Simulatorn är en "Shake Waite" hantel (Shake Weight): beskrivning, recensioner

Alla drömmer på kort tid för att rensa upp din kropp, stärka dina muskler och bli av med överflödigt fett. Många människor tror att detta är omöjligt. Men detta är inte fallet. Motionär hantlar får vackra muskler på kort tid. Recensioner denna hjälpare får bara positivt. Många har sett effekten av mirakel hantlar för muskelträning. Vad är hemligheten bakom denna simulator?

Exerciser hantel

Shake Weight Hemligheten är ganska enkel - studier har visat att muskelträning är effektiv dynamisk tröghet. På grundval av detta och skapades av simulatorn hantel. Den är utformad på ett sådant sätt som omedelbart påverkar alla muskelgrupper, vilket avsevärt sparar tid anställning.

Minskad muskel 4 gånger per sekund, det vill säga i en minut - 240 skärningar. Följaktligen tillbringade det 300% mer energi än med konventionella hantlar. Denna effektivitet simulatorn är inte bara att rekrytera massorna, men också för att bli av med övervikt.

Det finns två typer av evolutionära hantlar - för män och för kvinnor. Simulator för män - en stor möjlighet att snabbt få muskelmassa: axlar, armar, rygg, bröst och hals. Kvinna, lätt version, tvärtom minskar muskelvävnad och därmed avlasta kroppen av överskjutande kilo.

Resultaten av träning med "Shake Waite»

Regelbunden träning med hantlar (recensioner bekräftar detta) för att hjälpa både män och kvinnor. För den vackra hälften av mänskligheten är ett bra sätt att bli av med överflödigt fett för män är - möjligheten att bygga muskler på kortast möjliga tid. Träning med Shake Vikt:

• Orsak musklerna i tonen.
• För att bli av övervikt.
• Öka flexibiliteten i lederna och senor.
• Påskynda ämnesomsättningen.
• Öka uthållighet.
• Lindra trötthet och stress.

Simulatorn "Waite Shake" kommer att bidra till att stärka alla de övre musklerna i bålen, så snart som möjligt bli av med fett. Dessutom, som noteras av många, signifikant förbättrad välbefinnande, och det finns en explosion av energi efter skolan. Resultatet är ökad självkänsla och självförtroende.

Beskrivning simulator

Trots den skenbara enkelheten i simulatorn, i själva verket är detta den vanliga hantel. Men den laddar rörelse. Detta är hemligheten av effektiviteten i simulatorn. Vikt av standard hantlar fördelade utmed hela längden, från Shake vikt vikt varierar beroende på positionen av händerna under träning. Tränare storlek -. 28,5 x 10 cm "Shake Waite" hantel vikt för män - från 1,5 till 2,5 kg för honor - från 1 till 1,4 kg. Priset på nätbutiker - från 500 till 1900 rubel.

Funktioner lektioner på simulatorn

Denna simulator - ett slags "home hantel" anmärkningsvärt lämplig för dem som har problem med tiden och det finns ingen möjlighet att gå till ett gym. I en ganska kort tid, kan du uppnå önskat resultat. För att hålla kroppen i form efteråt tar inte lång tid - bara några minuter om dagen.

Effektiviteten av projektilen ligger i dynamik och snabb handling. När du tränar finns det en plötslig förändring av lasten i motsatt riktning, och det är följaktligen orsakar det musklerna att arbeta mycket snabbare. Lämplig simulator för träning i alla åldrar. Workout varar 10-20 minuter per dag kommer att bidra till att säga adjö till övervikt. Teknik träning med simulatorn är ganska enkel, och ta i besittning det är inte svårt för någon nykomling.

värdighet

Många recensioner tyder på att samarbeta med hantlar "Waite Shake" är inte lätt. Känsla när du tränar så att intrycket skapas som i händerna på en tryckluftsborr. Trots den låga vikten, det är en mycket kraftfull simulator. Värdighet sin obestridliga:

• effektivt pumpa muskler;
• minskar utbildningstiden;
• resultera i en kort tid;
• Det är inte ladda musklerna också;
• förmågan att ändra intensiteten och rörelseriktningen;
• när du tränar borstar är i sin naturliga position;
• lätt vikt och kompakt storlek.

Träning med hantlar "Sheik Waite" eliminerar stora svängningar händer. De behöver bara lite skaka, för att lyfta upp och sänka ner i vardera riktningen. Funktionsprincipen är följande - genom att trycka på en hantel vikt sätts i rörelse och gå vidare till principen av kolven. Belastningen på muskeln ökar med intensiteten av rörelser.

Kontra

Simulatorn "Sheik Waite" ger en ganska allvarlig påfrestning på musklerna: både aerobic och makt. Om du inte har tränat under en längre tid, har du problem med hjärt- eller kärlsjukdom, ryggproblem, helst innan skolan för att rådgöra med din läkare. I den rekommenderade inte under förkylningar, akut luftvägssjukdomar träning.

Övningar på simulatorn

Det är önskvärt att använda både hantlar medan utbildning för att uppnå positiva resultat. Övningarna är lämpliga kvinnor och män. Utförandet av varje övning - 15 sekunder. Utför dem inom 6 minuter från varandra. Enligt tillverkaren är det tillräckligt med tid för att göra för ett par veckor för att få betydande resultat.

1. Arms böjda vid armbågarna och pressa dem till kroppen. Håll en hantel med båda händerna, placera dem på bröstet. Med samma hastighet hantel höjas och sänkas med en liten skala (7-15 cm).
2. Händerna upp, böjer på armbågarna, och göra dem huvudet. Simulatorn hålls i båda händerna, är hantel strax under nacken. Lasten att höja och sänka en skala från 7 till 15 cm.
3. Hantel i höger hand. Ta en hand åt sidan och lyft upp, böjd vid armbågen i en vinkel på 90 grader. Lyftarmarna krävs allvarligt inte är tillräckligt små rörelser med en amplitud av 7 till 15 cm.
4. Upprepa med vänster tredje övningen.

Den första träningen bör varaktigheten av inte mer än 5 minuter, oavsett kondition. Gradvis öka träningen. Ett stort antal referenser bekräftar att den dagliga 10-minuters träning är tillräcklig för att upprätthålla muskeltonus. Nybörjare bara börja med en tre-minuters sessioner. För att undvika skador, håll inte hantel under ett träningspass tätt intill huvudet.

Exerciser hantel: recensioner

Många har möjlighet att utvärdera en tränare. Recensioner tyder på att hantel "Waite Shake" - "thing" en ganska effektiv Och det verkligen fungerar. Bra muskel laster och över en månad bidrar till att uppnå goda resultat. Bekväm och oumbärlig sak för hem träning.

Många skriver att med simulatorn är mycket bekvämare och mer "kul" att göra, än med konventionella hantlar. Pot "sparkar" på 2 minuter, med standard hantel måste arbeta tills den första svett 15 minuter, inte mindre.

Fördelarna med simulatorn innefattar många fler och det faktum att den är gjord i form av en hantel. Det kan repareras i händelse av brott, så inte bråttom att kasta den. Hantlar helt hopfällbar. Smärtfritt ta bort gummidammskydden från handtaget hantel. Och hakade en silver locket på änden av skalet med ett vasst föremål, kan du få tillgång till alla monterings skruvar hantlar på.

Fördelarna med denna projektil också i det faktum att det inte är nödvändigt att gå till - alla övningar som du kan utföra när man sitter eller står. Simulatorn är placerad i någon väska, är det lämpligt att ta med sig till landet och delta i utomhusaktiviteter, är det en stor glädje. Resultaten överträffade förväntningarna - "smälter inför våra ögon" bokstavligen 2 månader män säger bygga muskelmassa och kvinnor bekräftar att den extra vikten

Omdömen om att förlora vikt

Effektivt mirakel hantel klara med övervikt? Ja. Beundrande recensioner bekräftar detta. För många sådana innovationer inte inger förtroende. Men riskerade att köpa en simulator i form av hantlar blev mycket överraskade av effektiviteten hos projektilen. Han blev en av favorit, eftersom det är mycket kompakt och inte kräver mycket utrymme. Att engagera sig i hemmet - ett nöje: för träning inte kräver mycket utrymme, eftersom de inte behöver vifta med händerna väl.

Nykomlingar till deras feedback rapporterar att i simulatorn att vänja gradvis, eftersom arbetsbelastningen är mycket stor, överraskande för en sådan liten projektil. Ökar den dagliga träningen. På träningen det tar väldigt lite tid, vilket är mycket praktiskt. Vikt går stadigt under den senaste månaden drog magen och sidorna. Det fanns en livlighet och lätthet i kroppen.