Hur man kan bli av stamning hemma?

Under förstå stamning talsvårigheter där en person som lider av denna sjukdom, yttrar orden haltingly, som regel på det första ljudet. Låt oss tala om hur man kan bli av med stammande själv. Det här ämnet är mycket relevant, eftersom stammare (särskilt vuxna) ofta bara blyg för att gå till läkaren.

Hur man kan bli av stamning: den traditionella metoden

Den traditionella metoden för behandling av stamning är att använda en uppsättning av speciella andningsövningar. Kom ihåg att några kända personer som deltar i sång, sjunga fritt och naturligt trots att de brukar åtföljas av ett tal stammande, stoppa eller burr.

Här är ett exempel på ett par övningar som ingår i "Andningsövningar Strelnikova" och att varje person som lider av stamning kan utföra utan problem i hemmet. Vid genomförandet av dessa och andra andningsövningar från komplexet, kommer du lära dig att bli av stamning, utan vända sig till läkare.

1. "Pump". Stående rakt sänka armarna. Luta sig framåt något medan avrundning ryggen. Armar och huvud måste sänkas, och slappna av halsen. Snabb och bullriga andetag vid slutpunkten lutnings, om du sniffar golvet. Lyft, men inte helt rak. Vid denna punkt, andas näsa eller mun. Återigen gör framåtlutad, andas, etc. Det gör övningarna lätt och har ingen belastning på ländryggen. I ett tillvägagångssätt upprepa 8 gånger, 5 sekunder, sedan koppla av och ta en annan strategi. Normal träning "pump" är den 12: e av sådana metoder. Dock bör lasten till de givna siffrorna ökas gradvis.

2. "Slå huvudet." Bara stå upp och placera fötterna i axelbredd. Fällt på hans sidor. Turning huvudet åt vänster, snabb och bullriga andetag. Vänd sedan huvudet åt höger och ta en annan andetag. Andas bör ligga i intervallet, när du slår huvudet från vänster till höger. I detta fall bör inget stopp inte göras i mitten. Under genomförs denna övning bör halsen inte ansträngd, och bålen och händerna måste förbli orörlig. Tillvägagångssättet består av 8 andetag, och hastigheten som måste du så småningom komma - det är 32 en sådan strategi.

Hur man kan bli av stamning: Alternative

Alternativ medicin föreslår att använda akupressur att hjälpa lider stamning till hans problem. Vill bara att notera att denna massage - en komplicerad och lång tid, så jag lyssna på vad du har att gå igenom flera kurser, var och en innehåller 15 procedurer. Då behövde två veckors paus.

Först och främst måste du hitta önskat ställe. Sökningen sker "på måfå" i ordets rätta bemärkelse. Sök på Internet eller en speciell litteratur om akupunkturpunkter i den aktiva bilden. Pressa dynan i fingret på den föreslagna platsen. Om du känner värk och en del smärta, så har du hittat den önskade punkten. Nästa startpunkten massage, vilket gör dynan av pekfingret eller en stor cirkulär rörelse, gradvis ökning av kraften av tryck, och därefter reducera den. Massera varje punkt bör pågå från tre till fem minuter. Vid denna tid, bör du vara helt avslappnad.

Det finns en mer okonventionella metoder för att bli av med stamning hemma - det är hypnos. Vi rekommenderar dock inte att använda det själv, eftersom det i avsaknad av nödvändig kunskap, erfarenhet och praktik, kan det vara farligt för hälsan.

Hur man kan bli av stamning: en modern metod

Idag, i en ålder av högteknologi, för att klara av stamning kan hjälpa dig en specialdesignad datorprogram, i synnerhet «Speech corrector». Kärnan i denna konstruktion är att det synkroniserar tal- och hörselcentra människan. Lider av stamning nagovaivaet i mikrofonen, och programmet kommer automatiskt ögonblick fördröja sitt tal. Så stamning, höra din egen röst med en viss fördröjning, syftar till att anpassa sig till det. Hans tal blir så småningom kontinuerlig och jämn. Sålunda, kan tal minskas med 75-80% defekt.