Hur man kan minska trycket hemma? metoder

I dagens samhälle en av de vanligaste sjukdomarna inkluderar hypertension. De största antalet patienter avser pension ålderskategori. Men varje gång söka hjälp från en läkare eller inte är möjligt eller obekvämt, så allt intresserad av hur för att minska trycket i hemmet. Ivriga läkemedel motståndare hävdar att det kan göras, och genom användning av naturresurser.

Hur man kan minska trycket hemma? Ändra din relation med mat!

Varje person i ett ansvarsfullt förhållningssätt till sin egen diet. Faktum är att alla produkter som kommer in i kroppen, bär en viss energiladdning, det vill säga, fungerar som trä för att upprätthålla en brand. Men inte alla rätter är lika användbara. I närvaro av högt blodtryck som är bäst för alla överge konsumtion av alkoholhaltiga drycker och kaffe, liksom för salt, kryddig och fet mat. Tung mat såsom kött och fisk bör kokt, liksom en sida skålen är bättre att ge företräde åt grönsaker och frukter färska. Den abrupt övergång till rätt kost och tillskott av vissa produkter kan snabbt minska trycket. För att bibehålla ett starkt immunförsvar bör vara under dagen för att äta minst tre äpplen. Fel av saltet främjar normalisering av vattenbalans och stabilisera driften av alla kroppens system.

Hur man minska trycket hemma? Metoder för alternativ medicin

Läkare rekommenderar att dricka te med naturliga frukter och örter. Till exempel kan en tekanna med svart te kasta flera Viburnum bär eller druvor, grapefrukt skuren i små skivor. Drycken kommer inte bara otroligt doftande och välsmakande men också mycket användbar. Bli av med mild hypertoni kommer att möjliggöra användning av te Hibiscus te eller vanlig grön utan tillsatser. Positiva egenskaper är kända för dekokter av örter som kamomill, pepparmynta, citronmeliss. Inte mindre uppenbar effekt har sockerbetor kvass. För att göra kvass kommer att behöva ett pund av rödbetor, en liten handfull fänkålsfrön och en liter rent icke-kolsyrat vatten. Betor skurna i små skivor, spreds på bottnen av behållaren, och hälldes sedan vatten och insistera tills tills den börjar att bilda skum karakteristik. Lägg sedan till frön och sätta brygga i kylen ett par timmar. Den kur är en vecka, ta en halv kopp tre gånger om dagen.

Hur man kan minska trycket hemma? Akupunktur - den mest effektiva metoden

Användningen av olika tillsatser och tinkturer verkligen ge önskat resultat, men bara om regelbunden användning. Bland de beredskapsåtgärder inkluderar en teknik som kallas akupunktur. Det handlar om att uppnå resultat på grund av att massera vissa punkter. För att minska trycket snabbt, måste du hitta en plats i fördjupningen nedanför örsnibben, och håll fingret platt vertikal linje upp till nyckelbenet. Detta gap och vi behöver det. För att genomföra den önskade effekten är tillräckligt lätt strök med en periodisk genom att trycka i fem minuter.