Hur man gro vete och få från den maximala mängden näringsämnen?

Bröd runt huvudet - ett välkänt uttryck som vi alla vet fortfarande i skolan. Men hur många vet hur användbara är grodda frön av spannmål, som ympas våra åkrar och ängar runt städer och byar. Första plats i antalet mikro- och makronäringsämnen tar grott vetekorn, som har en unik helande och näringsmässiga egenskaper. Det är frågan om hur man gro vete är idag en av de mest angelägna.

Varje frö innehåller energi i livet, som realiseras när växer den i marken för att generera spik med dussintals nya korn. Soaked vete i enlighet med naturlagarna börjar växa, vilket resulterar i efter ett tag du kan se den lilla vita rostochku. Det är i detta tillstånd hela vetekorn har alla nödvändiga ämnen för den mänskliga kroppen, inbegripet sådana väsentliga element såsom järn, kalcium, fosfor, lättlösliga kolhydrater och proteiner.

Så var och hur man gro vetet, att det var möjligt för året för att mata din kropp med en rik uppsättning av vitaminer och mineraler. Hemmiljö som på något sätt en bättre passform för denna operation, eftersom inget svårt i den. Det enda att vara uppmärksam på flera rekommendationer nedan:

1. Rätter för blötläggning kornen bör vara en emalj, porslin eller glas. I inget fall inte kan användas för detta ändamål aluminiumpannor.
2. Innan blötläggning fullkorn bör noggrant spolas med mycket vatten, ta bort allt skräp, liksom alla de korn som har dykt upp.
3. Om belagda korn av mer än 5-6% av den totala massan, i det vete ska kasseras, eftersom det inte längre är nödvändigt livgivande kraft.
4. Längd utbröt bakterier bör inte överstiga 1-2 mm, eftersom dessa är groddar har maximal vitalitet. Om deras längd överstiger 3 mm, kan användningen av vete för mat inte, eftersom det blir giftiga.
5. I alla fördelarna med en hälsosam diet, där de skriver om hur man gror vete betoning på det faktum att omedelbart efter tillväxten av deras omedelbara behov av att konsumera mat. På den första dagen av lagringskorn förlora upp till 50% av närings och energivärde.
6. Vid användning av groddar bör noggrant och under en lång tid att tugga, för att inte skapa en extra börda på mag-tarmkanalen.
7. Det är lämpligt att använda vetegroddar till frukost. Dagskursen för konsumtionen av spannmål är 80-100 gram.

Här är ett recept, där groning av vete i hemmet kommer att vara tillräckligt för att du bara upptagen: efter tvätt och rengöring av spannmål i en kvart burk och hällde kokt vatten vid rumstemperatur för att täcka dem helt. Bank med korn kvar på hela natten.

Morgon mun burkar insvept i dubbel gasväv, som är fixerad genom ett gummiband. Vattnet dräneras, varefter burken skakas med korn. Sedan banken inställd på 45 grader och vänster så till kvällen, varefter den hälls i vatten igen. Om allt är korrekt, då på morgonen i vetegroddar visas som tyder på att den är redo för konsumtion. Det finns andra sätt att gro vetet huset, kan du prova dem också.

Varför exakt hela korn vete är så användbart? Det faktum att de flesta av de näringsämnen som finns inte bara i spannmål utan också i den intergranulära mellanskikt. När finmalet mjöl flesta av dessa näringsämnen bara lämnar skalet, så du bör veta att vitare mjöl, desto mindre näringsvärde den representerar, och vice versa.

Kunskap om hur man gro vete, hjälp att bli mer frisk och stark. Vitamin makeup av en organism groddar ger en stark immunitet för dig och dina barn under hela året.