Kanal "Happy Body" och dess innehåll

I denna artikel kommer historien att handla om YouTube-kanal Happy Body, som leder kvinnliga tränare med stor erfarenhet. Detta sportkanal, främst för en kvinnlig publik, fylld med en mängd användbar innehåll som bidrar till att uppnå det önskade resultatet.

översikt

Sett YouTube-kanal kallas Happy Body ( "Happy Body") och är tillägnad en hälsosam livsstil, sport och motivation. Media aktivitet började med starten av kanalen, det vill säga från 5 Maj, 2014. Huvudkanalen innehåll - det är en video som visar olika övningar, utbildning och träning. Dessutom finns det rekommendationer för att optimera effektläget för dagen och motion.

kanal funktioner

Hittills kanalen finns det cirka 74.000 vanliga abonnenter, och mer än fem miljoner visningar på alla uppladdade videoklipp, det totala antalet som är mer än sju dussin. "Happy Body" - den kanal som din videorekomendatsiyami hjälpa många flickor och kvinnor att få sin fysiska form till de önskade parametrarna i hemmet, utan betydande finansiella kostnader och tid till gym och fitness center.

warm-up

Det är känt att någon, även små och kortvariga träning kräver förberedande aktiviteter och övningar, känd som en uppvärmning. "Happy Body" -razminka - ett avsnitt kanal uteslutande åt denna fråga. Klasser utförs av olika tränare, som var och en har sin egen strategi. Den mest kända på "Happy Body" Elena Silk, som nästan står inför kanalen. Beroende på den planerade belastning erbjuds olika alternativ för träningen.

magövningar

I damernas träning den här delen av kroppen är en nyckel som du bör uppmärksamma. Platt mage och bildas av press dekoration för någon kvinnlig gestalt, men för att uppnå ett bra resultat är det möjligt, efter rekommendationer från professionella och öva hårt. "Happy Body" - en kanal som kännetecknas av vårdande tränare som försöker tillämpa de enkla och effektiva övningar och komplex för träning hemma, vilket gör utbildning tillgänglig för alla.

Sålunda har kanalen ett separat spellista "Happy kropp" -Tryck. Här hittar du övningar för alla muskelgrupper verka för varje muskel individuellt, liksom hela uppsättningar av övningar för maximal effektivitet. Rekommendationerna kommer inte bara att bidra till att forma och bygga muskler, men också hålla sig i form för dem som länge har uppnått goda resultat. Dessutom är antalet belastningar syftar till sidorna av zonen, som gör det möjligt att bli av med övervikt på denna plats och skapa en vacker midja.

Kanalen "Happy Body" finns också kostrekommendationer för viktminskning, som förhindrar bildandet av nya fettdepåer i buken och sidorna.

kändis träningspass

Många kvinnor som ägnar sig åt regelbunden motion och idrott i allmänhet, ofta uppmärksamma medan kändisar. Kända personer som är inblandade i någon verksamhet, är det nödvändigt att upprätthålla en god form och trevligt utseende på grund av att nära honom uppmärksamheten hos allmänheten. Naturligtvis är det särskilt akut, denna fråga är för kvinnor som måste se fantastiska och vara på topp. Män drömmer om dem, och kvinnorna är avundsjuka, titta på de vackra stjärnor av sport, modellen ser, men ett sådant privilegium ges endast till dem som arbetar hårt på kroppen på gymmet.

Så många kvinnor som vill uppnå några nya parametrar för figuren styrs av kändisar, som ofta tycks dem perfekt. Inget ideal existerar inte, som vi alla vet, vi är bara resultatet av läskunnighet och regelbunden motion, rätt kost och vila läge. "Happy Body" ger en möjlighet att dess åskådare bekant med ett antal pass som kändisar spendera för att bibehålla sin form och kropp. Alla övningar utförs av professionella coacher och erfarna samtidigt åtföljs av praktiska råd och kommentarer.

Nutrition och motivation

Kanal "Happy Body" hänvisar till frågor om sport ordentligt. Därför kan det finnas inte bara video med en demonstration av de olika övningar och komplex, men också olika typer av råd och teoretiska material. Vissa av dessa uppgifter är tillägnad den viktiga kategorin av kunskap. i kombination med ordentlig motion teknik.

Alla vet att effekten av idrott och fysisk träning förekommer endast i fråga om regelbundenhet och konstant uppbyggnads laster. Men om du gör övningarna på rätt sätt, kan du inte bara ta sin egen utveckling och förbättra prestanda, men även skadligt. Således kommer endast iakttagande av säkerhetsföreskrifterna och den sekventiella algoritmen motion ger en möjlighet att utvecklas. Utan rätt kost eller diet, liksom en optimerad rutin av dagen med gott om tid att vila mening kommer också att vara liten. Således på kanalen är rekommendationerna rör det med mat, vatten mottagningsläge och rekreation sessioner. En viss del av videon som tilldelats motivera nybörjare såväl som för underhåll av dem som börjar tvivla på dig själv i de långa utmattande sessioner.