Syndrom av "tennisarmbåge" behandling av huskurer, övningar

"Tennisarmbåge" (eller lateral epikondylit) är en kronisk sjukdom som kännetecknas av ömhet och inflammation i armbågen området (nämligen vid anslutningspunkten med lastning över epikondylerna muskler humerus).

Orsakerna till sjukdom

Orsaken till sjukdomen, "tennisarmbåge" är onödig belastning på muskler, senor i underarmen och handen. Oftast denna sjukdom drabbar tennisspelare. Idrottare som utför repetitiva monotona racket träffar bollen, muskler och senor utsätts för en enorm stress, vad som orsakar utvecklingen av sido epikondylit, ofta höger.

Sjukdom "tennisarmbåge" påverkar inte bara sportfantaster, men också människor som begår upprepade övning (skär ved, som arbetar med en skiftnyckel, golf, spikning, målning , etc.), som orsakar kronisk stress vävnads ulnar område.

Ibland denna sjukdom som påverkar alla angränsande områden parallellt: muskler, ligament, senor och periosteum - kan orsakas av trauma eller skada på armbågen. Lateral epikondylit kombineras ofta med osteokondros av livmoderhalscancer och bröstryggen.

"Tennis armbåge" är speciella halv tennisspelare och 14% av den totala befolkningen. Kvinnligt kön sjukdomen drabbar färre än den starka hälften av mänskligheten (i åldersgruppen 30-50 år).

Diagnos av armbågen sjukdom

För att bestämma närvaron av laterala epikondylit i kroppen kan vara av smärta i armbågen område bakre yta av de underarm region lastning över epikondylerna, borstar eller fingrar.

Första, som är en mindre smärta gradvis öka, ökar i hög kompressions fist handskakning handtags vissa föremål eller lyfta vikter mindre: det kan även vara en mugg med vatten. Alla enkla rörelser i denna sjukdom, som har en progressiv karaktär, därefter blir outhärdlig tortyr.

"Tennisarmbåge" behandling består i att applicera en komplex terapi, är det lätt att diagnostisera i ett tidigt skede av utveckling, vävnadsödem och upptäcka diskontinuiteter extensor muskler.

"Tennisarmbåge" behandling

Behandling av syndromet "tennisarmbåge" genomförs i en omfattande och syftar till att minska belastningen på armbågen området, borttagande av smärta och inflammation, fullständig regenerering av de drabbade organ och dess förstärkning. Effektiv behandling och snabb återhämtning kommer att ge snabb tillgång till medicinsk personal vid första tecken på sjukdomen. Hur man behandlar 'tennisarmbåge'? I det inledande skedet av det drabbade organet krävs för att ge en fullständig vila. I svagt uttryckt smärtsyndrom kräver samomassaj muskelområdet och tillämpning av torr värme.

Av läkemedlen är effektiva icke-steroida antiinflammatoriska och smärtstillande: "Ibuprofen", "Ortofen", "Indometacin", "Fenylbutazon" "Diklofenak". "Tennisarmbåge" effektivt behandlas fysioterapi (laser, elektrofores novokain eller hydrokortison, ultraljud, sinusformade strömmar). Morgon och kväll på armbågen området rekommenderas att använda jod nätet.

Fastställande öm handen

För att åtgärda den drabbade armen bör definitivt använda införas i form av åtta elastisk binda eller stag. "Tennis armbåge" läker snabbt när det gäller dessa specialdäck, som ger stöd till armbågsleden, som ger minskning av belastningen på handen och skydd mot alla typer av skador. För akut smärta arm är upphängd på en scarf på hennes bandage av gips (under en period av tre till fem veckor).

Recept för traditionell medicin

Vid behandling av denna sjukdom är väl beprövade recept av traditionell medicin, är effekten som syftar till att bli av med armbågen smärta och minskar inflammation. En effektiv medel är vallört växt, rötter och färska krossade blad av vilka (1: 1) krävs för att ansluta till 1/4 del av det smälta honung och 1/4 del av den vegetabiliska oljan. Allt detta är nödvändigt för att slipa tills den är slät och applicera på det drabbade området i form av värme. Från ovan är det nödvändigt att tillämpa ett lager av gasbinda kompress papper, wrap och låt stå en dag. Håll medicinsk pasta i kylskåpet bör vara 2-3 veckor eller i frysen i flera månader. Om rätt behandling inom en kort tid, kan du glömma denna sjukdom som "tennisarmbåge".

Behandling innebär avlägsnande av huskurer epicondyle inflammation båge ansluten till tjära. Att laga det du behöver skäras i två bitar av lök i mitten av halvorna att droppa två droppar trätjära. Båda halvorna måste tillämpas på lederna hos patienter i epicondyle området. Bandaget bör fastställas och låt stå i 30 minuter. Behandlingen bör ske två gånger per dag.

Mjölk komprimera mot armbåge inflammation

Bra hjälp mjölk kompress, för framställningen, som krävs för att värma upp mjölk till 60S⁰ upplösa det krossade propolis: tesked per 100 ml vätska. Varm mjölk blandning erfordras för att impregnera gasväven linda den påverkade leden, det övre locket bakplåtspapper och isolera. Komprimera ledighet för 2 timmar. Behandlingstiden var 20 dagar, två gånger om dagen.

"Tennisarmbåge" övning

Som bota patienten gradvis kan börja fysiska övningar och långsamt återgå till normal belastning, därmed påskynda återhämtningen egen hemma. Det rekommenderas att skona musklerna, att inte göra plötsliga rörelser, för att göra ljus motion, vars effekt syftar till att stärka och stretching muskler och senor runt armbågen området.

1. Hand upp till axelhöjd och böja handleden. Med andra sidan du vill försiktigt dra borsten mot armbågen. Utföra under en halv minut, fem eller tio gånger.
2. Sätt på knäet armen så att borsten hänger fritt. Ta i handen en vikt av 0,250-0,500 kg - långsamt böja och räta armen vid handleden. Motion upprepa 5-10 gånger.
3. Vi måste sitta ner, lade sin underarm på hans knä så att handen var i rät vinkel mot ytan. Komprimera hammaren handtaget och rotera handleden till vänster långsamt, sedan till höger (5-10).
4. Att sätta på fingertopparna gummiband och sträcka ut den 20 gånger, trycka fingrarna. Efter en liten paus, upprepa övningen tre gånger. När det inte finns tillräckligt motstånd mot fingrarna kan sättas på de två elastiska band.
5. Komprimera en tennisboll i handen ungefär 20 gånger. Motion gjort tre gånger med korta pauser.

Som regel prognoser behandling av tennisarmbåge 95% gynnsamma.

I sällsynta fall är konservativ behandling hjälplös och var tvungen att tillgripa kirurgi.

förebyggande metoder

Det rekommenderas för förebyggande av sjukdomen:

• effektiv träning och regelbunden styrketräning: förs rimligen, de syftar till att förbättra styrke kvaliteter muskelgrupper, stärka senan ulnar zonen motverka trötthet i tennis,

• regelbunden massage inklusive grundläggande tekniker: knådning, strök, gnugga;

• ansökan uppvärmningen geler och salvor;
• bastu - en metod för att på ett effektivt sätt verkar på den skadade senan; ökad temperatur orsakar uppkomsten av nya kapillärer, öka metabolismen i den skadade armbåge;
• vitaminization organ som erfordras för aktivering av metaboliska processer på vävnaden och cellulära nivåer; effektiva vitaminkomplex såsom "UniCAP", "Centrum", "Vitrum".

Anlöp förfaranden för sjukdomar i senor är mycket kontraindicerad. Detta kan orsaka en lång kramp i blodkärlen, än att fördröja härdningen på obestämd tid.