När kan jag idrotta efter kejsarsnitt? Gymnastik Sport och postoperativt

Efter förlossningen många kvinnor går upp i vikt, och var och en av dem vill så fort som möjligt för att återställa den. Hunger och specialkost i detta fall är förbjudna, så den unga modern är ingenting annat kvar att göra, hur hårt att engagera sig i fysiska övningar. En kvinna som opererades, se till att vara intresserade av frågan om när du kan spela sport efter kejsarsnitt. Denna ganska komplicerat förfarande är påfrestande för kroppen mödrar. Och för att bli av med dess konsekvenser samt för att återställa sin forna hälsa, kvinnor behöver en hel del tid.

När kan jag idrotta efter kejsarsnitt

från området för gynekologi experter tror att allvarliga atletiska övningar som stärker musklerna och dumpning av övervikt, kan en kvinna börja först efter utgången av två månader efter operationen. Men genomförbart och inte belastar övningar som syftar till att återställa sin hälsa efter förlossningen, är det nödvändigt att utföra mycket tidigare, när hon känner att hennes tillstånd är tillfredsställande. Den behandlande gynekolog utför elektiv kejsarsnitt, patientövervakning, berättar en kvinna när hon kan göra träning. Du kan också kolla med honom, vilken typ av träning i det här fallet är tillåtna.

Postpartum återhämtning. mjuka övningar

Sex månader efter operationen kvinnan är strängt förbjudet att utföra varje övning, som påverkar magmusklerna. Dessutom kan du inte lyfta lasten och gör plötsliga rörelser. Du kan göra enkla övningar för armar och ben. North händig kvinna kan rotera handen eller foten omväxlande i olika riktningar. Tillåten böjning och sträckning av armar och ben. Det är nyttigt att sträcka ut sätesmusklerna och sedan koppla dem. De lämpligaste sport på den tiden anses simning och yoga, men alltid under överinseende av en tränare. Och när några månader passera, kommer din läkare råda dig speciella övningar för att stärka magmusklerna.

När kan jag idrotta efter kejsarsnitt? Hur man kan bli av med magen

Experter säger att mödrar har mage indragen oberoende nio månader. Men för många kvinnor, är denna period för lång. Business, karriär, kreativitet, göra en modern business-lady har ideal fysisk form mycket tidigare. Men belastningen på musklerna i buken under en lång tid är strängt förbjudet. Därför, för att ta bort alla onödiga visuella från bröstet till början av höfterna, kvinnor rekommenderas att använda en speciell bandage. Han är prenatal och postnatal. Till magen var inblandad så snart som möjligt, är det nödvändigt att snabbt hände livmodersammandragningar. För detta ändamål är kvinnor rekommenderas att sova på rygg eller mage. Om hon vill ta bort bristningar på kroppen, kan du använda speciella krämer, lotioner, mjukgörande för huden. När postoperativa ärr läker, den behandlande gynekolog råda kvinnor vad övningar för magen det kan göras. Dessutom, i vår tid i städerna finns särskilda klubbar unga mödrar för postpartum återhämtning. Där kan du bekanta dig med en uppsättning övningar för magmusklerna. När kan jag idrotta efter kejsarsnitt, som får utveckla sina åsikter - allt detta kommer du att höra av den behandlande läkaren och atletisk tränare. Men varje kvinna bör ivrigt följa alla förändringar i kroppen och försöka att inte missa takes honom problem. Bra att ha efter förlossningen en vacker smal kropp, men ännu viktigare, att det är hälsosamt.