PMS hos kvinnor. Måste jag att behandla det och hur?

Menstruationen är en obehaglig tid i varje kvinnas liv. Men för att ge några riktiga tortyr blir perioden före det. Enligt statistiken är cirka 80% av den kvinnliga befolkningen på planeten upplever dessa eller andra obehagliga förnimmelser före menstruation, och 5% är i behov av medicinsk behandling och seriös behandling vid denna tidpunkt.

Negativ utveckling som sker hos kvinnor före menstruationen, kallas premenstruellt syndrom (PMS). Idag, läkare säga mer än 150 symptom på detta tillstånd. Naturligtvis en dam de inte hittas oftast ett fåtal.

PMS hos kvinnor upprepas månad efter månad är nästan densamma. Framväxten av nya eller förstärks befintliga allvarliga symtom bör finnas anledning till oro. När allt kommer omkring kan ICP utvecklas och ta en mycket svår form. Vissa kvinnor inte bara blir oförmögen att arbeta under denna period, men också kräva sjukhusvård.

Så premenstruella syndrom symptom är som följer:

• nedstämdhet, en känsla av missnöje och hopplöshet;

• ångest och spänning;

• humör instabilitet;

• ökad konflikt, irritabilitet, ilska;

• tankspriddhet;

• svaghet och trötthet ;

• förändring i aptit (önskan om ett visst livsmedel, overeating);

• sömnlöshet eller dåsighet;

• viktökning;

• muskulära, huvudvärk eller ledvärk;

• förändring i känsligheten av dofter och ljud;

• svullnad;

• illamående, kräkningar, yrsel;

• panikattacker;

• domningar och svettning på fötterna och händerna;

• ökad hjärtfrekvens;

• smärta och ömhet i brösten.

PMS hos kvinnor tenderar att vara mindre uttalad än hos kvinnor. Intensiteten och antal symtom ökar med åldern. Vissa ger ett starkt inflytande på banan och förekomsten av PMS har en födelse. Både i riktning mot att förbättra tillståndet och dess försämring.

Om PMS-symptom svåra och störa normalt liv, är det nödvändigt att konsultera en gynekolog. För lindriga symtom, kan du göra en normalisering av livsstil och näring.

Experter tror att den främsta orsaken till PMS hos kvinnor är en kränkning av mängden östrogen och progesteron under andra halvan av cykeln. Det är en hög mängd av den första och andra låg hormon ger upphov till obehagliga symptom. En roll att spela här, och ökade nivåer av prolaktin.

Normaliseringen av hormonell bakgrund, oftast med gott resultat. Därför, för behandling av PMS, naturdroger används allmänt, till exempel, "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon", som har en liknande effekt.

används också vid behandling av hormonella preventivmedel och gestatgeny (syntetisk progesteron). Att ta dessa läkemedel minskar också en manifestation av PMS hos kvinnor.

För att minska symptomen, läkare rekommenderar måttlig motion. Det är nödvändigt att engagera sig i idrott, aerobics, yoga, bada, cykla.

Det är nödvändigt för att undvika stress, sova 8 timmar om dagen för att koppla av, normalisera vikt. Du bör också eliminera eller kraftigt minska intaget av kaffe, alkohol och salt. Det är bättre att sluta röka.

Det är nödvändigt att övervaka flödet av vitaminer och mineraler i kroppen. Om de inte har tillräckligt med mat, ta komplex. Av särskilt intresse är B-vitaminer samt A och E. Det är viktigt magnesium och kalcium.

Kosten bör vara tillräcklig mängd fibrer, men ekorrar kan inte engagera sig. Du bör också begränsa intaget av söta, fet och kryddstark mat. I kosten, är det önskvärt att inkludera frukt, grönsaker, mejeriprodukter, ris, frön, baljväxter och fisk. Regelbunden kvalitet sexliv har en positiv effekt.

Således PMS hos kvinnor yttrar sig på olika sätt. Om symtomen är allvarliga och orsaka ångest, är det nödvändigt att gå till läkare för konsultation. I mildare former, kan du göra en normalisering av livsstil och näring.