Bra vitaminer för hår - köpa eller ...

Få av det täcka könet kan skryta tjock, vacker och helt friskt hår, som ges av naturen. De allra flesta av sådana bara kan drömma om, och det är bara en dröm, utan att göra någon ansträngning. Använd en bra, dyra schampo, gör masker och deltar salonger nog, är det lämpligt att mata håret fortfarande inne. Och för att hjälpa till med detta kan vara bra vitaminer för hår. Viktiga näringsämnen och mineraler din hår samt hud, naglar och allt annat, komma in i kroppen. Här är de vitaminer för hårväxt behövs, låt oss träffas.

Låt oss börja med de produkter som erbjuds av våra apotek nätverk. Allmänt känt läkemedel såsom "Perfectil", "Nutrikap", "Merz Beauty", "Inna hårtäthet" och många andra läkemedel. Om antalet optioner som anges ovan - det är bra vitaminer för hår, som avser specifikt "Nutrikap" - den vanliga mineral komplex som kan ta emot och justeras diet. Ingen hävdar att de inte fungerar, men du kommer att se effekten i cirka sex månader. Om du vill ha en snabbare effekt och slå sedan er uppmärksamhet på utvecklingen av de ledande företagen inom detta område - "Merz Beauty" «Vishy», «Ladys Formula» eller samma En annan mycket intressant faktum: mycket bra vitaminer för hår - är ett komplex av vitaminer, avsedda för gravida kvinnor. Här finns alla nödvändiga mineraler och organiska ämnen som har en stor inverkan inte bara på håret, men också på hela kroppen.

Nästa mycket viktig komponent - kalcium. Mjölk, ost, keso, bönor och kål - som är outtömlig källa för starka naglar och friskt hår. Det är värt att notera att människor ofta konsumerar stora mängder kaffe eller rökning, kalcium inte absorberas av kroppen i sin helhet, så det är bäst att börja med att eliminera återvinning av dåliga vanor. Så har det varit noterat de komplex som redan helt balanserad och har ett smalt specialiserad inriktning. Och nu ska vi se vad de är mest nödvändiga vitaminer för hår. Det viktigaste - vitamin A eller retinol. Den returnerar håret livlig glans och tjocklek. En refill sin balans i kroppen är mycket enkelt! Bara äta varje dag för frukost sallad på ungdom och skönhet - en shabby rivna morötter med torkad frukt och olivolja.

E-vitamin förebygger skörhet och hår-sektionen. Bra innehåll det konstateras i vegetabiliska oljor. Magnesium förbättrar processen för mat och hår restaurering, refill innehåll i kroppen kan vara att äta bananer, mjölk, soja, vete eller potatis. Zink skyddar håret från att falla ut. Unna dig havsfisk eller nötter, fylla dig reserver av selen i kroppen, som med fördel påverkar ämnesomsättningen och hålla hår och naglar starka, förebygga sprödhet och avsnitt.

Som ni kan se, bra vitaminer för hår som finns i de livsmedel vi äter nästan varje dag för att äta. Därför Anpassa din kost, ge upp dåliga vanor - och din kropp kommer att berätta "tack"!