Hur man startar en raw food diet: några tips

Tro inte att termen "raw food diet" har någon relation till osten. Trots sin tvetydiga titeln, denna kraftsystemet ger för användning av produkter i maten uteslutande rå. Naturligtvis bör detta livsmedel vara av vegetabiliskt ursprung. Ändå bör man inte blanda ihop användningen av raw food vegetarianism, som i fallet med den första bör ingen produkt genomgå värmebehandling. Funderar över hur man börjar en raw food diet, bör du vara uppmärksam på deras närvaro i de två metoderna för övergången till en sådan diet. Den första - en sömlös alternativ när du byter den vanliga maten rå gradvis. Det andra sättet - en kraftig förkastande av några produkter utom de som kan användas obehandlade. Naturligtvis båda alternativen inkluderar så småningom en fullständig övergång till syroedchesky livsstil.

Internet och litteratur innehåller stora mängder information som hänför sig till de principer, som baseras på rå kost. Komma igång finns också på de människor som följer reglerna för systemet under en viss period. Dessutom när man byter livsstil med det vanliga sättet att leva i rå foodists, bör ta hänsyn till närvaron av den så kallade psykologisk faktor, eftersom det var från honom beror på hastigheten på övergången till en annan diet. Men på samma gång, innan du bestämmer dig själv exakt hur man börjar en raw food diet, bör du konsultera en läkare, som inte alla produkter är tillåtna på det här systemet kan användas utan restriktioner.

Välja en metod för nedsänkning i kraftsystemet, snabb eller långsam, är det nödvändigt att undersöka en lista med exempel på lämpliga produkter. Sedan kan du hänvisa till en mängd olika informationskällor på Internet, till exempel, kan det vara en portal som främjar syromonoedenie forum, som kommer att få höra de grundläggande principerna för strömförsörjningssystem av denna typ, och andra källor på Internet. Bland de viktigaste hemligheter äta obearbetade livsmedel har en hemlig byta till strömförsörjningssystem, som trots närvaron av ett snabbt sätt, måste vara jämn. Om du inte känner styrkan att omedelbart överge de olika gastronomiska frestelser till förmån för raw food, bör övergången ske utan brådska.

I grund och botten, att starta en raw food diet kan ge anhängarna av detta med erfarenhet av systemet, för att söka hjälp från dem kan vara på respektive tematiska portaler. Det är inte nödvändigt samtidigt uppmärksamma de böner av släktingar och vänner, som sannolikt inte kommer att stödja dig i din strävan att ändra livsmedelssystemet. I vilket fall som helst rekommendationerna nedan är snabb att starta rå kost utan att offra din hälsa:

• Det är nödvändigt att hitta likasinnade;
• Det är obligatoriskt maximal kontroll över sina tankar, liksom ett förbud mot synd att själv, eftersom detta kommer att orsaka störningar i inledningsskedet;
• Det bör vara möjligt att undvika banketter i de första månaderna av överensstämmelse med den nya strömförsörjningssystem;
• Försök att diversifiera din egen meny, vad som kommer att hjälpa ett stort antal rå mat recept som finns på Internet;
• Inte få alltför aktivt främja detta systemet - det finns en risk att ge upp den och hänga på.