Folket i Hunza - hundraåringar. Livsstil och nutrition Hunza människor

Hunza människor lever i norra Indien. Stammen var belägen på stranden av samma flod. De förhållanden under vilka dessa människor lever, ganska svår. Närmaste stad är från dem hundra kilometer.

Livslängd - huvud fenomenet Hunza stammen. Den genomsnittliga livslängden för mer än hundra och tio år. Vissa invånare och lyckades leva upp till etthundrasextio, kan det inte bli förvånad.

Vid en ålder av fyrtio år, många i stammen ser pojke eller flicka. Vissa kvinnor är oförmögna att föda barn i sextio år och fortfarande har en slank och attraktiv figur.

allmän information

Himalaya karta representerar hot system där fröet och ligger Hunza. Dessa människor är Indo-européer. Befolkningen är cirka tjugo tusen. Exakt bostadsort anses vara högt belägna områden i Kashmir som kontrolleras av Pakistan. Hunza River, nämligen dess banker, spelar rollen av ett hem för denna nation. Runt är en stor dalgång som skiljer obeskrivlig skönhet. På grund av sitt slag hette Happy.

Den huvudsakliga verksamheten, som är engagerad i Hunza människor, är att arbeta på marken. Dessutom invånarna göra långa vandringar i bergen. Förresten, med utgångspunkt i sin livslängd hunzakuty (som de kallar sig) anser vegetarianism, regelbunden motion och rika livsstil.

Folket i Hunza är utrustad med attraktiva och användarvänliga utseende. Invånarna är alltid glada att välkomna nya gäster och i övrigt visa sin uppriktighet trots det faktum att levnadsförhållandena är grymma. De bor i småhus, som endast har en rök hål. Tillsammans med människorna i skyddsrum finns och husdjur, som skiljs åt av en skiljevägg. Kanske på grund av sådana nära håll är det varmare, eftersom huset är i praktiken inte värms upp på grund av den lilla mängd trä. Och i den kalla perioden i allmänhet är cirka två till fyra månader. Resten av nationen tillbringar på Hunza natur, arbeta och vila direkt på den friska luften. Tvättade medborgare i kallt vatten, vilket är mycket tydlig i dessa områden.

människors liv

råden i äldste är grund av nationalitet. Invånarna i praktiken inte begår brott, så det finns inget behov av utbildning i fängelser. Hunzakuty sällan blir sjuka, så också, inga sjukhus. Folket i Hunza är den enda som inte är föremål för onkologiska sjukdomar. Våldsamma epidemi är heller ingen skada befolkningen, medan många andra människor helt enkelt att dö ut.

Det är märkligt att stammarna som lever sida vid sida i nästan samma villkor, inte kan skryta med samma hälsa. Bekant för många civiliserade människor tandvärk för hunzakutov är något utöver det vanliga. Förlusten av denna nation inte är bekant. Även de gamla människor inte lider av åldrande hud, ben smärta och andra obehag som är bekant för många gamla människor.

Förutom motståndskraft mot sjukdomar, lång levande människor är mycket härdig. För en man är det vanligt att gå till, till exempel på marknaden för hundra kilometer på robusta spår och tillbaka på en dag. Ofta boende fungerar som turistguider. Himalaya på kartan upptar ett stort område, och är hem för att besöka de många klättrare som ofta tillgripa hjälp av lokalbefolkningen.

Anledningen till livslängd och hälsa

Det första omnämnandet av folket fanns i läkarens berättelser om Skottland, vilket är ungefär fjorton år som arbetar med dessa människor. Centenarians världen produceras hos läkaren imponerade sina egna egenskaper. Många forskare och resenärer började studera senare stammen. Resultat av forskningen var slutsatsen att hemligheten av ett långt liv är en speciell diet.

Naturligtvis många invände genast att för någon diet eller söka skydd i staden, är det fortfarande inte att uppnå sådana resultat. De flesta människor tror att för att få hälsa, är det nödvändigt att leva i den här dalen. Men andra nationaliteter som bor i närheten, kan inte skryta med en sådan stark kropp, och den förväntade livslängden på dem flera gånger mindre. Ett liknande fenomen att förklara under en lång tid inte kunde ha en mängd olika specialister.

Hunza stammen hade bara en skillnad från sina grannar - bristen på protein i kosten. Detta förklaras av det faktum att hunzakuty - vegetarianer. Oavsett hur förhållandena inte lever personer med stöd av hälsan anses vara rätt kost. Det är därför inte förvånande skillnaden i förväntad livslängd av dessa stammar.

Mack Karrison - en läkare som studier av människor återvänder till Storbritannien, bestämde jag mig för att tillbringa ett par experiment på djur. Han delade in dem i två grupper. Den första delen av djur som utfodrats med mat som är bekant för de flesta mänskliga familjer. Den andra fick makt Hunza människor. forskningsresultat har varit framväxten av den första gruppen av sjukdomar som drabbar människor. Den andra delen av de djur som äter på samma sätt som Hunza stammen, förblev helt frisk. Och det var ett mirakel.

Folket i Hunza ofta inför en brist på mat, så det är alltid försöker spara pengar. I dalen växer främst grönsaker och frukter, som ligger till grund för kosten. Boskap presenteras endast av djuren, som medför en särskild fördel. Döda honom endast vid ålderdom, det vill säga när djuret upphör att gynna ägare. I sådana sällsynta fall kan människor konsumerar kött. Dock är denna produkt kännetecknas av en extremt låg fetthalt.

Kakor och olika soppor - dagligen mat av folket. De är gjorda med hjälp av korn. Dessutom lägger detta en hel del grönsaker och frukter. Där människor och mjölk, men använder den sällan och i små mängder, eftersom det i detta område finns praktiskt taget inga ängar, där det är möjligt att producera betande djur.

Salt i livsmedel används i små mängder, socker och inte gjort. Ändå är även en sådan mager måltid nog för hela livet för folket.

basföda

• Frukter. Den viktigaste och mest favorit är aprikos. Invånarna konsumera det helt, det vill säga med skinn och frön som extraheras från en speciell olja. Aprikos tog topplaceringen i sin kost. Detta indoeuropeiska folk kom upp med ett talesätt om denna frukt, som säger att en kvinna inte gifta sig med en man som bor där, där det inte finns några aprikoser. Också äta äpplen och även vissa andra frukter. Summer använda dem friska, och på vintern - torr. Aprikos mycket användbar eftersom den innehåller den speciella ämne som främjar en snabb borttagning av gifter ur kroppen.
• Grönsaker. de upptar, kan vi säga den andra positionen. Den används också i tillräckligt stora mängder. Mycket ofta äta potatis, och inte rengöra den. Tack vare skal människor får en stor mängd protein och mineraler. Potatis är en stor grönsak som använder frö. Han till och med placeras ovanför brödet.
• Spannmål. Nästan varje dag hunzakuty äta en mängd spannmål, men mestadels vete och korn. Applicera gräs är de mest skiftande formen. Ofta äter fullkornsprodukter. Oftast, naturligtvis, i form av bröd, som görs med hjälp av kli. Det är tack vare de korn människor som inte vet sjukdomen, att få rätt mängd protein.
• Kött. Som nämnts ovan, denna produkt faller på bordet hunzakutov mycket sällsynta. Kalcium och protein, vilket är nödvändigt för en organism, invånare får från säden. Om de äter kött, är det oftast nötkött eller lamm.
• Mjölk används sällan och är mycket uppskattad av invånarna. Från sådana ostprodukter kan isoleras, som är gjord av fårmjölk.
• Baljväxter. Många känner säkert att maten innehåller en hel del användbara ämnen, i synnerhet proteiner och mineraler. Folket i Hunza i Himalaya och det omgivande området kan växa mestadels bönor, vilket är särskilt rik på protein. Eftersom invånarna är proteiner från spannmål, kommer de inte nödvändigtvis att användas i en mängd olika livsmedel baljväxter.
• De gröna ingår i kosten i tillräckligt stora mängder. I det här fallet, olika greener i dalen mycket. På sommaren människor äter det färska, och på vintern, de torkade bladen lägga till många rätter.

Moderation - grunden för hälsa

På grund av de hungriga perioder hunzakutam måste fördela maten så det var nog för lång sikt. Mark som framgångsrikt kan behandlas, är människorna tillräckligt små, så mycket en diet beroende av naturförhållandena. Under sommar människor sällan inför brist mat problem under den kalla årstiden ofta måste spara.

Speciellt hungriga utfärdade månader närmare våren. Vid denna tid, är invånarna tvingas snabbt. Detta fortsätter i ungefär två månader. Denna period indikeras av nästan fullständig brist på mat. Grunden för kosten blir en dryck som är gjord av torkade aprikoser. Med en sådan position har vuxit med tiden till en kult, som är mycket strikt.

De grundläggande reglerna för utbudet

Så överväga vilka produkter att använda långlivade världen kan vi urskilja de grundläggande principer som hålls hunzakuty. De kan även kallas en viss uppsättning regler. Varför dessa människor lever så länge? Raw foodists, enligt statistiken, har bättre hälsa. Detta är den främsta orsaken till livslängd.

• Att äta kött är tillåtet endast i religiösa eller mycket viktigt fest. Särskilt viktig detalj - är det nödvändigt att förbereda omedelbart efter avlivning av djur. Kött lagras inte under en längre tid.
• Kosten är grunden för frukt och grönsaker. De används i råformat. Grönsaker kan ibland ångas.
• Konsumtionen av salt, socker och andra kryddor bör begränsas i antal.
• Bröd mat används endast svart. Mjöl, som kött, inte lagras under en längre tid, omedelbart efter mottagandet används för bakning. Det rekommenderas att lägga till kosten grodda kärnor.
• Mjölk och alla mejeriprodukter bör inte konsumeras i stora mängder.
• Särskilt förbjöd konsumtion av alkoholhaltiga drycker. Endast populationen i vissa särskilda fall, dricka vin, som görs av druvor som odlas i dalen.

Hur hundraåringar bor Hunza?

Hunza har inga resurser, så att folk lever mycket dåligt. Ingen vill frivilligt byta ut vanliga livet och att åka dit. Dwell hunzakutam faller i stenig terräng, där det inte finns någon bördig jord eller skog. Dessutom är det ofta en brist på fukt. Regnar oftast gå i kylan och i små mängder. Generellt finns det vattnet mycket uppskattad, och behandla det mycket sparsamt.

På grund av brist på betesdjur inte bli mycket stora. Kor ge lite mjölk, som innehåller nästan inget fett. Getter och får främst mjölken inte tillfredsställa sina herrar. Kött innehåller en hel del boskap levde och lite fett.

Eftersom människor ofta måste helt enkelt överleva, särskilt på vintern. Vid den tiden är befolkningen huvudsakligen belägna i sina små bostäder som är berövade även fönster, så det är mycket viktigt att hålla sig varm. Stock upp med ved är svårt - det finns ingen närliggande träd. Stoke din spis Hunza stammar mestadels små grenar och löv. För dem förbereda de mat. Familiar möbler i dessa hus kommer inte hitta. Sova och äta tillsammans nästan alla familjemedlemmar. Home odjuret tvingas också att leva i de angränsande områden som skiljs åt av tunna skiljeväggar.

Redan det kommer att skrämma många. Även säkerställa hygien under sådana förhållanden är problematisk. Grund av brist på bränsle nödvändigt att tvätta och tvätta i kallt vatten. Vem vill leva i dalen måste glömma tvål. På grund av bristen av fett det helt enkelt inte gör vad.

Så till alla ovanstående bör noteras att det inte finns någon utbildning i denna nation. De flesta invånarna inte vet hur man läsa och skriva. Ett certifikat kan erhållas endast barn högt uppsatta familjer. Människor inte har, och deras kulturella uttryck, poesi, måleri, intjänade även grann stammar. Dessa människor är helt outbildade. Hunza människor kan skryta med bara ett fåtal musiker som kommer från andra stammar.

Stammen är inte accepterat att ingå äktenskap mellan medlemmar av samma familj. Generellt i enlighet med historien om människor, inte i sina ådror flyter blod andra.

begreppet hälsa

Ovan presenterade villkor och mat, som i yttrandet av folket i Hunza är viktiga för lång livslängd. Men nu är det nödvändigt att definiera vad som är för stammen hälsa.

• En hög nivå av arbete. De visar honom de inte bara i arbetslivet utan även för underhållning. Hunzakuty mycket härdig, manifesterar de själva på alla möjliga sätt under förlossningen. Människorna i denna stam kan enkelt övervinna stora avstånd. Inte ett problem att komma upp och över klipporna i bergen för honom.
• Kärlek till livet. Trots de svåra förhållanden i livet och slit, inte hunzakuty inte tappa modet. Även efter en svår uppstigning till berget de skratta och berätta skämt.
• Styrka av ande. Invånarna aldrig bli arg och inte gräla sinsemellan. Det är mycket ovanligt att se att någon är nervös eller var otålig med sin familj. Mycket långlivade lokalbefolkningen lider smärta.

turism

De första människorna kom till dalen, var mestadels läkare och forskare som vill förstå hemligheten med livslängd. Man tror att vanliga människor platsen upptäcktes genom hippies, som på 70-talet av förra århundradet började aktivt gå till Asien på jakt efter något nytt. Särskilt populära säljs av västländerna. Till exempel amerikanerna kallar aprikoser idag Hunza aprikos. Men hippies, först av allt, här inte gå för exotiska frukter, snarare av indisk hampa.

Grass odlas inte för rökning, och lägga till olika rätter. De flesta resenärer som kommer hit för att smaka på saftiga aprikoser, som inte finns i andra länder. Populära områden också för en mängd olika klättrare och älskare av historien.

Intressant om människor

En av legenderna är berättelsen som denna stam bildades under den indiska kampanjen Aleks Makedonskogo. Soldaterna bildade en befälhavare är ett litet land. De levde under de hårda reglerna. Invånarna har alltid haft ett vapen och lämnade inga med honom även under måltiden och underhållning.

I vårt land, om dessa människor, är föga känd. Hunza för mer än sextio år är föremål för tvist mellan Pakistan och Indien.

Sovjetunionen försökte hålla sig borta från konflikten, och höll sitt avstånd. Till exempel i ordlistan namnet på platsen är, men där det inte anges. Många av världens karta kan du lätt hitta beteckningen området, men inte på de kort som utfärdats i Sovjetunionen. Således undvek omnämnande av nationen och i media. Men i Hunza ryska vet nästan alla.

För att bevisa huruvida uppkomsten av denna nation hade ett finger med i Aleksandr Makedonsky, är det ganska svårt. Enligt andra, grunden berodde en gång en gemensam ryska folket. Ändå förekommer en viss mystik i utseendet på denna stam stilla.

Språk, vilket anses vara en nationell - burushaskhi. Hittills forskare som studerar Hunza människor, kunde inte hitta några likheter med ett språk. Förutom honom, många människor talar engelska.

Religion bekände med mer än nittio procent av befolkningen i dalen, är Islam, men med vissa funktioner som innehåller många mystiska och mystiska aspekter. Att vara i Hunza, anropet till bön, turisten inte höra. Poängen är frivillig, och tid att dyrka alla väljer sina egna.

Hunza flod i forna tider representerade skiljelinjen mellan riken Nagar och Hunza. Ofta inträffade fejd mellan dem. Det är särskilt manifest stöld av barn och kvinnor med efterföljande försäljning till slaveri.

1963, det senaste århundradet, var dalen besök av expeditionsläkare från Frankrike, som slogs av förväntad hälsa och liv. Snart i Paris värd för en konferens om cancersjukdomar, där det konstaterades att människor är inte benägna att cancer sjukdomar. Det avslöjade en särskild organisation som bedriver forskning inom alla regioner i världen.

I 1984, inträffade en fantastisk händelse. En av invånarna i Hunza kom i Storbritannien flygplatsen. När han visade sitt pass emigration service, ledde då allt i förvirring. Dokument 1823 födelse noterades respektive var den gamle hundra och sextio år. Kompletterande sade att den äldre anses heliga av folket i Hunza. Samtidigt han inte har minnesluckor, och han tydligt ihåg hela sitt liv.