De viktigaste riskfaktorerna för kardiovaskulär sjukdom: en beskrivning. Förebyggande av hjärtsjukdomar och kärlsjukdomar

För närvarande har läkare identifierat de viktigaste riskfaktorerna för kardiovaskulär sjukdom. På grundval av detta utvecklade läkare rekommendationer om hur man leder en korrekt livsstil. Om du följer dessa regler kommer personen att kunna hålla hans blodkärl och hjärta unga så länge som möjligt.

På de främsta provokationsfaktorerna

Listan över de förhållanden som kan bli en predisponeringsfaktor för bildandet av sådana patologier är ganska omfattande. Bland de viktigaste sakerna att notera är följande:

• brist på motion;
• Ökning av kroppsvikt
• Förbrukning av stora mängder bordsalt;
• Högt blodkolesterol;
• Ålder över 45 år;
• Manlig kön;
• Ärftlig predisposition;
• rökning;
• Diabetes mellitus.

Sådana riskfaktorer för kardiovaskulär sjukdom är välkända. Var och en av dem har sin negativa inverkan, vilket kan leda till att patologi bildas. I fallet med närvaron av flera liknande tillstånd ökar sannolikheten för uppkomsten av sjukdomar.

fysisk inaktivitet

Alla organ och vävnader för korrekt funktion bör vara i god tonus. Detta kräver en periodisk ökning av belastningen på dem. För fartyg och hjärta är det också viktigt. Om en person rör sig för lite, inte deltar i fysisk utbildning, leder en "stillesittande" eller "liggande" livsstil leder detta till en gradvis försämring av organismens arbetsförmåga. På grund av hypodynamin kan patienten ha andra riskfaktorer för kardiovaskulär sjukdom. De inkluderar övervikt, liksom diabetes.

Med hypodynamin förlorar kärlen sin ton. Som ett resultat kan de inte klara av ökade volymer bär blod. Detta leder till en ökning av blodtrycket, vilket i sin tur orsakar överbelastning av myokardiet och eventuell skada på själva kärlen.

Viktökning

Alla riskfaktorer för kardiovaskulär sjukdom kan leda till utvecklingen av denna patologi, men oftare är den andra orsaken till deras bildning det överskjutande kroppsviktet.

Överdriven vikt är dålig eftersom den har en konstant ytterligare börda på hjärt-kärlsystemet. Dessutom avsätts en överdriven mängd fettvävnad inte bara under huden utan även runt inre organ, inklusive hjärtat. Om denna process når för mycket svårighetsgrad, kan en sådan "väska" av bindväv störa normala sammandragningar. Som ett resultat uppstår problem direkt med cirkulationen.

Överskott av bordssalt

Det har länge varit känt att många riskfaktorer för utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar är förknippade med gastronomiska predilektioner hos en person. I det här fallet, oftast som produkter som bör begränsas i kosten till nästan alla, kallas det natriumklorid.

Grunden för dess negativa effekter på kroppen är det faktum att saltet innehåller natriumjoner. Detta mineral är kapabelt att behålla vattenmolekyler i kärlhålan. Som ett resultat ökar volymen av det cirkulerande blodet och patientens blodtryck kan öka vilket påverkar kärlets väggar och myokardium negativt.

Begränsa gastronomiska riskfaktorer för sjukdomar i hjärt-kärlsystemet är endast möjligt med hjälp av en diet.

En ökning av kolesterolkoncentrationen i blodet

En annan viktig riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom är högt kolesterol i blodet. Faktum är att med ökningen av denna indikator mer än 5,2 mmol / l kan en sådan förening deponeras på väggarna. Som ett resultat bildar aterosklerotisk plack med tiden. Gradvis ökar i storlek, det kommer att begränsa blodkärlets lumen. Särskilt farlig sådan utbildning blir i sådana fall när den träffar de kärl som levererar blodet själv med hjärtat. Som ett resultat av detta utvecklas ischemisk sjukdom hos detta större organ, och ibland en hjärtinfarkt.

Ålder över 45 år

Inte alla riskfaktorer för utveckling av sjukdomar i kardiovaskulärsystemet kan kontrolleras av en person och anpassas genom att förändra livsstilen. Några av dem, till exempel ålder över 45 år, kommer senare eller senare över patienten. Denna riskfaktor beror på det faktum att kardiovaskulärsystemet vid denna livstid börjar gradvis slita ut sig. De kompensationsmöjligheter som kroppen, som tidigare skyddade hjärtat och blodkärlen, börjar bli utarmade. Som ett resultat är risken att utveckla alla möjliga patologier av dessa strukturer väsentligt ökad.

Manlig kön

En annan okontrollerad faktor är kön av en person. Män är mycket mer benägna att utveckla kardiovaskulära sjukdomar eftersom de har praktiskt taget inga kvinnliga könshormoner - östrogener. Dessa aktiva substanser har en skyddande effekt på blodkärlen och själva hjärtat. I postmenopausalperioden ökas risken för kardiologisk patologi signifikant hos kvinnor.

ärftlighet

En översikt över riskfaktorerna för kardiovaskulär sjukdom kommer att vara ofullständig såvida inte den ärftliga predispositionen till denna typ av patologi behandlas. För att avgöra hur sannolikt förekomsten av sjukdomar i hjärtprofilen är är det nödvändigt att analysera förekomstfrekvensen bland närmaste släktingar. Om kardiovaskulärsystemets patologi observeras i nästan varje nära person, är det nödvändigt att överföra elektrokardiografi, ultraljud i hjärtat och gå till en mottagning för en erfaren kardiolog.

rökning

De viktigaste riskfaktorerna för kardiovaskulära sjukdomar innefattar många av de föremål som representerar vissa skadliga vanor. Rökning bidrar till tillfällig minskning av blodkärl. Som ett resultat minskar deras genomströmning. Om en person börjar, efter att ha rökt, att utföra aktiva åtgärder som kräver ökat intag av syre och näringsämnen i hjärtat, uppnås detta endast genom att öka blodflödet. Som ett resultat är det en dissonans mellan behoven och kapaciteten hos fartygen. Utan extra syre och näringsämnen lider hjärtat, vilket åtföljs av smärta. Det rekommenderas att överge denna skadliga vana så snart som möjligt, annars kommer hjärtets och blodkärlens patologi att bli irreversibel.

Diabetes mellitus

Denna sjukdom är fylld med många obehagliga komplikationer. En av dem är den oundvikliga katastrofala effekten av förhöjda blodglukosnivåer i vaskulär tillstånd. De är skadade tillräckligt snabbt. Särskilt allvarligt drabbade är de som har en relativt liten diameter (till exempel renalven). Med skador på sådana kärl lider funktionen hos de organ som levereras med syre och näringsämnen på grund av dem.

Metoder för att begränsa påverkan av skadliga faktorer

Det är naturligtvis omöjligt att ändra ålder, kön och ärftlighet. Men de negativa effekterna av andra riskfaktorer kan undvikas genom livsstilsjusteringar. Patienten bör överge dåliga vanor, särskilt från rökning och alkoholmissbruk. I detta fall kommer byte av tobak med en elektronisk cigarett inte att hjälpa, eftersom sistnämnda även innehåller nikotin, ibland ännu mer än konventionella cigaretter.

En extremt viktig faktor för att eliminera de viktigaste riskfaktorerna är förändringen i en persons gastronomiska beteende. Han borde ge upp att äta, äta mindre olika kryddor, inklusive en stor mängd bordsalt. Dessutom missbrukar inte alltför fet mat. Det handlar om de som är av animaliskt ursprung. Det är dessa livsmedel som kan öka kolesterolhalten i blodet avsevärt.

Naturligtvis, försumma inte motion. Morgon gymnastik, periodiska resor till gymmet och promenader på kvällarna hjälper till att undvika hypodynamier.

Om alla dessa regler följs är det ingen tvekan om att risken för att utveckla farliga sjukdomar, inklusive de som påverkar hjärtat och blodkärlen, kommer att minska.