Varför kritan ben? Problemet är inte bara för människor som lever

Var och en av oss minst en gång i sitt liv inför detta fenomen. Stannar längre än långt på ett ställe, få upp, sträcka oss och plötsligt hör ett distinkt kritan av ben. I själva verket behöver du inte frågar "varför ben knaprande" och "som leder crunch". Det ska sägas på en gång att detta fenomen mycket väl kan förekomma i en frisk person, och det finns inget att oroa sig för. Om dessa ljud inte kompletteras med något obehag eller smärta, behöver du inte oroa dig. Tar upp motion, och ständigt rör sig med rätt kost, kan du glömma det hela.

I vuxen ålder är kritan av ben höras oftare. Läkare kan förklara detta fenomen, eftersom åldersrelaterade förändringar. Återigen, gör gymnastik och inte sitter på samma ställe, sådana ljud kan tas bort. Varför kritan ben? Låt oss se mer i processen. Två eller flera ben i människokroppen för att bilda leden. Det är täckt med en slät, förhindrar friktionsmaterialet - ledbrosk. Kapseln, som är det gemensamma är en ledvätska som avsevärt minskar friktionen. Om du av någon anledning finns det en brist, ofta ett symptom på ålderdom, en person knastrande ben.

Men det är inte alla skäl. Varför knaprande ben ännu? Unga kvinnor är mycket vanligt detta problem. Det hänger samman med den så kallade hypermobilitet. Kroppen producerar dem inte är helt normalt, mer utbyggbart kollagen. Denna genetiska särdrag modifierar många vävnader, särskilt ben och leder. De är mycket mobil och börja att spraka. Crunch inträffar artros, i lederna gör ytan grov, eftersom inflammatoriska processer och ackumulerade gaser. Men det är inte allt. Varför kritan ben? Kanske denna brist på rörelse. Det är en typisk situation för vår ålder av datorteknik. Man sitter hela dagen, nästan utan att ändra position. Händerna på tangentbordet, är synen riktas till bildskärmen. Deltar i dessa stunder bara musklerna i händerna, som är i ständig rörelse. Ryggmusklerna hela tiden är mycket spänd. Det visar sig att vi i kväll frenetiskt knastrade benen i nacke, knän och rygg.

Tyvärr ofta glömmer vi att våra ben och leder som är nära besläktade med varandra, representerar en dynamisk organ som behöver flytta. Vad göra? Först av allt måste du träna dig själv att vara så användbara gymnastik. Lär dig att få upp från datorn minst en gång i ett par timmar. Några enkla drag och du är tillbaka till formen. Flytta huvudet från vänster till höger, upp och ner. Mosa nacke och axlar. Mycket användbart några minuter att hänga på baren. Den ideala lösningen skulle vara en distributions diagram där tre gånger i veckan kommer att få några timmars sportaktiviteter. Detta kommer att bli av med alla kritan. Annars med uppkomsten av hög ålder kan ha problem allvarligare.

Artros börjar med små tuggande. I allvarliga situationer, kör kanske svullnad knäskålarna och en hel del smärta. En integrerad strategi och förhindra möjligheten att utveckla denna sjukdom. Mycket användbart att använda poolen. I vatten, skelett och leder flytta, men inte får tung användning. Det är lämpligt att använda salva på grundval av ormen och bigift. Övervikt avsevärt förvärrar situationen, så om det är ett problem som måste vara de snabbaste sättet att göra dem. Drick mycket rent vatten och äta mat med ett högt innehåll av kalcium i dem. Denna ostmassa ost, mjölk, fikon, aprikoser och datum.

Följande kan användas från den populära metoder. Ta skalen av vanliga ägg, försiktigt gnugga den tills ett mycket fint pulver. Var noga med att lägga till lite till det någon syra av livsmedelskvalitet, utan kalcium inte absorberas av kroppen. Blanda och äter varje dag för en liten sked. Det är nyttigt att äta varje dag för ett par matskedar sesam. Om kritan tillsammans med smärtsamma känslor, kontakta läkare omedelbart.