Varför överskjutande magen fett är dödlig?

Snart en annan resa till läkare kan vara i studion för att påminna besök till skräddare. Och i stället för att först uppmätta trycket, kommer läkaren arm centimeter måttband och håll patientens midja. Ett sådant djärvt antagande på grund av resultaten av den senaste forskningen. De visar att överflödigt fett på magen, även om resten av kroppen tunn, kan vara ännu farligare än fetma.

Många människor vet att övervikt ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och även cancer. Nu, folk måste veta vad som är närvaron av den så kallade ölmage.

livsfara

Läkare är oroade över detta och slå larm. Enligt dem är nu inte tillräckligt för att följa body mass index, med hjälp av beräkningar baserade på tillväxten och vikt. Kanske du har angett index normalt på grund av de smala ben och skinkor. Men om dina jeans knappt knäppt den översta knappen, då du utsätta dig för livsfara.

Läkare får ofta höra deras patienter inte håller med den medicinska rapporten, som anger att de är inte fett. Varför läkaren berättar för honom att komma upp på löpbandet och att berika kosten broccoli, om BMI är normalt? Men senare studier avslöjar.

intressanta fakta

Enligt ett urval av mer än 15 000 människor, forskarna beräknat att män med imponerande magar har en mortalitetsrisk på två gånger mer än de som är överviktiga. Om kvinnor är på samma tendens ojämn fördelning av fett, de ökar risken för död med 1,5 gånger.

Naturligtvis innebär denna slutsats inte kalla folk att samla fett på armar, ben och skinkor. Användarna behöver inte anpassa andelen kroppsfett, bör de tänka på sitt eget sätt att leva, vilket gör lämpliga justeringar.

Även tidigare studier visar att en ökning av förhållandet mellan volymen av buken till höften storlek leder till uppkomsten av diabetes, stroke och kranskärlssjukdom. Och nu människor har lärt sig och risken för dödsfall.

Varför magen fett är så farligt?

Delvis fara fett samlas på buken, kan bero på egenskaper hos den anatomiska kroppen. Fettet i buken ackumuleras inte precis under huden, det går djupt in i kroppen, som omger magen och andra vitala organ. En bit av fett kan samla intilliggande levern and error för att inkludera den i form av kolesterol i blodet som cirkulerar genom kroppen. Detta leder till att blodkärlen blir igensatta, och inom dem samlas plack. När blodet är för mycket kolesterol är oundviklig hjärtattack eller stroke.

Även fettdepåer som lagras så djupt inne, ta med kroppen till insulinresistens. Detta resulterar redan i diabetes typ II, eller orsakar inflammation, kronisk sjukdom väckande. Kroppen förändras glukosnivåer och muskelmassa minskar. En person kan inte förlora muskler, eftersom de är i förvar av hjärthälsa.

Hur fixar situationen?

För att eliminera övervikt i buken vi behöver en övergripande strategi. En kommer även radikala åtgärder inte att räcka. Människor som sysslar med sin hälsa, behöver en diet, motion och känslomässiga lugn.

Bra produkt för att ta bort oönskat fett är bönor. Den innehåller en hel del stärkelse och fibrer, helt eliminerar hunger och gör att kroppen att arbeta hårt på matsmältningen. Även användbara för detta ändamål soja och nötter. Så osaltade mandlar ger en explosion av energi, blockerar fett lagring och dämpar aptiten.

Magert kött utan skinn (kycklingbröst eller kalkon vitt kött) - är en bra källa till protein. Dessa produkter hjälper till att hålla ämnesomsättning och undvika frestelsen att täta småätande.

Bladgrönsaker, särskilt spenat, hjälper till att omvandla fettceller till beige fett som kan bränna överflödigt lipider.

Goda hjälpare i kampen mot fetma är en favorit krydda - kanel och ingefära, liksom mörk choklad.

Ljust rött äpple hjälper till att "stänga av" en gen för fetma och återställer glukostolerans. Ju djupare färg på ett äpple, desto mer effektivt eliminera problemet.

Olivolja och andra hälsosamma fetter är bra grepp hunger.

slutsats

enbart diet kan inte hantera problemet. Om du vill uppnå bästa resultat bör du gå i 50 minuter varje dag, samt minska stress. Tillgripit bruket av djupa andetag, få massor av vila, meditera och göra yoga.