Bra kalcium för tänder: en lista med vitaminer

Alla vill vara vackra, och viktigast, friska tänder. För att detta ska vara så, föräldrar tvingar sina barn att dricka mjölk, äta ost och gryn, och reklam tvingar tittarna att ta kosttillskott, som i sin sammansättning av kalcium för ben och tänder (kemiska beteckningen Ca element). Naturligtvis, mjölk och ost är mycket användbara. Sanning i reklam för kosttillskott också där, men de är inte alla lika värdefullt att fylla på kroppen de nödvändiga makro och mikronäringsämnen. Ta reda på vilken av de tillgängliga på läkemedelsmarknaden för läkemedel med kalcium är användbara och som är värdelösa, erbjuder vår artikel.

Varför behöver vi kalcium

Upprepa truism: kalcium av ben och tänder krävs luft för att andas. I jordskorpan dess relativt riklig, så mycket som 3,38% av den totala vikten, men det är så kemiskt aktiv som inte syns i sin renaste form. I grund och botten är det i olika föreningar (gips, marmor, kalk). Vissa människor är glada att gnaga krita, som består av kalciumkarbonat och en mängd kemiska tillsatser har på kroppen är inte den mest positiva effekter. Det är därför rimligt att använda läkemedel med kalcium och krita används i hushållsbehov.

Varför kroppen kalcium, alla vet - det stärker ben och tänder, eftersom det i dessa vävnader är huvudbyggnaden material. Men inte alla vet att kalcium behövs för korrekt hjärtmuskelsammandragning, hormonproduktionen, upprätthålla blod osmotiska trycket och reglering av dess koagulering. Det är vad rätten för detta element.

Varför bildas brist på kalcium i tänderna?

Ytterligare kalcium för ben och tänder i form av vitaminer och kosttillskott, trots vädjanden av reklam behöver inte alltid och inte för alla. Den mänskliga kroppen utbyter kontinuerligt processer sker. I benvävnad, de genomförs mycket långsamt. Tänder och ben, innehållande 99% av tillgänglig kalcium i kroppen, kan kallas ett slags "lagringsområden" av det elementet. I blodet, är det inte tillräckligt, men det ämnesomsättning är mycket snabb och använder kalcium som en person konsumerar mat. Om det är tillräckligt, alla processer fungerar smidigt. Om detta makro inslag inte längre tillräckligt, ger hjärnan kommandot för att ta ut honom, "garderober", det vill säga, tänder och ben, varför de successivt förstörs. Det är då det blir nödvändigt att köpa särskilda beredningar. Orsakerna till kalciumbrist kan inkludera följande:

• dålig nutrition;
• brist på vitamin D, utan vilken Ca inte absorberas;
• vissa sjukdomar (pankreatit, problem med sköldkörteln och njure, tarmsjukdom, allergier, candidiasis, etc.);
• mottagning av diuretika;
• laxermedel (långa);
• graviditet;
• påkänning;
• alkoholmissbruk;
• röka.

Naturliga källor av kalcium

Många läkare tror: om du äter rätt person inte har ovanstående hälsoproblem, extra kalcium för tänderna och för kroppen som helhet den inte behövs. Denna makroelement som ingår i livsmedel som vallmo (en post i sin 1460 mg Ca per 100 g), sesam, mandel, hasselnöt, persilja, nypon, mjölkvassla. Men i ostmassan Ca endast 80 mg per 100 g, men den har en mycket av protein. Vissa livsmedel bidrar till urlakning av kalcium. Dessa är alla fett och sötsaker. Det finns också livsmedel som förhindrar absorption. Denna spenat, vinbär, ängssyra, kyckling, frukt och grönsaker som innehåller mycket fiber. Därför, till den resulterande kroppskalcium inte går förlorad, och digererades fullständigt omöjligt att kombinera, exempelvis mjölk och söt bulle, och alla preparat som innehåller elementet Ca bör dricka mellan måltiderna.

för kalcium och andra väsentliga delar

Under livet för en person behöver en hel del vitaminer, makro- och mikroelement, där normer är olika för varje ålder. Det är nödvändigt att överväga att välja för sig själv kalciumtillskott för tänderna. Det är viktigt att komma ihåg att rena kalcium inte absorberas. För detta behöver du en vitamin _D3. Ytterligare hjälp i kalciumabsorption i tarmen, D ₃ hjälper till att reglera den mängd blod, främjar korrekt bentillväxt och läkning av frakturer. Man får _tre D med olika produkter, plus, den produceras med exponering för solen. Andra vitaminer (A, C, E, B) och mineraler också hjälpa absorptionen av kalcium och utförandet av dess funktioner i kroppen.

Behovet av andra vitaminer:

• A - 0,5 mg för småbarn, ungdomar 1 mg, 2 mg för vuxna, 2,5 mg till gravida.
• E - 8-10 mg, men de som inte äter kött, högre standard - från 16 till 20 mg.
• C - 70 till 100 mg, för gravida kvinnor och 150 mg.
• ₁ B - 1,6 till 2,5 mg.
• B ₂ - från 1,3 till 2,4 mg.
• B ₃ - 5 mg för gravida kvinnor till 10 mg.
• B ₅ - från 6 till 8 mg.
• B _6-1,7 till 2,2 mg
• B ₈ - 1 till 1,5 g
• ₁₂ B - 3 mg, 4 mg för gravida.

Avvägd sammansättning av alla nödvändiga ämnen som kroppen har endast naturliga produkter. De ligger också den bästa kalcium för tänderna. Dess brist på i inledningsskedet kan misstänkas på följande grunder:

• irritabilitet, insomnia;
• muskelkramper, nervös tic;
• ett svagt immunförsvar;
• högt blodtryck;
• håravfall i stora mängder.

Men symtom såsom benskörhet och tandproblem uppstår inte på en gång. Därför är alla människor, även de som med sina tänder mycket väl, bör varje dag äta hälso vitaminer och kalciuminnehållande produkter.

"Folk" droger

Enligt nuvarande uppfattning kan kalciumkällan vara

• äggskal;
• krita;
• kalk.

Forskare har visat att en kyckling äggskal innehåller en mycket "bra" kalcium för tänderna. Det fanns han ca 90%, och allt perfekt smält. I de återstående 10% är 27 viktigt att humana spårelement, bland vilka jod, svavel, järn, magnesium, natrium, molybden, kalium, fosfor och zink. Läkare rekommenderar att ta äggskal som kosttillskott för dem som har diagnostiserats med kalciumbrist. En nackdel med ett sådant läkemedel är ett förfarande för dess framställning. Skalet ska inte bara tvättas noggrant, men också för att koka, ta bort folien och slipa till ett pulver.

Krita och kalk i sin sammansättning innehåller också en hel del kalcium, men inte innehåller _D3 och andra vitamin, så allt är det kalcium kan kallas "dålig". Väl inne i magen, är det inte absorberas och deponeras i tarmfloran där ruinerna och inte absorberas av någon annan produkt. Som ett resultat av den person får förstoppning, gasbildning, struma.

Kalcium medicinska preparat

Läkemedelsindustrin producerar flera kategorier av kosttillskott som innehåller kalcium för tänder, vitaminer och mineraler. Låt oss jämföra deras sammansättning enligt den andel av de viktigaste aktörerna i Ca:

• kalciumkarbonat - 40%;
• Kalciumglukonat - 9%;
• kalciumcitrat - 21%;
• Kalciumlaktat - 13%;
• kalciumklorid - 10%;
• kalciumglycerofosfat - 200 mg per tablett.

Det är viktigt att notera att den mänskliga kroppen är inte bara "tar" ett grundämne kalcium, men också "ger". Till exempel, vid framställningen av dess 1000 mg, ca 900 mg utsöndras i feces och urin. Därför måste du lägga till ett nytt kalcium dagligen.

En snabb sammanfattning av kalcium

Med ett överflöd av alla typer av terapeutiska och förebyggande läkemedel inom läkemedelsmarknaden till kunder ifrågasätter hur kalcium för tänder köp.

En av de bästa läkarna kallas kalciumlaktat. Han absorberas väl, inte irritera mag-tarmkanalen. Det går inte att använda för dem som inte tål laktos, som lider av trombos, åderförkalkning, som har spridit sig till skelettet. En annan brist i produkten - kalciumlaktat kan orsaka halsbränna.

Kalciumcitrat absorberas av de fina, nästan inga biverkningar, men det minskar smältbarhet av vissa antibiotika av tetracyklingruppen, kinolyl (inklusive ciprofloxacin, ofloxacin), bisfosfonater, estramustin, levotyroxin.

Kalciumkarbonat i magsäcken får reagera med saltsyra belägen däri, och därigenom bilda _CO2. Person i denna plågade uppblåsthet, rapningar, kolik. Fördelen av kalciumkarbonat kan kallas dess relativa billighet.

kalciumglukonat till tänderna - den vanligaste och billigt. Han utsågs till en terapeutisk och profylaktisk drog ut. Den produceras i lösningar för administration intravenöst, och tabletter om 500 eller 250 mg. Eftersom ren kalcium i dem mycket lite, och en vuxen bör konsumera dagligen 15 gram av kalciumglukonat, skulle detta uppgå till 30 tabletter (500 mg) och 60 tabletter (250 mg)!

Kalciumklorid produceras uteslutande i form av lösningar för intravenös injektion eller intagande. Injektioner med honom kallade "hot" på grund av den brännande känslan orsakat. De är ganska smärtsamt, bidrar till att sänka blodtrycket, kan utlösa acidos. Mottagning av kalciumklorid medicin orsakar gastrointestinal irritation.

kalciumglycerofosfat väl assimilerade, men kan orsaka kräkningar, diarré, allergiska utslag, men detta läkemedel lämnar kroppen på en gång två användbara delar - kalcium och fosfor.

Kort beskrivning av produkter för vuxna

I varje apotek finns en hel del droger och förebyggande läkemedel, som en del av vilka det finns kalcium för tänderna. Här är några av dem:

• "Kalcium Nycomed D3" i varje tablett innehåller 500 mg kalcium och 200 IE vitamin D _3.
• "Kalcium D3 Nycomed Forte" innehåller 500 mg kalcium och 400 lU av D _3.
  
  Båda läkemedlen är tilldelade som en ytterligare källa för kalcium för förebyggande och behandling av sjukdomar i ben och tänder mot sköra naglar och håravfall. Finns i tuggtabletter av frukt och mintsmak.
  Analog - "Complivit kalcium D3».
  
  
• "Natekal D3» är också tillgänglig i form av tuggtabletter. En innehåller 600 mg kalcium och vitamin _D3 - 400 IE. Detta läkemedel är praktiskt att ta för människor som behöver mer kalcium dagligen (gravida kvinnor, äldre, idrottare).
• "Vitrum kalcium + D3» finns i tabletter som måste sväljas och sköljs ner med vatten. Varje 500 mg Ca, D ₃ 200 lU. Denna beredning styr utbytet inte bara kalcium utan också av fosfor, kompenserar för bristen i Ca och D _3.

Kalcium för tänder barn

Barnen kan ordinera kalciuminnehållande droger innan de har tänder utbrott. Skälen är förkrympta, brist på vikt, rakitis. För barn med kalciumpreparat som framställts i form av välsmakande tuggtabletter med olika smaker, och för spädbarn i pulverform för att förbereda ett slam.

Bland de fina beprövade dessa läkemedel:

• "Complivit kalcium D3». Innefattar att doseringssked att framställa en lösning, ta den exakta mängden pulver.
• "Multi-flikar." Denna formulering har kalcium plus en hel rad nödvändiga vitaminer för den växande barnets kropp. Finns separat för olika åldrar (upp till ett år, upp till fyra år till elva).
• "Tiens". Det är en beredning i pulverform för att framställa lösningen. Tillverkaren rekommenderar att använda den i samband med mat.

recensioner

Alltför många människor tar som ett förebyggande eller terapeutiskt medel för kalcium för tänderna. Recensioner av synlig effekt på hela positiva. Många har noterat att förbättra tandemaljen, spik (upphör att exfoliera) hår. Föräldrar rapporterar att deras barn efter administrering av kalciumpreparat förbättrat tillstånd av tänderna, för att stärka immunförsvaret, förbättra din hållning.

Som vissa nackdelar svarande noterar buksmärtor efter att ha tagit kalciumpreparat, hudutslag, flatulens.