Vi är inte ens medvetna om att dessa vanor är skadliga för vår hälsa

Fitness har verkligen blivit en modern trend i dessa dagar. Vi säger inte att att hålla sig i form och vara fysiskt förberedd - det är dåligt. Naturligtvis fick utbildning i popularitet sedan början av sitt utseende och har nästan blivit en livsstil för många.

Popularisering av sportaktiviteter orsaka en hel del olika åsikter. Men de är höga i effektivitet om parallellt med sin ansökan människor etablerar sin kost och hålla sig till en uppsättning av särskilda regler.

1. köpa billiga solglasögon

När du köper billiga solglasögon en person begår ett stort misstag. I slutändan, många tror att det är sannolikt att bryta eller förlora sin semester, så inte ser någon mening att investera i dyra produkter.

Ändå är billiga glasögon tillverkade av dålig kvalitet plast, som egentligen inte skydda våra ögon från de skadliga UV-strålar. De gör våra elever expandera, snarare än krympa i solen. Således ögonen är fortfarande en stor dos av skadlig ultraviolett strålning. Detta kan orsaka grå starr, och i värsta fall till och med framkalla cancer.

Så gör dig själv en gåva och spendera pengar på ett par bra solglasögon. Om du inte har råd med det, då är du förmodligen bäst att bara inte köpa billigt.

2. Korsning av benen

Hur ofta du korsar benen när du sitter ner? Chansen finns att du inte ens märker, eftersom en sådan åtgärd har blivit en vana. Men sitter med korslagda ben utlöser högt blodtryck och kan också leda till utveckling av åderbråck och även allvarliga skador på nervändarna. Så nästa gång du befinner dig vid foten av korsningen, göra en insats för att sätta båda fötterna på golvet.

3. Att äta vid skrivbordet

Många människor äter vid skrivbordet för att spara tid och göra mer saker, men det betyder inte att det är bra. Först av allt, är kontoret inte avsedd för livsmedelskonsumtion. De människor är allergiska mot livsmedel, samt dålig lukt. Snarare taktlös att äta vid skrivbordet och få andra att känna lukten av mat.

Men även om du inte bryr sig om reglerna för etikett och sunt förnuft, bör du vara uppmärksam på det faktum att kontors lagrar massor av bakterier, som inte är lämpliga för mag-tarmkanalen.

4. Sov på din sida eller mage

Många människor har en vana att somna på hans favorit sida eller ens på magen, men oavsett hur bekvämt dessa positioner, de kan ge en hel del problem.

När du sover på din sida, behöver du inte ge membranet att expandera, vilket kan orsaka andningsproblem och smärta i ryggen.

Sova på magen är fylld med ännu större konsekvenser för hälsan, eftersom du kommer inte bara begränsa förflyttning av diafragman, men har också en hel del press på alla inre organ. I allmänhet är det rekommenderat att sova på ryggen.

5. Utfodring fåglarna

Många mata duvor, så de satte sig på sin hand. På ytan ser det mycket ofarlig, men i själva verket är farligt, eftersom sannolikheten för migrations fåglar infektionssjukdomar är 50%. En person kan överföras sjukdomar såsom psittacosis, colibacillos, tuberkulos och andra. I allmänhet urbana duvor inte bättre än råttor. Så hålla sig borta från dem.

6. Beredning av mikrovågspopcorn

Det är inte att popcorn är skadligt för din kropp eller mikrovågor är en fara. För det mesta bör du vara uppmärksam på ingredienserna i produkten. I de flesta fall, popcorn innefattar diacetyl, som är en syntetisk olja. Vid upphettning det förångas, andas du den och materiella skador lungorna.

Så nästa gång du köper popcorn på bio, vänta en stund, låt det svalna. Det tar bara några minuter och du kommer att spara hälsa.

7. Smärta använder varmvatten flaskor

Använd flaskor med hett vatten eller is förpackningar är de vanligaste sätt att skydda från smärta, och naturligtvis, de arbetar i vissa situationer. Men det finns många förhållanden som kan förvärras under sådana behandlingar.

Till exempel det faktum att du kan förväxlas med en kramp, kan ha en akut attack av blindtarmsinflammation, som inte kommer att botas med en varmvattenflaska eller kylklamp. Du kan få riktigt värre. Skada och bör inte behandlas med varmvattenflaska under de första två timmarna efter framställningen (i vissa fall - till och med flera dagar).

8. Bära öppna skor i

Förmodligen, med uppkomsten av sommaren, du redan tror att du måste sätta på fötterna. I slutändan är detta säsongen sandaler, flip-flops och skor med öppen tå.

Naturligtvis är det en smaksak, men tänk på alla bakterier på gatorna, och hur lätt de kan få i blodet genom en liten snitt på benet.

9. dricka mycket vätska

Vatten - är livet, och vår kropp behöver en viss mängd av det för att upprätthålla liv. Vi är säkra på att du en gång hört att människor består av 80% vatten. Men detta betyder inte att du ska dricka det för mycket.

Vanligtvis dricker vi när vi är törstiga, och det är verkligen tillräckligt för vår kropp. Vätskeansamling i kroppen kan orsaka skador på njurar och hjärt-kärlsystemet.