Livmoderhalscancer osteokondros - gymnastik och behandling

Osteochondrosis av halsen - en inflammatorisk sjukdom i benen livmoderhalscancer ryggraden. Tidigare uppstod han främst efter 35-45 år. Men först nyligen har jag blivit mycket yngre.

Orsakerna till sjukdomen kan vara ärftlighet, stillasittande livsstil, dålig hållning (sitter vid en datorskärm, etc), metabola sjukdomar, på grund av vilket försämrar blodtillförseln till vävnader och som tillhandahåller näringsämnen.

Kärnan i osteokondros - deformation av mellankotskivan, deras smärtsamma förändringar, bunt, minska höjden. Sedan involverade processen intervertebral leder och de intilliggande ryggkotorna.

Värkande, klämma (ibland-bränning), smärta i ryggen och sidan av halsen, huvudet, och skuldra, svårigheter att röra huvudet, handen domningar, depression och razrazhitelnost karakterisera cervikal osteokondros. Gymnastik - det första som kommer att tänka på när sådana symptom. När allt kommer omkring, nästan alla förr eller senare kommer en önskan att komma i form. För att göra detta, människor som är inblandade i fitness och sport, men om du inte tar hänsyn till ett antal regler, de som har en hals osteokondros kan gymnastik komplicera uppgiften tillräckligt.
I akuta smärt övningar rekommenderas inte. Gymnastik och annan fysisk aktivitet bör avbrytas tills smärtan passerar.

Hur att behandla cervikal osteokondros under denna period?

Behandling riktar sig främst till smärtlindring och förebyggande av uppkomsten av degenerativa processer i spinal strukturer. Terapeutiska åtgärder, som syftar till att bli av med smärta, ofta inkluderar kryoterapi, zonterapi, eller användning av läkemedel som orsakar anestesi, rodnad, har antiinflammatoriska effekter.

När drog smärta orsakad livmoderhalscancer osteokondros, gymnastik - det mest effektiva sättet att återställa den tidigare positionen för kotorna. Dessa övningar är ganska enkel och kräver inte en övernaturlig insats.
1. Stå rakt, slappna av musklerna och ge upp. Efter detta, slå försiktigt huvudet åt höger, sedan åt vänster. Upprepa 15 gånger. Om du plötsligt känner dig yr eller svimningskänsla, preratite utförande, sitta ner och försöka komma tillbaka till det normala. Drick vatten eller gå ut. Denna biverkan ofta kommer från alltför plötsliga rörelser och visas om du har en hals osteokondros. Gymnastik - väl bidrar till att bekämpa dess yttringar.
2. Nästa övning kallas "Turtle" är ganska välkänd för alla som lider av hals degenerativ disksjukdom. Stå rakt, koppla av, luta huvudet bakåt så mycket som möjligt. Sedan långsamt och försiktigt luta huvudet framåt. ska tryckas hakan ordentligt mot bröstet. Totalt antal upprepningar - 15 gånger. När du utför efter haka pressas mot bröstet, sakta glider ner. Ju lägre desto bättre. Var inte rädd för spänningar i nacken - detta är normalt.
3. För att utföra en annan övning, måste du sitta på en stol, armarna ner på sidorna och lyft sedan axlarna så högt som möjligt. Håll denna position i ca 10 sekunder, sedan slappna av och ta ett djupt andetag. Det rekommenderas att göra 15 reps.

4. Om dessa övningar är inte tillräckligt och du vill göra allt som är möjligt, sedan vika armarna i låset på hans huvud, sedan luta tillbaka och händerna bör fungera som en fjäder som förhindrar att göra det. Fram till ett optimalt läge, så efter att ha suttit i 10 sekunder, gå tillbaka till ursprungsläget och upprepa. Denna övning ger en avsevärd belastning på ryggraden, är det inte rekommenderat att utföra det mer än 5 gånger om dagen.

Gör dessa övningar regelbundet och framgång vid behandling av degenerativ disksjukdom garanteras till dig.