Kramp i benen. behandling

Om du är orolig för kramp i benen, bör behandlingen påbörjas efter att ha passerat en fullständig läkarundersökning och testanläggningar. När det gäller att bestämma brist på vissa mineraler, en expert utsedd av en speciell diet och ett antal läkemedel (vid behov) för att rätta till problemet. Det är viktigt att inkludera i din kost keso, rätter av bönor, liksom hårdostar.

Kramper i benen, vars behandling kräver ingen fördröjning, inte bara eliminerat en särskild kost och droger. Effektiva nog också anses särskilda övningar som syftar till att sträcka musklerna. De beskrivs i detalj i samband med mode i Europa nu sträcker sig i indisk yoga. Om du tränar regelbundet, kan du förbättra muskel elasticitet och förbättra blodtillförseln till dem. Som ett resultat av dessa förändringar kommer tillbaka till det normala ämnesomsättning, avlägsnar överdriven spänning och smärta i benen, vilket medför speciella obehag på natten.

Kramp i benen. Behandling genom gymnastiska övningar

1. Böj fingrarna på de nedre extremiteterna och att hålla dem i denna position i tio sekunder och sedan komma tillbaka i tio sekunder i utgångsläget, sedan upprepa övningen igen.

2. Stå på golvet med nakna fötter. För att komma upp på tårna, och sedan sjönk till sitt ursprungliga läge.

3. Sätt foten på tvären (det kan göras sittande eller stående), medan endast förlitar sig på den yttre sidan av foten.

Ovanstående övning bör upprepas minst fem gånger innan deras ta av dig skorna. Plus ett gym är att det inte kommer att ta mycket av din tid, och resultatet kommer inte vänta länge.

Kramp i benen, behandling av vilka kan framställas genom fysisk träning, elimineras också med vattenbehandling. Detta hjälper douche sänggåendet (rekommenderad interlace temperatur - från 40 ° C till 30 ° C). Det är viktigt att komma ihåg att åderbråck temperaturskillnad bör inte överstiga fem grader.

Kramp i benen. medicinering behandling

Bäst överlägset anses vara ett sätt att "Ortokaltsy + magnesium." I sin struktur - ett vattenlösligt vitamin D, kalciumcitrat och magnesium. Dessutom effektiva åtgärder har vitaminer och mineraler som finns i denna beredning. De förstärka effekten av de viktigaste aktiva ingredienserna i konvulsioner.

Ta denna lösning enligt följande: under den första veckan - en tesked två gånger om dagen, varefter - som en tesked, men bara en gång per dag vid sänggåendet. Det noterar den snabba effekten av läkemedlet. Effekten är oftast märkbar efter några dagar, men kan observeras endast i en månad (när kroppen att kompensera för bristen på magnesium).

Behandling av kramp i benen är också populärt med drogen "Ortho Taurin Ergo". Dess verkan förstärks av bärnstens och liponsyra, vitamin E och zink. Detta innebär effektivt eliminerar problemet med kramp i benen hos patienter som lider av högt blodtryck och diabetes, eftersom det leder till normalt blodtryck och blodsocker. Dessutom "Ortho Taurin Ergo" bidrar till att minska trötthet från fysisk och psykisk stress, skyddar mot skador på muskler (speciellt under träning), samt snabbar upp processen av återhämtning efter träning.

Dela ovanstående läkemedel för att påskynda läkningsprocessen.

Ett alternativ till läkemedel kan bli en populär folkmusik rättsmedel. Glöm kramp i benen masse hjälper i problemområden senap eller kamomill olja.