Emotionell utbrändhet bland lärare

Moderna lärare står inför det faktum att de är föremål för höga krav. Läraren är skyldig att inte bara utveckla nya utbildningsprogram för att utbilda oss själva, men också att bygga en dialog med studenterna och hans kollegor. Läraren, som person nedsänkt i andras liv och tvingade dem att sympatisera med, upplever känslomässig överbelastning inträffar stressen gradvis. Resultatet är emotionell utbrändhet. Det är nödvändigt att vara engagerade i att förebygga, att bibehålla psykisk hälsa.

Burnout syndrom kallas kronisk stress, vilket leder till känslomässig utmattning och människa framstår som ett psykologiskt försvar av personen från traumatiska händelser och influenser. Samtidigt samlas negativa känslor att en person inte kan kasta. Som regel är emotionell utbrändhet vanligt bland personer som arbetar i yrken där det finns ett överskott av kommunikation, vilket mental trötthet. De är läkare, lärare, psykologer.

Följande faktorer påverkar uppkomsten av utbrändhet: isolering på sitt eget arbete och dess prestanda; rädsla för att göra ett misstag och viljan att alltid vara bäst. Den mest mottagliga för syndrom kvinnor, eftersom de är mer känslomässigt upplever konfliktsituationer på arbetsplatsen. Konkurrensen intensiv aktivitet i samband med känslomässig kommunikation och det stora inflödet av information - alla prediktorer för utbrändhet.

Enligt specialister, emotionell utbrändhet bland lärare sker av flera skäl: en svår ekonomisk situation, social otrygghet; en känsla av prestige av yrket. Personlighet, burnout benägna, kan infektera hans sinnestillstånd hela laget. Läraren börjar känna professionellt ohållbar, han förlorar sina värden i livet och förvandlas till en dålig anställd.

Det finns tre stadier av flödes utbrändhet. Den första fasen kännetecknas av förekomsten av störande spänning i händelse av faktorer, traumatisk psyke. Den andra fasen - en man som försöker skydda sig själva, skydda sig mot obehagliga fenomen. Den tredje fasen - det finns en utarmning av den energi fallande ton. Det försvagar nervsystemet och mentala resurser är uttömda.

De allvarliga konsekvenser som följer av emotionell utbrändhet, bland annat familjeproblem, förlust av kontakt med barn. I gemenskap finns aggression, ångest och irritabilitet. Med eleverna läraren går till den auktoritära stil kommunikation, som kränker den psykologiska stämningen i klassrummet.

Normalt leder utbrändhet vad psykologer har att arbeta med lärare för att hjälpa dem att hantera effekterna av svår psykisk påfrestning. I praktiken, förebyggande av utbrändhet - en mycket sällsynt företeelse. För att förebygga stress, är det nödvändigt att hålla sig till följande krav:

• fördela din last;
• periodiskt från en aktivitet till en annan switch;
• i konflikten att försöka ta det lugnt;
• inte strävar efter att vara bäst på allt.

Det är nödvändigt att utbilda och utveckla en känsla av förtroende för dig själv och din verksamhet, glädje och tro på människor. Det bidrar till att bli av med all stress som ger positiva känslor: god mat, musik, natur, massage, husdjur, lång sömn.

Allt detta kan inte göras på arbetsplatsen. Men förebyggande av utbrändhet i lärare bör genomföras och i skolan. Psykologer genomföra särskild utbildning för att identifiera orsakerna till stress, för att varna dem och att hjälpa lärare att stödja psykisk hälsa. Det huvudsakliga syftet för vilka klasser hålls med experter, är att få positiva känslor och hitta nyckeln till att lösa sina psykiska problem.