Äpple Fördelar för kroppen: de fantastiska egenskaperna hos det välbekanta frukten

Vid 80% av äpplena är det känt att bestå av vatten. En torr massa inkluderar ett stort antal olika substanser, organiska syror, fett, natrium, fosfor, järn, magnesium, kalcium och vitaminer (A, PP, C, B), essentiell för människor. Fördelarna med äpplen för kroppen har vid upprepade tillfällen visat genom ett stort antal studier.

I vissa fall bidra till äpplen?

Först av allt, de har visat sig vara en av de bästa naturliga botemedel för att förbättra matsmältningen. På grund av den höga halten av naturligt förekommande syror och tanniner tillåta äpplen att helt bli av med obehag av gasbildning, jäsning i tarmarna, uppblåsthet, samt bidra till dess regelbundna naturlig rening.

Dessutom är äpplen fördelar för kroppen att de är tillräckligt effektiva botemedel mot förstoppning. Efter pektin som finns i dem, har en laxerande effekt. För att förebygga, läkare rekommenderar regelbunden basis för att äta 1-2 råa frukter på fastande mage.

Och en märklig egenskap hos dessa läckra frukter är att i sin sammansättning innehåller speciella ämnen som gör det möjligt att stoppa tillväxten och utvecklingen av cancerceller i hela kroppen!

Som ni vet, äpplen är mycket populära bland dem som vill gå ner i vikt. Detta beror på det faktum att de är lågt kaloriinnehåll.

Tala om vad fördelarna med äpplen, är det viktigt att notera att de också ett kraftfullt verktyg för att förebygga sköldkörtelsjukdom, som kan tillfredsställa människans behov av jod.

Men vitamin A som finns i dem, stärker synen och öka immunitet, förebygga många infektionssjukdomar och förkylningar.

En annan värdefull substans, är närvaron av vilka på grund av användningen av äpplen för kroppen - kalium. Detta element hjälper till att förhindra utvecklingen av njursten, och olika sjukdomar i urin- och könsorganen.

Sura och söta och sura sorter är särskilt avsedda för användning till människor som lider av diabetes. Efter alla dessa läckra frukter, bland annat bidra till att reglera mängden socker i blodet och leda från kroppen av skadligt kolesterol.

Visste du att förutom allt annat, dessa frukter är ett utmärkt verktyg för att stärka tänderna? Vissa personer i stället för den vanliga rengöringen med pasta och borsta på morgonen bara äta röda äpplen.

Fördelarna med denna frukt för dem som lider av gikt, reumatism, åderförkalkning och olika hudsjukdomar, som upprepade gånger har bevisats i en vetenskaplig nivå.

Och slutligen, är det regelbunden konsumtion av äpplen rensar skadliga föroreningar från blod och lymfa - den viktigaste vätska i kroppen. De är tillförlitliga prevention av vaskulär härdning och rekommenderas särskilt för användning gipotonikam.

Allt är bra med måtta

Även äpplen nytta för organismen är verkligen enorma, bör vi inte glömma vissa försiktighetsåtgärder. Till exempel, söta sorter av dem, i vilken struktur det finns en avsevärd mängd av sackaros och fruktos kan skada tänderna. Och syra bör behandlas med särskild omsorg för personer som lider av magsår, gastrit och hyperacidity.