Obsessive önskan att kontrollera allt: hur man bli av med det?

Du är en av dem som har sina fingrar på pulsen på händelser. Du är van att ta ansvar för sina handlingar och i varje situation, att försöka behålla kontrollen. Men vad ger dig denna vana? Är det viktigt att bevisa för andra sin primära roll?

33 fall

Om du kombinerar rollen som en framgångsrik affärskvinna och mor, tanken i huvudet vända i en turbulent malström. Du bör kontrollera att sjuksköterskan tog sin yngste son från dagis, att kalla sin man och påminna honom om att han köpte mat för middag och den äldsta dottern, påminde om att hon gör en tid hos tandläkaren. Förutom allt på dina axlar som anförtrotts att organisera hennes systerdotter födelsedag. Tja, som förutom dig så skickligt hålla trådarna i kontroll? Även på kontoret kan du inte lugna ner, alltid uppmana kollegor rapport. Alla papper måste vara på bordet för nästa dag, och projektet överlämnas till nästa fredag.

Varför människor vill kontrollera allt?

Du kan rättfärdiga sitt beteende benägenhet för perfektionism. Tyvärr har man inte inser hur mycket dina nära och kära, vänner och kollegor är trötta på de ändlösa tjat.

Dock är din önskan om perfektion (som är så obegripligt för andra) baserat på rädsla för att drabbas av en offentlig misslyckande. För dig slushkom viktigt allmänna opinionen. Det är därför du inte har råd, och de människor som interagerar med dig, marginalen för fel. Rädsla och ångest - det är de främsta drivkrafterna i dina vanföreställningar. Förmodligen, som barn du har haft svår stress, orsakad av en fruktansvärd brand eller annan händelse som inträffade genom försummelse av människor. Och nu har bestämt att kontrollen kommer att vara din andra hud. Det är troligt att du var alltför högdragna föräldrar som inspirerar dig egen modell av beteende.

Denna besatthet är tröttsamt

Det verkar som om din patologiska önskan att kontrollera allt anställda fortfarande på något sätt uthärda, men hushållen är bokstavligen kvävning, oförmögen att göra ett steg utan din vetskap. Är mani total kontroll även du inte trött? Om så är fallet kommer vi att berätta hur man bli av med tvångsmässiga önskan att behålla kontrollen i händerna på tråden.

Hur man kan bli av mani?

I hjärtat av självfrigörande behandling måste ligga. Tillbringa en viss tid och engagera sig i introspektion.

Prioritera, som kommer att fokusera på en känsla av personligt välbefinnande. Det går inte att försöka ändra sin identitet utan en klar uppfattning om gränserna för självkänsla. Från och med nu, du och bara kommer du att din överdomare. Låt inte andra att äventyra din självkänsla.

Se exempel på framstående ledare

Visste du att det viktigaste utmärkande kvaliteten på en framgångsrik chef är en inspiration, men inte kontroll? Lär dig användbara tips i böcker och tidskrifter, styras av beteendet hos ledarna i den berömda filmen. I dessa och andra källor, kommer du att upptäcka en hel del användbar information.

Var inte rädd för att experimentera

Det är dags att radikalt ändra sitt tänkande. För detta är den bäst lämpade nya hobbies och aktiviteter. Ta gitarrlektioner - musicerande färdigheter välutbildade hjärna. Gå med i en klättring avsnitt - klättra klippan sida vid sida med sina partner lära dig att lita på andra människor. Delta i yoga eller meditation - dessa underbara lektioner synkronisera själ, kropp och själ. Nya hobbies kommer att säkerställa flödet av nya idéer, vilket innebär att dina tankemönster kommer också att förändras.

ofta ser på sig själv

När en man håller i sina händer trådarna i kontroll, är det ofta inte medvetna om skälen för hans beteende. Han bor så av gammal vana, inte riktigt titta på de bakomliggande processer av självmedvetenhet. Om du överrumplas, och du vet att du upplever en överväldigande önskan att starta igen för att kontrollera situationen, stanna upp och titta inuti dig själv. Nu leta efter motiv dina ambitioner. Kanske du företräde framför rädsla för att misslyckas, att ovilja höra fördömande av andra eller brist på förtroende för andra. Bland dessa och andra faktorer kan identifieras en som gör dig särskilt utsatta. Det är rädslan för misslyckande. Men ju mer du kommer att se djupt in i ditt eget sinne, desto större blir din anslutning till omvärlden.

Lär dig att lita på andra

Som vi sagt tidigare, är du inte van att lita på andra. Om på tyglarna av makt, ger dig andra att förstå att ingen utom du inte kan hantera situationen bättre. Denna stereotyp är också förknippat med en känsla av fara. För att bromsa den, måste du lära dig att adekvat bedöma din egen.

Glöm inte om resten

Ibland är det bra att tillbringa en åskådare. Ger möjlighet att brådskande ärenden att ta sin kurs. Oroa dig inte, du kommer inte att göra det regelbundet, bara ta en kort timeout. Ge upp vanan att förstå alls fallet. Även flerarmad gud Shiva skulle inte klara av bördan av en perfektionist. Låt det vara bristfällig. I slutändan har bristerna sin egen charm.

Tänk på andra människors känslor

I hela denna tid ditt sinne har aldrig haft en tanke på hur människor känner som har regelbundet lyssna på någon råd?

Nu är det dags att titta på oss själva. Desire total kontroll mörknar människors liv från din omgivning. Ingen av de vuxna att inte acceptera ett sådant öde, när den andra personen är alltid skäller honom som en skyldig barn. Föreställ dig att du regelbundet ge order. Kommer du känner dig lycklig eller hata sin position? Ändra riktlinjer mot vård och inte orsakar andra för moraliska skador.