos män? Gäst experter säger att proteinerna har en positiv inverkan på kroppen. Dessutom har forskare visat att proteinet är 100% ofarligt.

Men det är värt att komma ihåg att det finns skrupelfria tillverkare. De kan läggas till en produkt av modifierade komponenter för att öka hållbarheten hos produkten. Ibland kan en del av pulvret kan detektera tungmetaller. Det finns fall när idrottare hittade prohormones - läkemedel som liknar steroider.

Skadliga för hälsan om proteinet av män i ett sådant fall? Det är värt att överväga. För att minska kostnaderna för produktanvändnings undermåliga aromer och färgämnen. Det enda sättet att skydda dig själv - köpa en beprövad hjälp av välkända varumärken. Leverantören måste också vara tillförlitliga. Det är bra att läsa recensioner om produkterna. Om alla produkter var av hög kvalitet och certifierad, frågan om proteinet är skadligt för hälsan hos män, inte skulle uppstå alls.

När det gäller hög kvalitet proteinpulver, recensioner positiva män. Detta kosttillskott hjälper verkligen att öka muskelmassan. Instruktioner för användning är enkel, och proteinet acceptans sällan är förknippat med vissa biverkningar.