Kalciumtabletter för gravida kvinnor: vad man ska välja och hur man gör?

Graviditet - är ett underbart ögonblick för varje kvinna. Men förutom den spänning och glada upplevelser bör du tänka på framtiden hälsa smulorna. Och för att födas frisk, måste du mamman fick en komplett uppsättning av nödvändiga ämnen. Och en av de viktigaste delarna är kalciumtabletter för gravida kvinnor. Hur man väljer - en svår fråga, och det är därför vi i dag vill diskutera den mer i detalj.

Behovet av kalcium

I själva verket är det mycket viktigt för vår kropp varje dag. Men när du är gravid, förändrar bilden dramatiskt. Förutom det faktum att kroppen behöver för att upprätthålla sina egna behov, är det nödvändigt att avsätta en betydande mängd konstruktionsmaterial för att växa inom några månader, hela muskuloskeletala systemet för barnet, dvs skelettet. Därför, i något fall inte kan lita på det faktum att du bara behöver spårämnen, som du får från vanlig mat. Det är mycket viktigt att ta kalcium för gravida kvinnor i tablettform. Hur man väljer - du måste be din läkare, eftersom de individuella egenskaperna hos varje organism inte kan beaktas i en kort artikel. Men vårt mål - bara för att tala om behovet av den blivande modern och alternativen för sin tillfredsställelse.

I själva verket är fallet avgörs av behovet av jämna åldern kvinnor. Om graviditet inte är mer än 18 år, måste det 1300 mg per dag. För äldre kvinnor är siffran något lägre och är cirka 1000 mg per dag. Det är för att täcka det och naznachetsya kalcium tabletter för gravida kvinnor. Hur man väljer - snabba läkare att det finns en allvarlig brist på detta viktiga mineral. Detta är i första hand farligt för mamman, eftersom genom att endast täcka behoven hos den växande organismen, lämnar du utan stöd av sin egen rörelseapparaten. Det hotar den tidiga utvecklingen av benskörhet.

Vad man ska göra för att förhindra kalciumbrist?

I själva verket är det inte den mest bristfälliga mineral, det vill säga, det kan produceras i en tillräcklig mängd av de vanligaste livsmedel. Innan vi talar om kalciumtabletter för gravida kvinnor (att välja mellan), låt oss definiera sina naturliga källor. Not en sak: efter förlossningen, under amning, du behöver kalcium så mycket under graviditeten, eftersom smula fortfarande försedd med all nödvändig på grund av moderns organism.

Naturliga källor av kalcium

För att få den nödvändiga mängden av det, kan du använda de mest enkla produkterna. Till exempel kommer ett glas naturlig yoghurt ger dig 440 mg kalcium, 30 g rostade mandlar - 75 mg. En mycket viktig källa är fisken: 100 g sardiner kommer att ge dig 324 g kalcium. Inte mindre lämpligt att äta ost. Dessutom kan det vara nästan alla, mozzarella eller cheddar. Totalt 30 g av denna läcker produkt, har du 250 g kalcium. Om du är orolig för din vikt, sedan uppmärksamma kål. Efter att ha använt 50 g av denna användbar grönsak, får du 150 gram kalcium. I det här fallet, tänk på att för en tid kroppen inte kan absorbera mer än 500 mg kalcium.

Överflödet av produkter på marknaden

I själva verket, även bara för skojs skull tittar runt hyllorna i apotek, kan man dra slutsatsen att kalciumtabletter för gravida kvinnor att välja en kick. Dock är de flesta läkemedel absorberas av kroppen är inte så bra. Det är därför som apotekare fortsätta att arbeta på nya kalciumkomplex, som skulle vara perfekt för kropp den blivande mamman. På apotek, finns en utbredd läkemedel, som är känd som kalciumglukonat. Det bör noteras att det är just med hjälp av kroppen får ett minimum av detta mineral. Den innehåller en maximal mängd kalciumkarbonat. I allmänhet, alla produkter som innehåller kalcium, kan delas in i tre grupper. Det monopreparations, det vill säga den klassiska kalcium för gravida kvinnor tabletter (kalcium glukonat). Läkare ordinerar det sällan, för utan D-vitamin det absorberas mycket dåligt och det är svårt att kontrollera doseringen.

Andra alternativet - en kombinerad medel vars sammansättning innehåller mer än kalcium och vitamin D eller C, ibland mineralämnen såsom magnesium, zink och fosfor. En tredje typ av droger - en multivitamin komplex, som inkluderar kalciumsalter.

Du måste konsultera en läkare

Först av allt, kom ihåg att självständigt ta någon medicin under graviditeten är omöjligt. Fokus på tillståndet i hans kropp, lyssna på dess signaler. Om du längtade krita, bör du unna dig en skiva ost, keso, samt att rådgöra med en specialist. Han kommer att kunna välja kalcium för gravida kvinnor som behöver dig.

Vi måste komma ihåg att ta mer än 500 mg kalcium på en gång är inte nödvändigt, kroppen helt enkelt inte kan förstå det. Om du har tilldelat doseringen ovan dela upp den i flera steg. I detta fall, om tabletterna innehöll kalciumkarbonat, sedan ta dem med mat. Dessa tabletter behöver magsaft. Glöm inte att om du ger en järntabletter, måste du ta dem med intervall på 2-3 timmar med tabletter som innehåller kalcium. Det är mycket önskvärt att producera vitamin D. Det finns en viktig regel: att konsumera mindre kalcium är bättre än mer. Det faktum att en del av kalcium kommer från mat. Att tala om huruvida gravida kvinnor kalciumtabletter, måste du säga om studierna. Mamma, som fick 600 mg kalcium visade en ökning av benmassan. Men de som fått den rekommenderade dosen av 1500 mg per dag, försämrad benhälsa några år. Det finns en stor mängd av kalcium absorberas hindrar andra mineraler, lika viktiga för benhälsa.

kalciumkarbonat

Således genomför en undersökning av patienten, beslutar läkaren att utse kalcium för gravida kvinnor. Hur man väljer - inte det lättaste frågan, låt oss ta itu med varandra. Kalciumkarbonat på marknaden kan presenteras i flera former. Denna "Calcium D3 Nycomed", "Complivit Calcium D3". Som är en kombination av läkemedel som innehåller en tillräckligt stor mängd mineral i den besläktade, systemisk form. Mycket väl göra upp balansen av kalcium i kroppen. Men ges med försiktighet till gravida tills den tredje trimestern. I strid med njur läkemedel kontraindicerat.

"Calcium D3" för gravida kvinnor

Så tidigt som namnet antyder - en kombinerad beredning som innefattar kalciumkarbonat och vitamin D3. Detta bidrar till god kalciumabsorptionen. En tablett kroppen ger 500 mg av den väsentliga elementet. En liknande komposition och har en drog "Complivit kalcium D3", och "Calcium Go". Dessa är de livsmedelstillsatser, som ofta skrivs ut nuvarande och framtida mammor. Men om du redan tar en multivitamin komplex för gravida och ammande mödrar, sedan tala med din läkare. Sammansättningen kan vara en betydande mängd av kalcium, men på grund av hans egen mottagning kommer att orsaka en överdos.

Andra former av kalcium

Beroende på resultatet av undersökningen och sina egna åsikter, för att korrigera bristen på detta mineral läkare kan använda kalciumcitrat. Det är svårt nog att säga entydigt att det är den bästa kalcium för gravida kvinnor kan tilldelas i dag har dock varje läkemedel sina egna egenheter. I synnerhet kalciumcitrat bättre absorberas av kroppen snabbare och det är nog att vara en lägre dos för att få en bra effekt. Ett exempel är läkemedlet "Calcemin". Dessutom korrekt kalciumcitrat det innehåller vitamin D3, koppar, zink, mangan och bor. I den här artikeln har vi redan nämnt, vad är graden av kalcium för gravida är cirka 1500 mg per dag. En tablett innehåller 250 mg.

Slutligen den välbekanta kalciumglukonat. Tilldela det längre att lugna den blivande modern, när det inte finns någon anledning att förvänta sig en stor brist på kalcium i kroppen. Den produceras i form av tabletter eller injektioner.

För att sammanfatta

Trots alla argument för att avgöra om det är möjligt för gravida kvinnor att ta kalcium och hur lång tid att dricka det - rätt läkare. För en kvinna - är hela perioden av graviditet och amning. En annan föreskriven kalciumtillskott endast efter den första trimestern. En tredje är strängt förbjudet att ens titta på dessa piller och stam mejeriprodukter och bladgrönsaker på grund av det faktum att kalcium kan orsaka livmoderns sammandragningar. Så se till att regelbundet besöka en läkare och följa dess rekommendationer.