SkönhetHudvård

De bästa sätten att återställa den naturliga färgen i ansiktet efter ett träningspass

Förbättrad utbildning av hjärtat kan ge oss en känsla av livlighet. Men det finns en bieffekt att många inte kommer att gilla det. Detta hudrodnad. Så vad exakt gör ditt ansikte att köpa en sådan dålig färg?

"Under träning din kropp och muskler generera energi, vilket leder till utvidgning av blodkärlen i huden, - säger Dzhessika Vayzer, MD, New York Dermatology Group. - Det gör att värmen att fly genom huden och för att upprätthålla en normal kroppstemperatur ". Lyckligtvis minska rodnad är lättare än du tror. Prova dessa tricks dermatologi godkänt för att förebygga och minimera inflammation, utan att kompromissa med din atletisk träning.

Övning i ett svalt rum

Gå för en kör i den varma sommarsolen kan verka som en bra idé. Men ju högre temperatur kommer bara att förvärra situationen för din hud. Dr. Weiser erbjuder utbildning i en sval miljö och dricka mycket vätska för att minska rodnad i ansiktet. Så packa en flaska kallt vatten och gå till gymmet, i stället för att spendera din träning utomhus under varma dagar.

Förutom att minska stress och öka muskelblodflöde, den tid det tar för en gradvis minskning av träningsintensitet, också det tillåter dig att effektivt kyla kroppstemperatur och i sin tur minska överdriven rodnad. "Fördriva tiden för att gradvis minska hjärtfrekvensen vid slutet av utbildningen, - säger Dr Weiser. - Så fort kroppen återgår till sitt normala hjärtfrekvens, värmeenergi försvunnit, vilket gör att fartyg som skall minskat igen ".

Användningen av mjölk komprimera

Liknande fördelar placera en kall kompress på pannan om du har feber, vilket mjölk kompress på den röda ansiktet efter ett träningspass kommer hjälpa till att lindra brännande känsla i huden. "Den kalla temperatur, pH och protein i mjölk komprimera inflytande av termiska effekter på huden, vilket minskar rodnad," - säger Cheret Idriss, Scientist "Vekslerskoy dermatologi." Blöt en tvättlapp i kallt mjölk och lägga den på ditt ansikte att bli av med överskottsvärme i kroppen och för att optimera staten vidgade blodkärl. Rodnad i ansiktet nödvändigtvis att försvinna.

Konsumtionen av vissa produkter

Om du är i en svår situation och du behöver för att snabbt minska ansiktsrodnad, köpa några produkter som bidrar till att lugna huden. Först tvätta ansiktet med en kylande rengöringsmedel. Till exempel kan du använda Avene Antirougeurs Rodnad Relief Dermo-Cleansing Milk. Sedan Dr Weiser rekommenderar täcka hudlotion innehåller beskärning ingrediens xantin, som finns i La Roche Posay Rosaliac Synlig Rodnad neutraliserande Moisturizer. Han kommer att accelerera lättnad.

Om du har lite tid över, är det rekommenderat att använda en lugnande mask. Det är den bästa passform Boscia Cool Blue Calming Mask. Det bör hållas i ansiktet i tjugo minuter efter träning hög intensitet. Masken innehåller en ingrediens som kallas sjögräs. De har potent anti-inflammatorisk effekt, uppdatera och lugna någon synlig irritation, jämnar hy.

Genomförandet av korta pauser

Om du behöver gå tillbaka till arbetet efter ett träningspass, sedan försöka att vända en kort paus i ett tjut av utbildning. "Att göra övningarna med låg intensitet och kort paus mellan dem kommer att leda till en minskning av hjärtfrekvensen, vilket kommer att bidra till att bli av med rodnad innan processen blir utom kontroll" - säger Dr Weiser.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.unansea.com. Theme powered by WordPress.