B-vitaminer - deras roll i kroppen

Mycket ofta vanliga människor som av någon anledning har tillgripit diet eller kost, multivitamin bristsymptom utvecklas. Mycket ofta symptom på hypovitaminosis inträffar bland fans av vegetarisk kost - märkligt nog är B-vitaminer som finns inte bara i frukt och grönsaker och animaliska produkter. Speciellt en hel del av dessa "vitaminer i livet" i levern och kött, mjölk och produkter som härrör från det, fisk. Champions av grönsaker om innehållet i B-vitaminer är rädisor, rödbetor, gröna grejer (lök, vitlök, dill, persilja, koriander). I andra vegetabiliska livsmedel innehåller endast vissa vitaminer i gruppen - i bananer har en hel del pyridoxin, i blandade nötter innehåller tiamin, riboflavin och pantotensyra.

Orsakerna till bristen på B-vitaminer

I de flesta fall, bör B-vitaminer nå den mänskliga organismen med mat eller syntetiseras i små mängder i tarmkanalen (vitamin B12). Följaktligen finns det en brist på en, flera eller nästan alla av vitaminer i grupp B. Dessutom måste vi komma ihåg att B-vitaminer kan förstöras på mat hos frivilliga restriktions diet (med användning av dieter, i synnerhet dieter vegetariskt), eller sjukdomar i mag-tarmkanalen med användning av överdriven tillagning behandling och kränkning av regler för lagring av beredda livsmedel. Dessutom kan dessa substanser vara mer än under normala omständigheter, att hastigheten bryta ned i vissa ärftliga sjukdomar i metaboliska processer - i detta fall, de flesta av patienterna utveckla långsiktiga pågående anemi som är resistent mot vanliga behandlingsprogram.

Symptom på vitaminbrist som en uppenbart

I de fall där B-vitaminer i otillräcklig mängd intas med mat eller alltför snabbt rensas hos människa kan förekomma humör instabilitet markerad minskning funktionshinder, allmän sjukdomskänsla. Men med undantag för förändringar av interna, med en brist på B-vitaminer verkar mycket tidigt karakteristiska förändringar utseende - rodnad och peeling i ansiktet, ganska obehaglig och smärtsamma sprickor i hörnen av läppar, sköra naglar och hår, som inte utesluter användningen av även de mest högkvalitativa kosmetiska produkter.

Till dessa symtom inte visas måste du veta hur man tar B-vitaminer med mat - se upp för sin egen kost och matlagning och lagring regim, förutom att använda dessa produkter där det finns en hel del olika B-vitaminer (nötter, torkad frukt, bananer druvor och produkter anses allmänt ideal för "snacks", och med dem kroppen får tillräckliga mängder av vitaminer).

Särskilt anmärkningsvärt är de patienter med sjukdomar i mag-tarmkanalen - i avsaknad av vissa faktorer i mag-tarmkanalen i kosten för patienten kan vara oändligt många anger livsmedel rika på dessa vitaminer, men de kommer inte att vara helt absorberas som vitamin B1 och B6, eller syntetiseras av mikrofloran i kroppen (vitamin B12 ). I det här fallet, det enda sättet att fylla bristen på vitaminer blir förskrivning - separata formuleringar eller en multivitamin komplex.

Hur man introducerar droger influensa

Om det behövs, tilldelar B-vitaminer i form av läkemedel måste komma ihåg att medan samtidig administrering av flera läkemedel kan utveckla allergiska reaktioner - särskilt i de fall där frågan uppstår - hur man sticka vitaminer i grupp B. Man bör komma ihåg att vinsten i en spruta och administreras samtidigt tiamin, är pyridoxin och cyanokobalamin möjligt endast om dessa substanser är komponenter i multivitamin beredning, till exempel, Milgamma injektion. I andra fall kan du tilldela dessa läkemedel samtidigt, men en dag med två injektioner kan administreras tiamin, eller pyridoxin och cyanokobalamin.