Hur man kan sänka eller höja surheten

Den moderna livsrytmen gör en person tjäna pengar spinning och ständigt leta efter nya idéer för sina projekt. Som ett resultat: vi kan inte ens äta normalt. Frekvent konsumtion av smörgåsar och andra skräpmat leder till irritation i mag-tarmkanalen, vilket leder till olika sjukdomar.

Hur man kan öka surheten

Oftast människor lider av brott mot syra-basbalans i magen. Om syranivån sänks, maten dåligt smält och absorberas. Denna sjukdom kallas "gastrit med låg syrahalt." Om denna diagnos är först nödvändigt att gå på en diet. Det är viktigt att hålla koll på vad du äter och i vilka mängder. Produkter som ökar surheten:
- frukter;
- juicer och fruktdrycker;
- svart bröd;
- kött;
- färska grönsaker (kål, gurka, etc);
- pickles och sallad;
- ängssyra och andra örter.

Sådana produkter kan avsevärt öka surheten. Innan sitta ned till någon diet, bör du rådgöra med din läkare. Det faktum att låg syra kan vara ett symptom på en viss sjukdom. Därför är det viktigt att du gör en diagnos. Först efter läkare kommer att avgöra din sjukdom, kan du börja behandling och beredning av dieter.

Definitivt för dig kommer att vara användbart för att lyssna till yttrande nutritionist, eftersom detta specialist kan väl hitta dig en diet i enlighet med de individuella egenskaperna hos organismen. Dessutom måste du tala om för läkaren att mat orsakar din allergi eller motvilja. Alla produkter är utbytbara, så det kan inte vara maten som du behöver för att konsumera nödvändigtvis.

Förutom den typ av mat, måste du också vara medveten om mängden och frekvensen av administration. Det är bäst att hålla sig till en diet med dagliga måltider. Detta kommer inte att överbelasta magen, och inte ta sig till känslor av hunger, för när surhetsgraden ökar.
Det är viktigt att inte förväxla de produkter som är användbara för din hälsa, skadligt, men det ökar nivån av syra i magen. Det senare inkluderar:
- fett rätter;
- stekta grönsaker och kött;
- rökta;
- kolsyrade läskedrycker;
- grädde kakor.

Naturligtvis kan detta livsmedel ökar surheten. Det bör dock tas endast i små mängder i form av undantag från regeln. Om du äter dessa livsmedel varje dag, med hänvisning till en önskan att öka surheten, kommer det oundvikligen att tjäna ett sår eller andra allvarliga sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Diet lägre surhet

Ett vanligare problem - ökad surhet. Det är förenat med utvecklingen av gastrit eller magsår, samt en anknytning obehagliga symptom:
- smärta i magen;
- halsbränna;
- bitter rapningar;
- allmän trötthet och dålig hud skick;
- matsmältningsbesvär och förstoppning.

Måltider på hög surhetsgrad bör balanseras. Även den minsta avvikelse från kosten kan leda till halsbränna och magirritation väggar. Du kommer att behöva begränsa sig till följande livsmedel:
- köttbuljong;
- Citrus;
- tropisk frukt;
- tomater;
- kakor;
- färska juicer;
- konserver;
- inlagda och rökta produkter;
- stekt rätter.

För att korrigera och balanserad utfodring, kontakta din läkare. Fackmannen kan enkelt göra din egen diet måltid schema. Vanligtvis i första hand för att plocka upp mat i enlighet med din sjukdom. Surhetsgraden beror på nivån av saltsyra i magsäcken.
Företräde bör ges till de livsmedel som inte kommer att kunna kraftigt öka surheten:
- grönsaker, ångas;
- grönsaksbuljong;
- fisk;
- spannmål;
- bananer, nötter, torkad frukt.